Fettförbrännare som äts i Indien tas vanligtvis inte särskilt seriöst på den globala fronten. De flesta ser upp till medelhavsdieter eller andra exotiska matplaner för att gå ner i vikt. Men faktiskt, många indiska livsmedel har kapacitet att hjälpa dig att banta. Dessa fettförbrännande livsmedel finns i ditt eget kök, men du lägger förmodligen aldrig märke till dem. Många fettförbrännare som äts i Indien kan faktiskt testas i resten av världen också.
När vi säger fettförbrännare i Indien, talar vi om några hälsosamma ingredienser som vanligtvis används av indier. Dessa hälsosamma ingredienser används för att laga indisk mat. Till exempel är senapsolja en mycket användbar fettförbrännare som används i Indien. Världen i stort tycker att olivolja är den enda matolja som är hälsosam. Men senapsolja kan också vara en fettförbrännande mat för dig.
De flesta av kryddorna är fettförbrännare som används i Indien. Vi är alla medvetna om att det indiska köket använder en mängd olika kryddor. Och dessa kryddor är i grunden hälsosamma ingredienser som kan leda till en rejäl viktminskning. Kanel är till exempel ett fettförbrännande livsmedel. Den kan också användas som ersättning för socker.
Här är några av de fettförbrännare som används i Indien som alla borde prova.
Gurkmeja är en av de nyttigaste kryddorna som används i det indiska köket. Gurkmeja hjälper till att skingra giftiga fetter från din kropp och sänker det onda kolesterolet.
Vitlök är främst känd för att vara en hjärthälsosam krydda. Allicin som finns i vitlök hjälper till att bekämpa det onda kolesterolet och sätter även en kontroll på din aptit. Vitlök har noll kalorier.
Chili är bra fettförbrännare. Capsiacin som finns i chili är ansvarig för att göra dem kryddiga. Samma kemikalie är också ansvarig för att öka metabolismens hastighet.
Tvärtemot vad många tror är ägg faktiskt både hjärthälsosamma och främjar också viktminskning. Ägg innehåller precis rätt andel proteiner, fetter och omega-3-fettsyror. De ger din kropp energi och bra kolesterol.
Citron är inte en fettförbrännare som äts bara i Indien. Det är en ganska global ingrediens. Emellertid är citron en av de bästa fettförbrännande livsmedel som finns i nästan alla indiska kök. Allt du behöver göra är att använda det rätt.
Kanel hjälper dig att reglera dina sockernivåer så att din kropp inte lagrar för mycket fett. Kanelpulver kan också användas som ersättning för socker. Kanel är en del av garam masala som används i nästan alla typer av mat.
Kaffe är något många indianer dricker, särskilt söderut. Kaffe kan ge en naturlig ökning av din ämnesomsättning. Och det är därför som två koppar kaffe på en dag kan hjälpa dig att bränna lite fett.
Indianer använder ofta råa kålblad i sina sallader istället för isbergssallat. Detta är en hälsosam metod eftersom rå kål stoppar omvandlingen av socker och kolhydrater till extra fett.
Bananer är vanligtvis bra mat till frukost. Du behöver bananer för omedelbar energi. De innehåller också mycket fibrer så att du inte bara konsumerar socker.
Tomater som används i nästan varje indisk curry är mycket bra mat för att reglera din aptit. De är ansvariga för att stänga maglocket och få dig att känna dig mätt snabbare.
Senapsolja har mycket lägre fettmättnadsnivåer jämfört med andra matoljor. Den har också en dos av viktiga näringsämnen. Senapsolja både hjärthälsosam eller hjälper dig att banta.
Kärnmjölk är en speciell indisk dryck som görs med ostmassa. Kärnmjölk är bra för matsmältningen och har väldigt lite kalorier. Citronessensen i den hjälper också till att bränna fett.
Äpplen är också en vanlig frukt som äts i Indien. Äpplen har naturliga sockerarter, massor av fibrer och höga halter av järn. Denna frukt är en komplett måltid som hjälper till att bränna fett.
Moong dal är en baljväxt som har låg fetthalt, hjälper till att bekämpa kolesterol och som även ger dig en dos av livsviktiga vitaminer. Det är en idealisk fettförbrännare som äts i Indien.
Honung används inte specifikt endast i det indiska köket. Men det finns verkligen i alla indiska kök. Att äta honung istället för socker är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt.
Låg fettmassa innehåller massor av citronsyra som bränner upp fett och har lite kalorier i sig. Ostmassa hjälper också matsmältningen och det ökar din ämnesomsättning. Detta hjälper också till att bränna fett.
Curryblad som är en vanlig ört som används i Indien har fantastiska fettförbränningsegenskaper. Curryblad hjälper kroppen att spola ut gifter och fetter som deponeras i kroppen.