Vintern i Indien sätter in i november genom de flesta delar av landet och stannar till slutet av februari och någon del av mars. Indien är ett mångsidigt land med tropiker till öknar och snöfyllda regioner packade i ett. Olika regioner producerar olika frukter på vintern och färsk skörd av dessa frukter för säsongen erbjuder många olika alternativ för att hålla sig frisk. Nordliga regioner producerar frukter som äpple och sydstaterna är populära för mango och papaya.
Äppel är en frukt som skördas i stor utsträckning, särskilt på vintern och priserna kommer ner till överkomliga priser under denna säsong. Det är en underbar frukt som är mycket näringsrik och hälsosam. Alla stater i synnerhet odlar någon form av citrusfrukter som apelsin, söt lime etc. Att äta citrusfrukter under vintern har sina fördelar eftersom det är rikt på C-vitamin som är en antioxidant som kan minska förkylningssymptom.
Med dagens jordbruksteknik kan bönder odla och lagra frukter och göra dem tillgängliga för alla årstider. Den enda fördelen med säsongens frukter är dess pris. Säsongens frukter, när de skördas under sin speciella säsong, kostar mindre på grund av tillgängligheten i stora mängder under deras skördesäsong. Detta hjälper till att nå fler människor under sin säsong och överkomligt för en större befolkning.
Här är några av vinterfrukterna som du kan äta under vintern för att hålla dig frisk.
Äpplen blir överkomliga för massorna under vintrarna och dess rika näringsmässiga fördelar kan avnjutas under denna säsong. Det är mycket hälsosamt och ger massor av fibrer och antioxidanter som håller dig frisk och bekämpar vanlig förkylning och feber som sprider sig under vintersäsongen.
Apelsin och andra citrusfrukter skördas under vintern och är tillgängliga i bulk under denna säsong. På grund av dess överkomliga priser under vintern kan man konsumera dem i olika former som juicer och sallader för att hålla sig friska. Citrusrika frukter är rika på antioxidanter och bygger immunitet mot förkylning.
Detta är ännu en dyr frukt som blir mycket billigare under vintrarnas ankomst till Indien. Det är utsökt och lågt i kalorier. Det är en rik källa till kalium och C-vitamin som är användbara för att rena din kropp och bygga upp immunitet med hjälp av antioxidanter som finns i den.
Tranbär är en mångsidig frukt som kan konsumeras i olika former förutom att konsumera råa som sylt, juicesåser eller i torkad form också. Den är rik på antioxidanter och hjälper till att hålla din kropp sval, eftersom människor tenderar att konsumera mindre vatten på grund av kyla, vilket resulterar i överskott av kroppsvärme.
Detta är en allmänt tillgänglig frukt i Indien och ödmjuk till sin natur eftersom den är prisvärd. Studier har visat att Guava är en av de mest näringsrika frukterna som överträffar även äpplen när det gäller hälsofördelar. Därför rekommenderas det att inte luras av dess låga kostnad.
Detta är en romantisk frukt som är förknippad med vintern och mycket populär under denna säsong. Det smakar sött och surt på ett sätt som är poetiskt och eftertraktat av alla. Den kan ätas i sin ursprungliga form såväl som i juicer, shakes och sylt.
Detta är en av de frukter som blir lite överkomliga under vintern. Den smakar gott och konsumeras populärt i olika former som glass, juice, sallader etc. Den är rik på fibrer, näringsämnen och c-vitamin. Det är roligare att äta i sin råa beroende på dess sötma och lätt syrlighet som ger en perfekt kombination till smaken.