Vad är det första du tittar på när du ser dig själv i spegeln? Enligt en undersökning sägs det att de flesta kvinnor tenderar att krypa över sina feta magar. Det finns massor av kvinnor som följer strikta dieter och tränar bara för att platta till sin mage och för att se smal och trim ut. Tänk om vi berättade för dig att det finns några sätt på vilka du plattar ut din mage på bara cirka två veckor, skulle du göra det?
Vi är säkra på att du skulle göra det! Därför har Boldsky satt ihop några av de mest hälsosamma sätten på vilka både män och kvinnor kan minska sin mage på bara cirka 2 veckor. Dessa överraskande och roliga sätt att krympa magen på två veckor måste göras uppriktigt och du måste vara strikt med dig själv vad gäller råden nedan.
Inte många skulle tro att deras mage kan minska på 2 veckor. Det har varit många som faktiskt har provat våra råd om hur du kan minska din mage inom 2 veckor och tro oss när vi berättar att det har fungerat fantastiskt. Ta en titt på dessa roliga och hälsosamma sätt att få den där vackra trimmade figuren du alltid har längtat efter att ha.
Ju mer du tenderar att sova på magen, det sägs att det kommer att hjälpa till att platta till din mage snabbare. Så om du vill platta till din mage på två veckor, sova mer på magen.
Det är mycket viktigt att minimera saltintaget i maten. Ju mer salt du konsumerar desto värre är det för din hälsa. Mindre salt leder till platt mage på 2 veckor.
Det här är säsongen för gröna grönsaker. Så se till att du äter mycket gröna grönsaker. Broccoli, bitter kalebass och kåljuice hjälper en att gå ner i vikt snabbare och på så sätt platta till även magen.
Inget fett! Om du vill platta till din mage på 2 veckor, håll dig borta helt från fet mat. Skräpmat som friterade pommes frites och chips är några av de livsmedel att hålla sig borta från.
Du måste träna magen när du har tid. Flytta din midja från sida till sida. Denna enkla övning hjälper dig att tappa magfett.
Att andas djupt i en mediterad pose hjälper dig att förlora ditt magfett. Allt du behöver göra är att tillbringa 30 minuter i en pose och andas tungt in och ut.
För att platta till magen på 2 veckor måste du öka ditt kaliumintag. Det sägs att mindre mängd kalium i kroppen gör att magen blir svullen.
Vatten ska vara din bästa vän när du vill tappa magfettet. Att dricka mycket vätska, särskilt vatten, hjälper till att platta till din mage på två veckor. Det hjälper till att dämpa hungern.
Vill du tappa magfettet, se till att du lägger till fibrer i din dagliga kost. En god portion havre, rotis och brunt bröd är obligatoriskt om du vill få en platt mage.
Hitta en vän och gör den här övningen, gå. Genom att göra det kommer du inte bara att tappa magfettet utan också få tonade ben.
Cykling hjälper inte bara till att rädda miljön utan hjälper också till att bli av med magfettet på 2 veckor. Att cykla i en timme eller så under de kommande 14 dagarna kommer att göra underverk för dig.
Det finns massor av vattenmat som päron och mest vattenmelon. Om du är hungrig och vill äta något nyttigt, ät en skål med nyskuren vattenmelon.
Genom att äta långsamt kommer du inte att odla vanan att äta för mycket. När du äter långsamt äter du med en avsikt att gå ner i vikt. Om du följer detta råd kommer du därför att få en platt mage på 2 veckor.
Om du vill tappa magfettet måste du skratta högt och oftare. Genom att skratta tränar muskeln i magen. Skratta därför med all kraft för att tappa magfettet.
En träningsboll är ett av de instrument som gör att du får en platt mage på 2 veckor. Att träna med den här bollen är ett bra magträning för dig.