Yoga har blivit kulturellt hyllad som den bästa träningsformen om du vill hålla dig i form och förbli stark mentalt såväl som fysiskt. Många människor har alltid berättat för dig hur bra yoga är. Det håller många sjukdomar i schack och ser till att du är vältränad. Andningsövningarna, de enkla asanaserna och Surya Namaskar är verkligen en stor hit bland folket.
Du skulle också ha hört de som hävdar att lösningen på alla problem, fysiskt eller mentalt, är yoga ? Det finns de yogautövare som kan garantera att det är det enda botemedlet för alla hälsorubbningar, inklusive cancer, diabetes och andra livshotande sjukdomar. Faktum är att många människor har ordinerats yoga som medicin av sina läkare tillsammans med receptbelagda mediciner. Det är intressant hur yoga inte bara har påverkat den östra delen av världen utan också har påverkat väst. Många västerlänningar ägnar sig åt yoga varje år.
YOGA KAN BOTERA 10 SJUKDOMAR
Så, när det finns så många positiva saker kopplade till yoga, finns det en möjlighet att yoga är negativt på något sätt? Är yoga dåligt för dig? Tja, det finns negativa effekter av yoga också, som om du inte är tillräckligt försiktig kan påverka dig. Här är några negativa biverkningar av att göra yoga, som du måste tänka på.
Det finns vissa former av yoga som inte bör utföras under graviditeten eftersom det kan vara skadligt för både dig och barnet. Så se till att du vet vad yogasana är bra för dig. Om du precis har opererats i magen bör du också undvika kapalabhati pranayama eftersom det kan påverka dina kroppsfunktioner. Undvik även kapalabhati om du har fått diagnosen högt blodtryck.
Om du utför samma yogasana kan du bli stagnerad eller rutinen kan matta ut de andra kroppsdelarna. Det som började som ett hopp om att få flexibilitet kommer faktiskt att stagnera rörelserna i andra delar av din kropp. Så en av de negativa hälsobiverkningarna av att upprepade gånger göra samma yogasana kan vara stelhet i andra delar av kroppen.
Om du går in i yogan med en tävlingsanda för att prestera eller snarare för att överträffa andra människor kan du känna utmattning på grund av konkurrens. Du kommer att känna pressen och du kanske inte får den inre frid som yogan borde ge dig. Det kan lätt ta hem skador och andra problem som trötthet och illamående. Det som var din stressbuster skulle bli orsaken till din stress.
När du ägnar dig åt poweryoga eller går in för överdriven yoga, skulle du faktiskt anstränga dig över din kapacitet. Yrseln eller illamåendet du upplever efter att du är klar med yogan kan bero på att kroppen förlorar på natrium och elektrolyter. Allt är förknippat med värmeutmattning. Om du börjar uppleva trötthet är det ett tecken på att din kropp överanstränger sig med yoga!
Yoga handlar om att balansera din kropp. Det handlar om att anstränga din kropp till en gräns där din kropp blir ett med sinnet. Intensiv yoga inkluderar att stå på huvudet, sträcka ut benen etc. Det ökar flexibiliteten men med försiktighet för att skada din kropp. Du kan skada din nacke, rygg, knä eller axel när du försöker få en rätt yogaställning. Detta är en av de största negativa biverkningarna av yoga. Chaturanga, den uppåtriktade armhävningen kan lätt skada dina handleder, armbågar och axlar. Du kan till och med uppleva skador på nerver eller kotskivor på grund av yogaansträngning.