Balett är förmodligen en av de svåraste dansformerna i världen. Det är inte lätt att vara proffs eller ens en bra balettdans. Denna klassiska dansform har mycket stränga regler för rörelse och balans. Men det finns många hälsofördelar med balettlektion. Om du går i gymnasiet och planerar att ta balettlektion, lär dig hälsofördelarna med balettdans.
FÖRDELAR MED ATT DANSA SALSA
I sig har dansen sina hälsofördelar. Du lägger inte på vikt; du är mer flexibel och glider på tårna. Men hälsofördelarna med balett är mer specifika. Det här är för att; balett har sina egna särdrag. Här är några av de bästa hälsofördelarna med balettdans.
Visa foton
Reget hållning
När du dansar balett måste din ryggmärg alltid vara rak. Varje rörelse i balett görs med rak rygg. Även när du böjer dig förväntas du ha en väldefinierad rörelse. Detta hjälper till att göra din hållning upprätt.
Utmärkt flexibilitet
Som du kanske har sett i filmer kräver balett att du sträcker benen rakt över huvudet. Detta ökar din flexibilitet och hjälper dig att bokstavligen glida på fötterna.
Tonade muskler
Du måste ha mycket starka muskler för att göra balett. Och år av träning av att vara på tårna hjälper till att bygga starka benmuskler. Balettdansare har de vackrast tonade benen.
Lean Body
Balett kräver varje uns energi i din kropp. Du måste ge till alla när du dansar balett. Det är därför alla balettdansare är smala och smala. Viktminskning är en oundviklig hälsofördel med balett.
Platt mage
Balettdansare drar alltid in magen och blåser upp bröstet när de dansar. Denna pose är som ett naturligt träningspass för magen. Det är därför; att dansa balett för viktminskning är ett mycket bra alternativ.
Större höjd
Om du lär dig att vara på tårna under så lång tid, då ser och känner du dig längre. Om du har dansat balett från en ung ålder har du mycket goda chanser att bli lång.
Det här är några av hälsofördelarna med balettdans. Så skulle du ta de där balettlektionerna?