Dör du att gå ner de där kilona i all hast, men på ett hälsosamt sätt? Prova sedan vattendieten för viktminskning. Denna vattendiet i 10 dagar säkerställer att du går ner dessa kilon på ett hälsosamt sätt. Vattendietplanen för viktminskning måste följas strikt eftersom dess fördelar kommer att hjälpa till att minska kilon, ta bort gifter och viktigast av allt, det hjälper dig att hålla dig i form.
Enligt experter finns det ingen bättre ansträngande typ av fasta för att gå ner i vikt än vattendiet i 10 dagar. När du tar detta snabbt, konsumerar du bara vatten och andra vätskor (som juice) utan fasta ämnen.
KÄNNA FÖRDELARNA MED KOKT VATTEN
Hälsoexperter tror att denna vattendietplan för att gå ner i vikt också har en lista över andra hälsofördelar. Det kontrollerar blodtrycksnivåerna, ger klar syn och förebygger också cancer (vatten hjälper till att minska cancertillväxten på bröstvävnaden och huden). Mest av allt är en av fördelarna med vattendieten att den låter kroppen läka från föroreningar i vår mat och miljön.
TA TESTET:HUR MYCKET VATTEN SKA JAG DRICKA?
Det bästa med vattendieten i 10 dagar är att den inte kostar något. Allt du behöver göra är att följa dessa steg för att få dig en diet.
Vattendieten i 10 dagar för att gå ner i vikt börjar med vanligt vatten. Du måste dricka vanligt vatten hela dagen med ett mellanrum på 2 timmar eller så.
Grönt vatten är inget annat än grönt te. Grönt te som konsumeras på dag 2 hjälper till att börja ta bort toxiner från din kropp. Denna vattendiet i 10 dagar för att gå ner i vikt måste bestå av grönt te.
För att följa rätt vattendietplan för att gå ner i vikt, hjälper isvatten till att öka din ämnesomsättning på nolltid.
Till fem liter vatten du konsumerar dag 4, tillsätt 2 msk jaggery till det. Detta kommer att hjälpa till att vitalisera din energi.
Du måste få i dig proteiner och vitaminer när du går på vattendiet i 10 dagar för att gå ner i vikt. Drick en kopp soppa fyra gånger på dag 5 för att få din mage att känna sig mätt och dämpa hungern.
Frukt är en av de saker du behöver konsumera när du är på denna vattendiet i 10 dagar för att gå ner i vikt. Frukt i form av juice är det enda alternativet för dig att följa.
Sötvatten består av en nypa socker och en skvätt salt. På dag 7 av vattendieten i 10 dagar för viktminskning, konsumera detta sötade vatten. En av fördelarna med vattendieten är att den hjälper till att hålla blodtrycket i balans.
Varmvatten hjälper till att minska fettet direkt när du vill gå ner i vikt. Varmvatten eller varmt vatten kan också hjälpa till att snabbt minska celluliter.
Örtvatten hjälper till att ta bort toxiner från din kropp. Kraften hos örter spolar toxiner på dag 9 av vattendieten i 10 dagar för att gå ner i vikt.
Citronvatten sägs vara ett av de bästa sätten att gå ner i vikt. Men med citronvatten måste du lägga till honung och en nypa kanel för att minska dessa kilon.