När vi pratar om dietknep är det uppenbart att dessa metoder strikt sett inte är hälsosamma. Det finns dock ett fuskblad för att gå ner i vikt. Det finns några diettrick som verkligen fungerar som magi. Men det finns också några dietknep som inte fungerar alls och som helt enkelt är ohälsosamma. Det finns varken skuld eller skam i att testa kostknep som fungerar snabbt.
Lektioner i Hälsosam kost för att gå ner i vikt
Du måste använda dina kunskaper om anatomi och nutrition för att veta vilka dietknep som verkligen kommer att fungera för dig. Gå aldrig efter ohälsosamma kosttips. Även om du lyckas gå ner i vikt kommer vikten tillbaka igen. Du kan använda kostråd som hjälper dig gå ner i vikt snabbt men som inte skadar ditt system. Dessa trick eller fusktrick som vi kallar dem kommer inte att falla ur tomma intet.
Olika saker fungerar för olika människor. Vissa människor går upp i vikt när de äter ris. Det finns andra som går upp i vikt när de inte tränar på ett tag. Du måste känna till din egen kropps tendens. Utöver det måste du känna till några smarta dietgrunder från viktväktarnas bok.
Här är en omfattande lista över dietknep som fungerar och även de knep som inte fungerar alls.
Du kan faktiskt snabbt gå ner i vikt om du äter en stor lunch följt av ett lätt kvällsmellanmål och sedan skippar middagen. Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt på några månader.
Du kommer aldrig att gå ner i vikt om du försöker spara på kalorier på morgonen. En stor frukost hjälper dig att hålla hungern i schack resten av dagen.
Du kan prova avgiftande dieter som att äta citronsaft och lönnsirap i 7 dagar. Denna typ av detoxdieter renar ditt system, särskilt din kolon. Det spolar bort fetter ur ditt system.
Det indiska diettricket att fasta för att de olika gudarna ska gå ner i vikt dör inte fungerar. Du ska aldrig fasta själv utan mat eller vatten helt. Det gör att din kropp går in i svältläge och du metaboliserar inte fett alls.
Det är viktigt att du tränar lite men det betyder inte att du måste gå till gymmet varje dag. Du kan prova alternativ som att gå, springa eller till och med göra mer fysisk aktivitet.
Men bli inte en helgkrigare och gå på gymmen bara på helgerna. Det sätter press på ditt hjärta och du går faktiskt ner i vikt.
Om du ger dig på ditt sug då och då och äter lite friterad kyckling kommer inget helvete att bryta loss. Du kan alltid sminka dig under dagen.
Om du glömmer din kost på helgerna och äter vad du vill, då kan du inte kompensera för det under vardagarna. Du måste ha någon metod för galenskap.
Om du känner att det finns en speciell typ av mat som gör att du går upp i vikt, då kan du skippa det helt. Till exempel ris är gödande och du kan gå utan att äta ris i månader. Det kommer inte att skada dig.
Om du går in på dieter som vattendiet, flytande kost eller proteindiet som bara fokuserar på en näringsgrupp, då kommer det att beröva dig från alla andra näringsämnen. Du kan inte fortsätta med sådana dieter länge.