Visste du att viktminskning beror helt på vilken mat du äter! Det finns många människor som tror att viktminskning bara uppnås genom att gå till gymmet. Nej, om du har varit en av dessa personer är det dags att ändra ditt tänkesätt.
Det viktigaste när det kommer till viktminskning är maten du äter. Ja, det är värt det att konsumera mat som har noll procent olja eftersom det hjälper dig att gå ner i vikt snabbare än du tror. En handfull indiska rätter som innehåller mindre mängd olja kan tillagas av dig om du verkligen vill gå ner i vikt och hålla dig i form.
En annan sak med dessa berömda indiska rätter är vad du konsumerar tillsammans med det. Istället för att välja risprodukter är det bättre att du går in på rotis som inte heller innehåller olja. Så vad väntar du på? Här är nyckeln till att gå ner i vikt, med hjälp av dessa nollolja livsmedel.
Detta är en av de bästa oljefria rätterna du kan förbereda för viktminskning. Ät bakad potatis istället medan du förbereder den här rätten.
Om du är nere med förkylning eller feber, konsumera denna hälsosamma soppa som inte innehåller någon olja men fylld med vitaminer och järn.
Kokta grönsaker är kärningrediensen i denna indiska rätt. Så länge du har vatten och din lista över kryddor behöver du inte lägga till olja i pannan medan du förbereder denna smaskiga mat för viktminskning.
Denna goding kan konsumeras när som helst på dagen. Istället för att använda olja för att steka paratha, använd ghee som är mycket hälsosammare.
Brinjal bör vara en av dina viktigaste grönsaker på tallriken för viktminskning. Den innehåller mycket järn och energi som behövs för att hjälpa dig att bränna dig genom dagen. Dessutom behöver du ingen olja för att förbereda denna indiska rätt eftersom den är genomgräddad.
Låg i kalorier och hög på kalcium, detta är ett måste utan olja för viktväktare. Den bakas eller ångas efter eget tycke.
Innan du börjar mikrovågsugna denna smaskiga nolloljerätt, marinera grönsaken och förvara den i minst en halvtimme.
Även här är detta en av de bästa och mest hälsosamma indiska nolloljerätterna du kan förbereda för viktminskning. Grädda blomkålen väl innan du lägger i kryddorna i rätten.
Förbered denna godbit som vattnas i munnen i en non-stick panna utan olja. Koka ingredienserna i varmt vatten och tillsätt kryddorna senare när kolan är mjuk.
En annan behandling om du går på en viktminskningsdiet. Chawli innehåller mindre mängd kalorier och du behöver en hel del tomater istället för olja för att laga mat.