Den stora dagen närmar sig och du vill se ditt allra bästa ut. Förberedelserna är i full gång, shoppingen tycks aldrig bli över, släktingar har börjat överösa, inbjudningar skickas ut och du kan inte sluta tänka på hur du kommer att se ut den alldeles speciella dagen. Du får den här gnagande känslan av att du plötsligt har gått upp i vikt vilket kan förstöra ditt utseende.
Vad kan du göra nu? Det är bara två veckor kvar och du vill gå ner den där extra biten i vikt som ger dig den där "fylliga" looken. Hur går man ner i vikt så snabbt? Oroa dig inte för det finns sätt som flickor kan gå ner i vikt inom en kort tidsperiod.
Det är faktiskt inte särskilt drastiska åtgärder och kan antas på sikt också. Detta är sätt som en brud kan gå ner i vikt snart och de vänder sig för att ge mycket positiva resultat. Inte bara kroppen kommer tillbaka i form utan självförtroendefaktorn får en omedelbar boost.
Ta ett steg mot fitness och gå med på ett gym. Det är bättre att skaffa en personlig tränare. Att göra regelbundna träningspass kommer att tona kroppen och ge en lyster i ansiktet. Den personliga tränaren vet vilket träningsschema som är bäst att följa.
Mat har en viktig roll att spela för hur en tjej kan gå ner i vikt. Det är nödvändigt att följa en dietplan och hålla sig till den. Vid behov kontakta en dietist för att veta vad du bör äta och vad du bör undvika.
Skräpmat kommer alltid att vara ett strikt nej och när man försöker gå ner i vikt ska det absolut inte finnas plats för det. Faktum är att namnet i sig säger att det är värt att undvika. Undvik även förkokta, förblandningar och färdigmat.
Om du måste dricka något gör det vatten, tonad mjölk eller kärnmjölk. Undvik alla sockerhaltiga drycker eftersom allt du får ut av dem kommer att vara tomma kalorier och detta är verkligen inte ett av sätten som en brud kan gå ner i vikt snart på.
Fyll på med frukt och grönsaker. Dessa är laddade med vitaminer, mineraler och fibrer. Inte bara får du din dos näring utan också en mättande känsla. Se till att du äter dessa frukter och grönsaker istället för att pressa dem.
Vatten är den bästa drycken du kan erbjuda din kropp. Det håller dig återfuktad utan extra tillskott av kalorier. Kroppen behöver vatten för ett bra matsmältningssystem som säkerställer korrekt avföring.
Kom ihåg att det inte går att ha en vältränad och frisk kropp med ett trassligt matsmältningssystem. Även viktminskning är inte möjlig under sådana omständigheter.
Det finns många detoxrecept som du kan följa för att få ihop ett själv. En som passar bäst för bantning är en kombination av citron, mynta och gurka. I två liter vatten tillsätt skivade citroner, en skivad medelstor gurka och en näve myntablad. Brant över natten och konsumera hela nästa dag. Tillsammans med viktminskning kommer detta också att ge en glödande hud.
Kolhydrater är nödvändiga för kroppen men i gränser. Du kan begränsa mängden kolhydrater och ändå njuta av en mättande måltid. Kompensera för minskningen av kolhydrater med en ökning av grönsaker och proteiner. En kolhydratfri, hälsosam frukost kan komma i form av en smoothie som innehåller en matsked chiafrön.
Det finns många tips om hur en tjej kan gå ner i vikt, men dessa behöver stödjas av en god natts sömn. Sömn är den tid då kroppen laddar upp sig själv och förbereder sig för nästa dag. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer du inte att kunna nå dina träningsmål.
Försök att ha små men mättande måltider. Följ regeln för en servering och håll dig till den. Ofta när vi gillar något äter vi på impuls och ångrar oss senare. Gör en sund bedömning av dina behov och tjäna dig själv så mycket att du kan konsumera på ett tillfredsställande sätt. Var medveten om vad du äter och njut av varje tugga.
Att äta små måltider kommer säkert att göra dig hungrig inom korta perioder, men det är nödvändigt att hålla kroppen fylld. Gå inte hungrig och försök äta med mindre intervaller. Detta kommer också att pumpa upp kroppens ämnesomsättning.
Tro det eller ej när du vill gå ner i vikt måste du hålla dig sysselsatt. När man är upptagen med sysslor känns hungern aldrig. Detta begränsar också matsuget när man är inblandad i en del arbete och så småningom avskaffas tanklös ätande.