Det är ett faktum att fetma är ohälsosamt. Men det betyder inte att det är hälsosamt att vara smal. Faktum är att världen omkring oss överspelade det "tunna" kortet och detta har cirkulerat flera myter om kroppsvikt.
Tips för att förlora ansiktsfett naturligt
Ja, fetma kan orsaka flera problem som diabetes, cancer och hjärtproblem. Men det betyder inte att du kan anamma någon ohälsosam metod för att snabbt gå ner i vikt. Dessutom är lite extra vikt inte alltid skadligt.
Generellt sett skulle de som är besatta av utseende försöka få en storlek noll. Eftersom världen runt omkring oss har spridit vissa idéer om skönhet, hälsa och smalhet, köper fler människor in på "tunnhet", utan att titta på konsekvenserna.
10 symtom på fettmalabsorption
Låt oss i det här inlägget diskutera vissa myter om kroppsvikt.
Även om BMI är ett bra sätt att avgöra om du behöver gå upp i vikt eller gå ner i vikt, är det inte en korrekt representation av ditt faktiska hälsotillstånd. Beräkningarna av BMI tar inte hänsyn till flera faktorer som din fysiska ram eller konditionsnivåer. Dessutom, om du går upp i vikt genom muskler kan dessa beräkningar missvisa dig genom att dra slutsatsen att du är överviktig.
Detta är ytterligare en av viktminskningsmyterna. Vi tror att fett är totalt dåligt och det är därför vi hela tiden försöker gå ner i vikt. Faktum är att en viss mängd fett är viktigt för att vi ska förbli friska.
Även om fetma är ohälsosamt, som många säger, är några extra kilon inte alltid dåligt. En studie hävdar att de lätt överviktiga har fler chanser att överleva efter operationer jämfört med underviktiga.
De flesta av oss tror blint att att vara smal betyder att vara frisk. Din hälsa beror på många faktorer förutom kroppsvikt. En smal person som har visceralt fett kan löpa risken för flera hälsoproblem.
Detta är en av myterna om viktminskning. Vissa tycker att det alltid är bra att gå ner i vikt oavsett vilka metoder du väljer. Detta är en myt för om du väljer ohälsosamma sätt att gå ner i vikt snabbt kan det till och med bli livshotande konsekvenser.