Det är inte för inte som nutritionister säger att du är vad du äter. Du kan bära den hetaste klädseln, testa nytt smink, men det är maten du äter som gäller.
Du kan applicera hundratals produkter laddade med löften om vacker hud, ungdomligt utseende eller snabb förlust av åldrande tecken. Men dessa produkter är ofta huddjupa.
Den sanna lösningen ligger i maten vi äter, och ofta maten vi förbiser.
Dessa matvaror är packade med näringsämnen som inte bara erbjuder dig mängder av fördelar, utan också ser fantastiskt bra ut.
Livsmedel som broccoli, bananer, baljväxter och ostron, som vi ofta tar för givet, är faktiskt bra för vår hud och hälsa.
Pröva dessa naturliga och hälsosamma metoder för att se bra ut och hålla sig frisk. Så, ät dig till snygga, bokstavligen människor!
Så, ta en titt på dessa 7 livsmedel som du måste föredra om du vill få ett snyggt utseende.
De flesta dietister svär absolut vid Geek-yoghurt. Den är fullproppad med essentiella proteiner som inte bara serverar en tillfredsställande frukost, utan också innehåller essentiella aminosyror som hjälper dig att bli av med mörka ringar.
Planerar du en utekväll på stan? Unna dig yoghurt till frukost dagen innan för att avvärja mörka ringar. Även vanlig yoghurt innehåller näringsämnen som är bra för skelett och tänder. Så inkludera yoghurt i din kost för att få en vacker och friskare dig.
Grönt te är en favorit bland dem som är på dieten och har många andra skönhetsfördelar förutom de uppenbara viktminskningsfördelarna.
Den är rik på antioxidanter som hjälper dig att få en vacker hud och bromsar även åldrandeprocessen. Studier säger också att det skyddar kroppen mot cancer.
Vet du hemligheten med att se ungdomlig ut? Bananer. Ja, de där ödmjuka bananerna är rika på essentiellt kalium, vitamin B6 och folsyra som håller dig piggare och ser yngre ut. Syrorna som finns i en banan ökar också ditt humör och botar depression.
De smakar inte bara fantastiskt utan är också fullproppade med vitaminer, protein, zink och biotin som ger dig starkare och friskare hår. Om du lider av torrt och sprött hår bör du fylla på med rajma och andra baljväxter för en vacker man.
Inte bara gör de till en vacker matbild på Instagram, utan är också höga i antioxidanter. Enligt experterna har de som har en hög nivå av antioxidanter också en vacker och glödande hud.
Denna mat bör definitivt finnas på din lista, om att uppnå en vacker hud är på din agenda.
Det är en välsmakande make för en bra huvudrätt och är full av omega-3-fettsyror. Omega-3-fettsyror lindrar ditt humör och hjälper till att bekämpa stress. Och när du mår bra ser du definitivt bra ut!
Denna skalfisk är laddad med zink som kontrollerar den överflödiga oljeproduktionen i din hud, vilket innebär att du är mindre benägen att få utslag. Och när din hud är klarare och mindre benägen att få kviser ser du bra ut och känner dig självsäker.