Även om du är en gymentusiast kan det bli riktigt tråkigt att träna på gymmet eller köra samma gamla löpning dag efter dag. Det har svårt att samla energin för samma tråkiga träningsrutin.
Nu för tiden är träningsvalen inte bara begränsade till jogging eller gympa. Den senaste ungen på blocket är stridsrep. Även om rep inte är riktigt nytt.
De har varit begränsade till gym och träningsrum; och nu går de äntligen in i mainstream. Det är nu dags att inkludera det i din träningsrutin också.
Idag kommer vi på Boldsky att prata om den senaste aktören på fitnessblocket – stridsrepet. Denna lunchsträvan är nu cool även för vuxna.
Slagsrep är ett bra alternativ för dem som vill bygga muskler och tappa lite extra vikt. Battle ropes hjälper till att få muskler som är svårare att uppnå med den grundläggande styrketräningen. Du kan leta efter nylon- eller gummirep.
Så varför ska du inkludera stridslinor i din träning? Ta en titt på de olika anledningarna:
Visa foton
Tidsbesparing
Anledningen till stridsrepets popularitet är att det är snabbt men ändå väldigt kraftfullt. Det bygger muskler; och till skillnad från gymmet tar det inte mycket tid. I dagens värld, när vi alltid är i rörelse, visar sig stridsrep vara tidsbesparande och effektivt.
Förbränner ditt fett
Battle ropes ersätter snabbt den traditionella formen av övningar. Stridslinor hjälper inte bara att bygga muskler, utan de är också ett utmärkt sätt att gå ner i vikt snabbt. Så, du har desto fler anledningar att inkludera det i din träning, eller hur?
Visa foton
Ändra till din nivå
Det bästa med battle rope är att du kan anpassa det efter din konditionsnivå. Entusiasterna kan börja på nybörjarnivå och sedan gå vidare till högre nivåer enligt deras styrka och uthållighet.
Olik variation
Till skillnad från andra former av träningsregimer, som att träna eller springa, finns det mycket färre chanser att bli uttråkad i stridsrep, eftersom det har olika varianter. Du kan ta in olika varianter av den, efter din smak i stridsrep.
Visa foton
Det är roligt att göra
Medan varje träningspass är olika, kan det bli lite monotont att göra samma uppsättning övningar på gymmet och springa. Med stridslinor får du prova olika varianter. Det finns en imponerande variation för att hålla din tristess i schack.
It Is Low Impact
Under denna form av träning utövas minimalt tryck på lederna. När du använder stridslinor appliceras allt tryck på musklerna.
Visa foton
Du kan ta dem överallt
Det bästa med stridsrep är att de enkelt kan tas med till vilken plats som helst. De är små och passar lätt i dina väskor. De är tillräckligt små för att stoppa i handväskan när du är på resande fot. De är en av de enklaste träningsutrustningarna som finns.
Blötlägg lite solsken medan du tränar
Varför begränsar vi oss till de fullsatta gymmen eller yogastudiorna, när vi kan bränna kalorier och till och med njuta av lite solsken? Vad är bättre än att blötlägga lite D-vitamin och även bränna fett samtidigt?
Så applicera lite solkräm, ta tag i stridslinorna och börja träna! De som bor i kallare klimat, ta bara på sig en jacka och rocka!