10 saker du behöver veta om midjeträningskorsetter
Från det ögonblick som Kim Kardashian sågs på Instagram iförd midjeträningskorsett kom korsetter tillbaka med en smäll och snart följde andra kändisar efter, och den nuvarande midjeträningstrenden hade börjat. Det finns inget nytt med korsetter och midjeträning, de har funnits sedan den 16 e århundradet och de var också mycket populära bland damerna från den viktorianska eran. Om du har tittat på den här senaste trenden och undrar om midjeträning fungerar och om korsetter är säkra att bära, läs vidare och hitta de tio saker du behöver veta om midjeträningskorsetter.
1. Midjeträningskorsett har en omedelbar bantningseffekt
En korsett kommer att knyta till i midjan och omedelbart göra dig smalare och det kan ha en positiv psykologisk effekt. Du behöver inte bära en varje dag, men när du gör det kan du känna dig mer självsäker och självsäker. Det kan också göra dig mer medveten om din figur och det kan ge dig incitament att träna mer och äta mer hälsosam mat.
2. Midjeträningskorsetter får dig dock inte att tappa kroppsfett
Att bära en korsett kan inte få dig att förlora kroppsfett. Det enda sättet du kan göra det på är att bränna av fler kalorier genom träning och ta in färre kalorier i din kost. En korsett ger dig en omedelbart smalare figur, men när du väl tar av den kommer du snart att återgå till din naturliga form.
3. Unga flickor bör inte bära midjeträningskorsetter
Det är absolut inte tillrådligt för unga tjejer som fortfarande växer att börja bära korsetter. En tight korsett som bärs under en längre tid kan orsaka permanent skada på unga muskler och ben som fortfarande växer.
4. Midjeträningskorsetter kan vara väldigt obekväma att bära
De moderna korsetterna är kanske inte lika obekväma som de gammaldags gördlarna brukade vara, men de är ändå inte särskilt bekväma att bära. En korsett kommer att dra in hårt i midjan, trycka upp magen mot bröstet och det kan göra andningen svårare och det kan belasta ryggen. De kan också orsaka blåmärken runt midjan och illamående.
5. Midjeträningskorsett kan vara användbar efter graviditeten
Även om korsetter inte ger långsiktiga resultat för de flesta, kan de vara användbara för kvinnor som precis har fött barn. Efter förlossningen finns det hormoner i kroppen som hjälper kroppen att återfå sin form före graviditeten och en korsett kan hjälpa till att påskynda omformningsprocessen för kroppen.
6. Det finns vissa hälsorisker inblandade
Om de inte bärs för hårt och inte bärs konstant, är midjeträningskorsetter helt säkra att bära. Men om du köper fel storlek och bär en korsett som är för tight kommer den att krossa turmagen och sätta press på dina inre organ. Du kan till och med frakturera ett revben eller orsaka skador på dina njurar.
7. Midjeträningskorsett förbättrar din hållning
Den tighta passformen hos en korsett kommer att få dig att sitta upprätt och stå upp högt, men det kommer inte att vara en permanent effekt. Det är bara det att strukturen på en korsett kommer att göra det för obekvämt att luta sig; det kommer inte att ha någon långvarig effekt på dina muskler eller din hållning alls.
8. Bär dem då och då och det blir inga problem alls
Det är inget fundamentalt fel med att bära midjeträningskorsetter, så länge det inte är för tight. Läkare rekommenderar att korsetter endast bör bäras några timmar åt gången, så de är bra för speciella tillfällen och utekvällar. Det är en bra idé att inte bära en helt ny korsett för ett speciellt evenemang, bryt in dem lite hemma först och sedan blir de mer bekväma att bära.
9. Att bära en midjeträningskorsett under ett träningspass får dig inte att gå ner mer i vikt
Vissa människor har föreslagit att bärandet av en träningskorsett för midjan under ett träningspass har ökat hastigheten med vilken de går ner i vikt. Detta kan mycket väl vara sant, men varje extra viktminskning kommer bara att vara tillfällig, eftersom det beror på en förlust av vätska på grund av att du svettas mer, inte på någon förlust av extra kroppsfett.
10. Midjeträningskorsetter kan göra att du blir uttorkad
Att bära en korsett under fysisk träning kan också leda till uttorkning. Du kommer att svettas mer och du kommer att andas tyngre och det kan leda till en större förlust av vätskor, så se till att dricka mycket vatten när du bär korsett, speciellt nu när det varmare vädret är här. En tight korsett i det varma vädret kan lätt få dig att känna dig svag och illamående.
Har du någonsin testat att bära midjeträningskorsetter?
Var glad!