10 genialiska tips om hur du gör din kropp sommarklar

Sommaren är precis runt hörnet, så det är nästan dags för stranden igen. Det kommer inte att dröja länge innan du måste ta ut baddräkten igen och se om den fortfarande passar! Här är tio bra sätt att hjälpa dig att förbereda dig för de strålande soliga dagar som vi förhoppningsvis är på väg att se. Läs dessa tio geniala tips om hur du gör din kropp sommarklar och redo för den stranden.

1. Skaffa en pedikyr

Börja nerifrån och upp, med fötterna, och få dem i toppform för sommaren med en pedikyr. Skor och sandaler med öppen tå kommer snart ut ur garderoben, så låt inte dina fötter vara det som sviker dig i sommar.

2. Banta ner snabbt med konditionsträning

Om du har lagt på dig några extra kilon under vintern, är det enda sättet att tappa dem snabbt att få hjärtat att bulta och blodet att pumpa med lite konditionsträning i högt tempo. Öka din konditionsträning till cirka 15 minuter om dagen, fem dagar i veckan och det hjälper dig att tappa dessa oönskade kilon.

3. Återfukta din hud

Mycket mer av din kropp kommer snart att synas, så se till att din hud är superlen och att det inte syns några fläckar av torr hud. Exfoliera potentiella problemområden som dina armbågar och knän och återfukta dagligen med en naturlig olja eller lotion.

4. Skaffa ett vax

Du vill inte att något kroppshår ska synas i sommar och rakning lämnar en skugga. Gör ett professionellt vax för att ta bort hår som du inte känner dig bekväm med. Ett vax är mycket mer effektivt, det håller längre och det hjälper till att exfoliera din hud också.

5. Få en glödande solbränna

En glödande solbränna får dig att se frisk och smalare ut, så här kommer några tips på hur du får den perfekta solbrännan med en självbrunare. Exfoliera först, för att ta bort all död hud, och använd inte fuktkräm på en dag innan du applicerar solbrännan. Det bästa sättet att få din solbränna att se naturlig ut är att välja en nyans som bara är två nyanser mörkare än din normala hudton.

6. Börja använda solskydd nu

Bli inte överraskad av en oväntad, tidig solig period, börja använda solskydd nu. Den skyddar dig från solens skadliga UV-strålar och undviker att du får ett pinsamt rosa ansikte när du går till stranden för första gången i år.

7. Håll dig undan från uppblåst mat

Vissa livsmedel är välkända för att orsaka uppblåsthet, därför håll dig undan från dem nu så att du är redo för din första dag i solen. Dra ner på mejeriprodukter och kolsyrade drycker och öka mängden gröna grönsaker du äter.

8. Skydda dig mot finnar

Sommaren är den värsta tiden på året för utbrott. Om du har fet hud, börja göra dig redo för striden nu. Exfoliera din hud regelbundet för att hålla porerna rena och använd en honungsmask för att bekämpa bakterierna som orsakar utslag.

9. Börja spåra vad du äter

Ett av de mest kraftfulla verktyg som finns som hjälper dig att gå ner några kilon är en matdagbok. Att hålla koll på vad du äter och när du äter det kommer att göra dig mer medveten om ditt kaloriintag och hjälpa dig att minska på vad du äter.

10. Ät ofta och skär ner portionsstorlekarna

Att äta hälsosamma mellanmål hjälper dig att äta mindre vid måltiderna, så var inte rädd för att äta mellan måltiderna. När du äter en huvudmåltid, börja också minska storleken på de portioner du äter. Det enklaste sättet att göra detta är att köpa några mindre tallrikar, för även om du äter mindre kommer du fortfarande att tro att din tallrik är full.

Hur gör du din kropp sommarklar?

Var glad!