Många människor tänker på människokroppen som ett skal för sitt sinne, som de använder för att utföra sina handlingar. Forskare och medicinska professorer ser det dock som en komplex mekanism med många system som fungerar samtidigt och med varje liten del spelar en viktig roll. Den andra uppfattningen är bättre lämpad för dem som vill förstå sin kropp och anpassa den efter behoven i deras dagliga liv. Uppenbarligen är kroppsvikt en av de största problemen för vuxna fokuserade på deras hälsa och skönhet. I motsats till den förenklade föreställningen att kroppsvikten helt enkelt bestäms av hur mycket vi äter, vet vi nu att vissa hormoner direkt eller indirekt påverkar den.
Det första hormonet vi bör nämna är
kortisol , som är känt som stresshormonet. När kroppen upplever stress produceras kortisol, vilket orsakar ett snabbt svar från kroppen, inklusive ökad hjärtslag, svettning och ökad aptit. Precis som folk säger, är stressätning en riktig sak, och det bestäms av hur mycket stress du upplever dagligen eller på lång sikt. Att slappna av mer och skapa en stressfri miljö räcker långt för att minska överätande och främja viktökning.
Det kan låta förvånande, men könshormoner kan också spela en roll för uppkomsten eller förebyggandet av fetma. Det manliga könshormonet
testosteron finns hos både män och kvinnor och bidrar till regleringen av bentäthet och metabolism, två avgörande faktorer för viktökning. De kvinnliga könshormonerna
östrogen och
progesteron är också avgörande för att reglera vikten, eftersom hormonspikar under menstruationen leder till sug, uppblåsthet och andra inte så trevliga effekter. Det bästa sättet att minimera dessa toppar är att upprätthålla en diet med massor av proteiner, kalcium samt träning.
Äntligen,
leptin och
ghrelin bör nämnas. Produceras av magen och bukspottkörteln, dessa hormoner reglerar ökad aptit och dämpning. För att upprätthålla korrekta nivåer av dessa hormoner, begränsa mängden raffinerat socker i din kost. Vissa människor går upp i vikt inte bara på grund av sina dåliga vanor, utan också på grund av vissa hälsoproblem som bör hanteras. Om du inte kan gå ner i vikt, kontakta en specialist för att understryka den verkliga orsaken och få rätt behandling. Det kan vara en enkel livsstilsförändring eller en medicinsk behandling. Lyckligtvis finns receptbelagda läkemedel och läkemedel utan recept nu tillgängliga online. Så vänta inte utan sök hjälp.
