Gå ner i vikt med en näringsrik och mättande frukost

Taste Appeal vs Eye Appeal

Nacket med många dieter är deras menyer. Medan de kanske inte har många kalorier; smak eller öga kanske inte finns i dem. Den allra första måltiden varje dag är frukost. Om du håller koll på din vikt; det är inte en bra idé att sluka ner en dietshake, särskilt först på morgonen. Att välja en frukost som är mättande och full av näring hjälper dig att gå ner i vikt. Detta borde inte vara svårt. Dock; det borde verkligen vara välsmakande och tilltalande för ögonen.

All näring du behöver i en levande färg

Du behöver inte söka i receptböcker efter olika frukostalternativ. Föreställ dig att dina frukostar är fulla av färg för när du föreställer dig mat full av näring med underbara färger, blir det lättare att få ner dem. Du kommer snart att älska att äta god frukost som ett bättre snabbaste sätt att gå ner i vikt. Föreställ dig korn, vetegroddar och havre med smak på. Detta kan variera från:mandel till russin. Detta tillför också sötma. Tofu kan även blandas med vetegroddar. Tofu är väldigt näringsrikt. För att inte tala om friska. De är väldigt lika kameleonter. Örter, kryddor, råa frukter, fruktjuicer kan också inkluderas i vegetarisk frukost.

Make Believe Tofu Eggs

Om du håller ett öga på nivåerna av ditt kolesterol , kan du ersätta ägg med fast tofu. Använd helt enkelt matlagningsspray med låg fetthalt och skär sedan tofun i "äggrundor" innan du lagar den. En rund kexskärare kan användas för att designa "äggulan". Lägg fräsen i mitten av tofurundan. Använd morotsjuice för att pensla in i mitten av tofun. Sedan är det bara att spraya stekpannan. Koka sedan bort tills tofun fått en ljusbrun färg runt kanten. Dragon eller persilja kan användas för att strö över toppen. Om du älskar ägg, testa då detta recept:Koka delvis upp några bladspenat. Detta kan användas för att designa en säng. Strö dem med lite vitlökspulver. Häll sedan av spenaten innan den pläteras. Använd spray med låg fetthalt för att spraya pannan. Fräs sedan lite svamp lätt. Lägg detta ovanpå spenaten. Lägg sedan ett par ägg som pocherats ovanpå svampen. Använd lite citronpeppar-vinägrett för att garnera.

Sweet Tooth Not Standing

Om du vill ha frukostrecept som är både mättande och näringsrika; du bör alltid inkludera rå frukt eller juice. Detta kommer att ge dig mer energi. Det kommer att hålla dig nöjd i början av dagen. French Tofu Toast kan användas för att lura din gom. Fast tofu kan användas till detta. Använd matlagningsspray med låg fetthalt för att bryna några tofuskivor lätt. Använd en väl uppvispad äggvita att använda som blandning att doppa skivorna i. En skvätt vanilj och kanel ska också med. Lägg detta på en uppvärmd grill. Fortsätt koka tills båda sidor är bruna. Använd lite mandel för att garnera. Inkludera jordgubbar, melon och kiwi som en sida. Detta tar dig inte mer än fem minuter att göra. En annan lätt godbit kan vara:blanda i vanlig yoghurt med vetegroddar, russin och kanel. Om du hellre vill, byt ut hela vetetoasten mot tofu. Dessa livsmedel är designade för dem som inte har mycket tid att göra mycket. Att äta frukostrecept som passar dina konsumtionsbehov är nyckeln till att gå ner i vikt. Detta kommer att kräva noggrann planering. Du bör ta ett beslut om du vill planera dietmål hela ditt liv; eller på allvar ändra dina matvanor. Om du bestämmer dig för det senare är det här spänningen börjar när det kommer till det snabbaste sättet att gå ner i vikt. Att konsumera mat som är hälsosam är bara början på resan att gå ner i vikt.