Om viktminskning var så enkelt som färre kalorier in än kalorier ut, skulle alla få resultaten genom att följa formeln. Tyvärr råkar hållbar viktminskning vara lite mer utmanande. Flera ytterligare faktorer måste beaktas, vilket gör det omöjligt att komma fram till en universell formel.
Har du kämpat med dina viktminskningsansträngningar genom åren? Här är några av de vanligaste anledningarna till att du inte har sett resultat hittills.
Att ta itu med emotionell ätning För många människor förvandlas mat till en källa till tröst. Överdriven stress på arbetsplatsen, personliga problem och relationsproblem som inte åtgärdas på rätt sätt kan resultera i cravings. Mat förvandlas till en hanteringsmekanism. Att stoppa känslomässigt ätande är en oerhört utmanande uppgift, särskilt om de underliggande känslorna inte åtgärdas.
Att välja rätt avslappningsteknik och överväga viktminskningshypnos är två möjliga alternativ för att bryta den onda cirkeln och börja ha ett hälsosammare förhållande till mat. Hypnoterapi för viktminskning gör det lättare för människor att komma i kontakt med sina känslor, förstå destruktiva mönster och undermedvetet acceptera hälsosammare beteendemönster som kommer att bidra till enklare, hållbar viktminskning.
Självförakt? Vad ser du i spegeln? Är du nöjd med reflektionen? Kan du omfamna varenda kurva, gropar och ofullkomlighet? Människor som älskar sig själva och accepterar sitt utseende har mycket lättare att gå ner i vikt än de individer som hatar sig själva.
Premissen är lätt att förstå - du kan inte läka en kropp som du avskyr och du kan Arbeta inte med att förbättra dess utseende om du bara ser fel. Hypnos för viktminskning är återigen ett bra alternativ för att övervinna problemet. Det kan hjälpa dig att förstå varför du hatar dig själv och saknar självkänsla. När du förstår den bakomliggande orsaken till de negativa känslorna kan du börja arbeta med att få en bättre relation med dig själv och din kropp.
En snabb lösning? En snabb lösning som en modediet kommer inte att ge önskat resultat. Hållbar viktminskning handlar om att införa livsstilsförändringar och fatta hälsosamma beslut.
Det handlar om att hitta balansen. Du bör lära dig hur du hanterar kronisk stress, införliva hälsosam mat i din måltidsplan och träna minst en eller två gånger om dagen.
Hypnoterapi för viktminskning kan göra det lättare för dig att införa sådana ändringar. Omedvetet kommer du att lära dig hur du "njuter av" hälsosam mat och ersätter dina favoritsnacks mot dem. Dessutom kan hypnos hjälpa dig att införliva träning i din vardag utan att känna dig särskilt stressad över det.
Medicinska tillstånd Förutom att ta itu med de känslomässiga faktorerna kopplade till din oförmåga att gå ner i vikt kan det vara en bra idé att få din hälsa noggrant utvärderad.
Ett antal medicinska tillstånd kan vara gör det svårt för dig att bli vältränad. Det är inte omöjligt att gå ner i vikt om du har sådana, du behöver helt enkelt en specialiserad plan och du kan så småningom behöva ta mediciner.
Några av de medicinska tillstånd som gör viktminskning till en utmanande uppgift inkluderar hypotyreos, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), diabetes typ 2 och klinisk depression. Om du inte har kunnat gå ner i vikt på ett tag måste du boka ett möte med din läkare innan du gör något annat. David Samson är en vanlig rådgivare till BBC Radio London. Hans verk har varit med i The Times, Huffington Post och OK! Tidskrift. Med hjälp av milda och sympatiska tekniker som utvecklats under 10 år och utövar framgångsrika hypnosbehandlingar för viktminskning på hans kliniker i Harley Street och North London.
Besök:www.davidsamson.co.uk
Ring David Samson för att boka ett samtal nu 020 8201 0618
