Finns det ett samband mellan kroppsuppfattning och viktminskning? Forskning tyder på att kroppspositivitet kan ha en djupgående inverkan på träningsframgång.
Så många människor inser fortfarande inte att viktminskning är mycket mer än kalorierna i/kalorierna i balans. Emotionella och psykologiska faktorer spelar en viktig roll. Människor som är glada, positiva och självsäkra har mycket lättare att gå ner i kilon och behålla sin nya, hälsosamma vikt.
Forskningen Resultaten av en intressant studie publicerades i International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Spanska läkare arbetade med överviktiga och feta kvinnor under en period av ett år. Volontärerna delades in i två grupper.
Medlemmar i den första gruppen fokuserade på träning, hälsosam kost och stresshantering. Viktminskningsprogrammet som den andra gruppen deltog i tog hänsyn till faktorer som känslomässigt ätande, kroppsuppfattning, att övervinna personliga hinder och de främsta anledningarna till att människor avviker från en hälsosam kost.
Forskarna fick reda på det. att kvinnorna som fokuserade på förbättrad självbild var mer kapabla att självreglera ätandet. Dessa kvinnor förlorade i genomsnitt sju procent av sin kroppsvikt jämfört med endast två procent för kontrollgruppen.
Positiv kroppsbild:Hur? Hypnos för viktminskning är en av de bästa möjligheterna för att förbättra kroppsuppfattningen. Enligt en studie publicerad i American Health Magazine gav hypnos 93 procent bättre resultat än andra metoder för att förbättra kroppsuppfattningen.
Hur går det till? Hypnosterapi för viktminskning fokuserar på hur människor uppfattar sig själva, graden av komfort som en individ har med sitt utseende, att ta bättre hand om sig själv och lägga vikt vid hälsa snarare än på orealistiska viktideal.
Om du väljer den här möjligheten kommer du att arbeta med en terapeut om de problem som orsakar bristen på självkänsla. Du kommer att lära dig hur du skapar hälsosammare vanor. Det undermedvetna har många av svaren när det kommer till hur du ser dig själv. Att arbeta med denna självuppfattning kommer också att förbättra resultaten av viktminskningsförsök.
Är alternativet rätt för dig? Hypnos för viktminskning kan hjälpa dig om du tenderar att lägga ner dig själv, ofta upplever tvivel på dig själv, inte vet hur du ska hantera negativa känslor och du känner att du inte har kontroll över dina ödet.
Alla dessa negativa beteenden påverkar ditt liv och din kropp. Om du är oförmögen att hantera negativa känslor kan du vända dig till mat som en källa till tröst. Enligt National Center for Eating Disorders är över 12 miljoner människor i Storbritannien tvångsmässiga överätare. En av två personer som försöker gå ner i vikt har ägnat sig åt hetsätning minst en gång, där kvinnor är mycket mer sårbara.
Att börja förändras känslomässigt är en av de viktigaste förutsättningarna för att gå ner i vikt. Om du kan acceptera dig själv och du känner dig glad i huden, är chansen stor att du kommer att finna viktminskningsarbetet som en bris. Hypnosterapi för viktminskning kan ge dig svaren och hjälpa dig att identifiera de mönster som leder till låg självkänsla. När du väl vet vilka områden du ska rikta in dig på börjar du gå framåt i snabb takt.David Samson är en regelbunden rådgivare till BBC Radio London. Hans verk har visats i The Times, Huffington Post och OK! Tidskrift. Med hjälp av milda och sympatiska tekniker som utvecklats under 10 år och utövar framgångsrika hypnosbehandlingar för viktminskning på hans kliniker i Harley Street och North London.
Besök:www.davidsamson.co.uk
Ring David Samson nu 020 8201 0618
