Du måste tänka om din viktminskningsstrategi om du har lågkolhydrat dieten du använder ger inte rätt resultat. Det kan finnas många faktorer som bidrar till det och om du inte noterar och tar itu med dem så tidigt som möjligt kan de ha negativa effekter på lång sikt. Du behöver en hälsosam kost för att uppmuntra hårväxt om du har problem med det bland flera andra hälsokomplikationer.
I den här artikeln kommer du att få veta om några av de saker som kommer att kompromissa med effektiviteten av din lågkolhydratkost och hur du åtgärdar det.
Konsumtion av många nötter
Nötter är några av de få livsmedel som du kan äta för mycket utan att ens inse. Det kommer att vara mycket farligt när du är under en diet med lågkolhydrat. Med det kommer du att få i dig fler kalorier än du förbränner och viktminskningsuppdraget äventyras. Du rekommenderas att reglera mängden nötter du tar när du följer en sådan diet.
Ignorera naturlig mat
Förvänta dig inte att hårväxt eller viktminskning är framgångsrik om det du konsumerar är artificiella källor till kolhydrater. Det är meningen att du ska koncentrera dig mer på riktig mat som levererar originalkolhydrater till kroppen och din hälsoplan kommer att ligga på rätt väg. Eftersom kolhydrater är mindre i din kost bör du ha en ersättning från naturlig mat i din lågkolhydratkost.
För mycket stress
När du har tagit en hälsosam kost och kompletterat att med vissa träningspass kommer det inte att räcka om du går igenom stress i ditt liv. Det är en annan faktor som kan avgöra hur effektiva dina lågkolhydratkoster presterar för att främja viktminskning eller hårväxt. Tillåt inte negativa tankar att dominera ditt liv utan gör allt för att miljön du lever i ska vara den bästa och att din kropp fungerar på bästa sätt.
Brist på tillräckligt med sömn
Vid det här laget behöver du inte få veta vilken viktiga roll sömn spelar för ens hälsa. Du ska ha tillräckligt med sömn på cirka 8 timmar varje natt och din kost kommer att vara tillräckligt effektiv. Studier har visat att kontinuerlig sömnbrist kan bidra till viktökning. En person utvecklar hungerkval mer när han är vaken och blir sugen på att äta mer och mer och blir lat när det är dags att träna. För att få tillräckligt med sömn bör du vara konsekvent när du går och lägger dig, sova i ett mörkt rum och undvika att ta koffein som uppmuntrar till sömnlöshet.
Otillräcklig träning
Din låga nivå Carb diet kommer att kräva lite allvarlig träning för att den ska vara effektiv. Om du misslyckas med att uppfylla det kravet kommer slutresultatet att bli frustration och misslyckande av kosten att spela sin avsedda roll. Tillbringa mycket av din tid på gymmet men alla träningspass måste vara välplanerade. Du kommer att tycka att det är lätt att tappa extra vikt och hårväxten kommer att accelereras. Den här skribenten har alla kvalifikationer och erfarenheter som anstår en hälsoexpert. Hon har en oöverträffad förståelse för hälsofrågor, särskilt lågkolhydratkost och hur det hjälper till både viktminskning och hårväxt. Du kan lita på att hon ger vägledning när du har ett relaterat problem.
#50509
