Du vet att du måste tacka nej till skräpmat men detta kan vara en av de svåraste viktminskningsuppgifterna. Även om alla är medvetna om hälsoeffekterna av skräpmat, är det lite mer utmanande att hantera känslomässiga begär än att förlita sig på viljestyrka och beslutsamhet.
Vad krävs för att övervinna cravings för skräpmat? Hypnos för viktminskning kan vara en av de mest befriande och motiverande möjligheterna för att införa hälsosamma förändringar i ditt liv. Här är flera viktiga saker du behöver göra för att underlätta övergången från hamburgare och pommes frites till fullkorn och morotsstavar.
1."Återställ" din snabbmatstillsats Hypnosterapi för viktminskning är en av de bästa möjligheterna för att ändra din attityd till snabbmat utan att uppleva smärtsamma begär eller känslor av otillräcklighet.
För de flesta är köp av snabbmat mat är antingen ett impulsivt eller ett känslomässigt beslut. För att stoppa impulsen måste de utöva viljestyrka och denna mekanism kommer vanligtvis att resultera i en känsla av att vara berövad eller begränsad.
Genom hypnos kommer du att ändra svarsmekanismen. Hälsosamma vanor blir njutbara och din attityd förändras. Du lär dig hälsosamma coping-mekanismer, vilket gör att du inte längre behöver förlita dig på mat för tröst. Att återställa fästet kommer att befria ditt sinne och din kropp, vilket hjälper dig att ha kul under viktminskningsprocessen.
2. Bli motiverad Rätt sorts motivation kan hjälpa dig att flytta berg. Om du vill bli av med skräpmat för alltid måste du ha de rätta skälen.
Många förstår inte att att äta hälsosam mat handlar mycket mer om att förbättra sin totala kondition än om utseende. . Genom viktminskningshypnos "lär sig" individer vad bra motivation är och vilken viktig roll den spelar i viktminskningsprocessen.
Framgång handlar om att ha positiv motivation. Du borde inte begränsa dig själv, du borde helt enkelt utforska världen av hälsosam kost. Om du är exalterad över förändringen kommer du att tycka att den är väldigt icke-traumatisk och till och med rolig.
3. Ta kontakt med dina känslor Intaget av skräpmat är en hanteringsmekanism för många människor som går igenom svårigheter eller har svårt att hantera stress på något annat sätt. Att komma i kontakt med inre känslor och olösta problem kan ge den styrka och beslutsamhet som behövs för att aldrig mer uppleva lusten att äta skräpmat.
Anser du dig själv som en tvångsmässig överätare? Ser andra dig som en skräpmatsjunkie? Om så är fallet har du förmodligen en del känslomässigt bagage som måste åtgärdas.
Hypnos hjälper dig att komma i kontakt med dessa inre känslor. Du kommer att förstå varför du känner dig orolig, ensam, ledsen eller pessimistisk. Att komma i kontakt med dessa negativa känslor och förstå deras orsak kommer att förenkla uppgiften att hitta en lösning utan att vända sig till skräpmat för tröst.
Skräpmat kan vara ganska beroendeframkallande. Detta är en av huvudorsakerna till att så många människor tycker att det är omöjligt att ändra sina näringsvanor. Du behöver positiv motivation och ett uppnåeligt mål för att förändringen ska kunna ske. En hypnoterapeut kan hjälpa dig att få klarhet och välja den mekanism som kommer att resultera i både känslomässig och fysisk förändring. David Samson är en regelbunden rådgivare till BBC Radio London. Hans verk har visats i The Times, Huffington Post och OK! Tidskrift. Med hjälp av milda och sympatiska tekniker som utvecklats under 10 år och utövar framgångsrika hypnosbehandlingar för viktminskning.
Besök:www.davidsamson.co.uk
Ring David Samson nu 020 8201 0618
