Bättre kroppsuppfattning gör det mycket lättare att gå ner vikt av alla de rätta skälen, har forskare tagit reda på. Hållbar viktminskning är mycket mer än att bara gå på en diet eller följa en rigorös, restriktiv regim. Det innebär ett förändrat tänkesätt och rätt sorts motivation.
Många människor, även individer som har tappat betydande mängder vikt, upprätthåller en negativ självbild. Hypnoterapi för viktminskning är en utmärkt möjlighet för att åstadkomma den inneboende förändringen och uppleva lycka genom kroppsförvandling.
Hur bättre kroppsbild påverkar viktminskning Resultaten av en ny studie publicerades i International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. Spanska forskare har etablerat en solid koppling mellan positiv kroppsuppfattning och effektiviteten av viktminskningsplaner.
Deltagarna i studien delades in i två grupper. Medlemmar av den första gruppen deltog i gruppsessioner under vilka träning och hälsosam kost diskuterades. Medlemmar i den andra gruppen lärde sig om positiv kroppsuppfattning och hur man kan övervinna personliga hinder för att gå ner i vikt.
De frivilliga som lärde sig om positiv kroppsuppfattning var mycket mer kapabla att kontrollera matintaget och de blev också mindre bekymrad över sin kroppsform. Medlemmar av denna grupp förlorade sju procent av sin ursprungliga vikt. Som jämförelse förlorade medlemmarna i den första gruppen bara två procent av sin ursprungliga vikt.
Bättre kroppsbild genom hypnoterapi för viktminskning Det är mycket lättare att gå ner i vikt med hypnoterapi än med tränings- eller dietplaner. Det faktum att positiv kroppsuppfattning är i hjärtat av denna terapi är en av de faktorer som bidrar till enklare, hållbara resultat.
Terapeuter använder flera tekniker som förbättrar självuppfattningen och gör individer mycket mer angelägna om att förändra. Positiva budskap som ersätter skadliga och självdestruktiva vanor banar vägen för framgång i viktminskning.
En hypnosterapeut kommer också att arbeta för att stärka självkänslan och hjälpa klienter att bättre förstå deras kroppars hälsobehov. När denna interna förvandling väl har ägt rum, blir bättre val av kost och träning till en rolig uppgift snarare än en börda.
Flera ytterligare tips för att ändra kroppsbild Medan du genomgår viktminskningshypnoterapin kan du också försöka ändra din självuppfattning på flera andra sätt.
Var noggrann uppmärksam på din interna dialog. "Pratar du med dig själv" på ett positivt sätt eller verkar du lägga ner dig själv hela tiden? Din interna dialog ska kännas som att ha ett samtal med en bästa vän. Gör en medveten ansträngning för att utrota negativa tankar och tanken att du inte kan åstadkomma något eller att du inte är värd att förändras.
Fokusera på hur du mår snarare än hur din kropp ser ut. Om du känner dig frisk och glad kommer du att bli mycket mer nöjd med ditt utseende också.
Till sist, erkänn allt positivt med dig själv. Vad är du mest stolt över och mest tacksam över? Om du har svårt att upptäcka sådana aspekter av ditt liv, kanske du vill dela känslorna med din hypnoterapeut. Tillsammans kommer ni att arbeta med positivism och lycka. Viktminskning är något du borde vara exalterad över. Allt börjar med dina tankar - ta itu med din inre sabotör först! David Samson är en regelbunden rådgivare till BBC Radio London. Hans verk har visats i The Times, Huffington Post och OK! Tidskrift. Med hjälp av milda och sympatiska tekniker som utvecklats under 10 år och utövar framgångsrika hypnosbehandlingar för viktminskning.
Besök:http://www.davidsamson.co.uk/lose_weight_with_hypnosis.htm
Ring David Samson nu 020 8201 0618
