Älskar du inte att gå till gymmet? Med några effektiva fettförbränningsövningar behöver du inte ens anmäla dig till ett gym och betala en hög medlemsavgift. De optimala träningspassen är alltid de som består av rörelser som engagerar flera stora muskelkluster. Du kan enkelt satsa på ett enkelt, klassiskt toningsdrag och göra det till något mer effektivt och som ger dig det optimala värdet för varje ögonblick du investerar i din träning. Det finns några bra träningsprogram där ute som säkert kan hjälpa dig att uppnå ditt viktminskningsmål utan att konsumera dyra fettförbränningspiller. Låt oss ta en titt på några av de mest effektiva fettförbränningsövningarna som du kan utföra i ditt hem:
* Burpees - denna konditionsträning hemma kan tona din överkropp, underkropp och ben allt kl. en gång. Det är ett trippelhotspass som alla av goda skäl tenderar att frukta; de är tuffa. Men samtidigt gör de underverk.
* Jackknife Crunches - dessa träningspass är de senaste magrörelserna som upptar både nedre och övre magmusklerna för att få bästa möjliga toning på minsta möjliga tid. Dessa är särskilt användbara eftersom nedre magmuskler kan vara svåra att rikta in sig på utan någon utrustning.
* Hoppande utfall – utfall är underbara träningspass för lårtoning; lägg till det momentum som krävs för att hoppa upp mellan utfallen, och rörelsen blir en otrolig kaloriförbrännare.
* Hoppande knäböj – utför det här träningspasset i en till två minuter i sträck, och du kommer inte att tveka om hur krävande det är. Det här träningspasset är också idealiskt för att utveckla explosiv hastighet.
* Pushups - dessa typer av träningspass är en komplett kroppsövning som enkelt kan anpassas och kan vara mycket krävande, även för den mest professionella tränaren. Om du känner dig bekväm med vanliga armhävningar kan du prova en benstöt.
* Sidohopp - med denna enkla pilatesrörelse kan du tona dina lår, glutes och core. Eftersom alla de stora muskelgrupperna är involverade i den här övningen förbränner du en högre mängd kalorier medan du tränar.
Dessa övningar är din helt naturliga fettförbrännare som du kan prova i ditt hem för att utföra fitnessen som du alltid har letat efter. Parker Jhun är en känd fitnessspecialist välkänd för sina artiklar och bloggar som är relaterade till fitnessbranschen som sträcker sig från
all naturlig fettförbrännare till olika
fettförbränningspiller .
