Mest rekommenderade fetmaterapier

För de flesta överviktiga människor är den idealiska metoden för viktminskning en anpassning av sättet att leva med mycket bättre dietplan såväl som fysisk träning. Andra kan behöva ta medicin eller genomgå kirurgisk behandling för att gå ner i vikt.

Ändra åtgärder

Många överviktiga människor försöker gå ner i vikt genom att gå ner i vikt eller komma på osannolikt fysisk träning. Att sätta upp praktiska, hälsosamma mål för viktminskning är viktigt för att minska vikten till ett hälsosamt antal såväl som för att bevara ett hälsosamt sätt att leva som är avgörande för att hålla vikten på en bra nivå. Överviktiga individer måste också känna igen problem eller måltider som gör att de vill äta för mycket och även minska sin exponering för dessa orsaker.

Ändra kost

När en överviktig individ faktiskt har planerat en ansvarsfull och även hälsosam och balanserad anpassning av handlingar bör han eller hon göra samma sak när det gäller kosten. Att bara konsumera hälsosammare mat kan vara oerhört praktiskt, liksom att minska onödiga feta och söta livsmedel. Den mest effektiva tekniken för att gå ner i vikt via bantning är att gå ner i vikt både gradvis och stadigt. Att räkna kolhydrater och kalorier kan också vara till hjälp beroende på insikten från läkare.

Ändra fysiska ansträngningsnivåer

En ytterligare viktig del av förändringen för överviktiga är att utveckla ett rutinpass regim. Detta behöver inte vara en uppgift på maratonnivå; också att bara parkera längre bak på en parkeringsplats eller använda trappan istället för hissen kan hjälpa den överviktiga att bränna fett. Vissa träningspass är skadliga för överviktiga personer på grund av vikt; Många hälsoklubbar har personliga träningsinstruktörer som kan hjälpa personer med övervikt att komma på säkra träningsscheman som hjälper dem att bränna kalorier samt främja ämnesomsättningen utan att riskera kroppsskada.

Att ta medicin

Genomgår kirurgiskt ingrepp

Bariatrisk kirurgisk behandling är ett val för sjukligt feta som helt enkelt inte kunde gå ner i vikt på något annat sätt. Processen inkluderar att stänga av en bra del av magen, vilket begränsar mängden kalorier man kan äta. Människor som väljer det här alternativet måste förbinda sig till speciella kostvanor och livsstilsöverväganden som ett resultat av denna kirurgiska behandling.

Lika i förväg

Fetmavetenskapen har faktiskt utvecklats i termer av att erkänna viktproblemens invecklade natur och ett antal procedurer som vanligtvis är nödvändiga för att hantera det. Utvecklingen inom neuro-regulatorisk vetenskap och även medicin för övervikt har faktiskt skapat uppmuntrande resultat som kommer att ge bättre behandling för överviktiga. Gelesis 100 närmar sig fetmaepidemin på ett annat sätt och är en smart medicinsk enhet som för närvarande är utformad för att hantera de fysiologiska symtomen på hunger med inget behov av riskabla operationer och systemiskt absorberade läkemedel.