Världen går galet över Acai-bär och kallar dem den nya "supermaten". Faktum är att Acai-bär har blivit populärt i staden förutom att skapa rubriker och kallas den hälsosammaste maten på planeten. Faktum är att över ett dussin artiklar i medicinsk litteratur har talat om hälsofördelarna med Acai-bär. Om du inte har bott under någon sten, skulle du ha hört talas om dessa underbara bär.
Vad är Acai?
Det lila bäret som kallas Acai (uttalas ah-suck-yee) kommer från en palm som specifikt finns i Amazonas regnskogar. Trädet växer över 15 meter och ger Acai-bär som är små och mörklila. Vi kanske är nya när det gäller hälsofördelarna med Acai Berry (de är mer än bara viktminskning) men brasilianska infödda har använt Acai Berrys helande egenskaper sedan tusentals år och regelbunden konsumtion av Acai är känd för att stärka energin. På grund av deras höga näringsvärde används dessa bär även för att behandla olika sjukdomar och underlätta snabb återhämtning. Acai Berry är känt för att ha upprätthållit Amazonas infödda under svält.
Brasilianerna har kallat det som "Beauty Berry" eftersom föreningarna som finns i Acai är kända för att få huden att må bättre, både inifrån och utanför. Kombinationen av aminosyror, antioxidanter och omega-fettsyror stärker immunförsvaret och ämnesomsättningen och bromsar även åldrandeprocessen.
Vad är bra med det?
Allt! Ja, allt med Acai är bra och infödda afrikanska stammar är ett levande bevis på det. Det skulle vara intressant att veta att bara lite Acaibär har mer proteiner än ett ägg. Dessutom, om du kombinerar det med en mängd omega-fettsyror kommer du att tacka Acai för ditt förbättrade utseende och struktur på din hud, naglar och hår. Vitaminerna och mineralerna som finns i olika frukter kan hittas enbart i Acai tillsammans med ett brett utbud av unika kemiska föreningar som inte kan hittas i någon annan frukt.
Dessa bär är packade med kraftfulla antioxidanter som bekämpa skadliga molekyler eller fria radikaler som de är mer allmänt kända. Den djupt lila färgen på Acai Berry är ansvarig för dess antioxidantegenskaper som är ganska lika de som finns i mörkare bär som björnbär eller blåbär. Acaibären har också antiinflammatoriska egenskaper.
Hur konsumerar man Acaibär?
Att införliva Acai i din dagliga kost är en ganska bra idé och det är också lättillgängligt i mataffären, hälsobutiker etc.
Köp dem färska och njut.
Tillsätt acaibär i yoghurt eller efterrätter med låg fetthalt eller gör din egen grädddessert.
Släng dem med flingor, granola, havregryn och yoghurt och njut av en söt rätt.
Gör din egen drink med Acai-bär - det är enkelt och kostnadseffektivt!
Köp färdiga smoothies eller juice i hälsokostbutiker.
Anmärkning
Trots att acaibär kanske inte är ett viktminskningsmirakel är det ändå ett bra idé att inkludera Acai i din kost för dess breda utbud av antioxidanter, vitaminer och mineraler. Acaibär är en högt ansedd viktminskningsprodukt och hallonketon som är ett naturligt tillskott som har och fortsätter att fånga uppmärksamheten hos människor över hela världen .
