När vi blir äldre blir det svårare och svårare att hålla vikten. Men när vi blir äldre blir det viktigare på grund av hälsokostnaderna förknippade med extra vikt.
Fakta är att om du bara är 20 pund överviktig löper du större risk för diabetes, högt blodtryck, kranskärlssjukdom hjärtsjukdomar, endometriecancer, obstruktiv sömnapné och bröstcancer.
Om det inte räckte så tränar de flesta som är överviktiga inte, vilket ökar dessa hälsorisker. Att vara överviktig och leva en stillasittande livsstil gör att du löper en högre risk för hjärt-kärlsjukdomar och andra hjärtrelaterade hälsoproblem. Dessutom, om du har högt kolesterol, innebär övervikt att du löper högre risk för andra hälsokomplikationer.
Även en blygsam viktminskning kan förbättra din hälsa avsevärt. En förlust på så lite som 10 % av din kroppsvikt kan minska ditt blodtryck, älska ditt kolesterol, triglycerider och höga blodsockernivåer.
Hypnoterapi för viktminskning
Även om det finns många tillgängliga förfaranden för att gå ner i vikt, är en av de bästa hypnosterapi viktminskning.
Eftersom det inte involverar droger eller någon form av medicinering eller kirurgi, har hypnos visat sig vara en av de säkraste viktminskningsprogrammen som finns, men här finns många missuppfattningar kring användning av hypnoterapi för viktminskning.
Följande är några fakta om hypnoterapi för viktminskning. Dessa fakta kommer att ge dig lite mer insikt om vad hypnoterapi kan göra för dig och dina viktminskningsmål.
1. Se till att du hittar en certifierad hypnosterapeut
Om det inte görs av en välutbildad hypnosterapeut, kan du åtminstone slösa bort din tid och dina pengar.
Leta efter någon som har arbetat med människor som vill gå ner i vikt i minst ett år och som är tillräckligt skicklig för att han eller hon vet vilka faktorer som ska beaktas innan de gör procedurerna
2. Hypnosterapi kommer inte att få dig att gå ner i vikt
Hypnos eliminerar inte överflödigt fett. Det kan inte få dig att gå ner i vikt.
Hypnoterapi bör aldrig användas som din enda viktminskningsprocedur. För att hypnosterapi ska fungera måste den vara en del av en hel fullständig viktminskningsprocess.
Inse att du försöker göra permanenta förändringar i dina mat- och träningsvanor. En hypnoterapisession kommer bara att ha en minimal effekt på din viktminskning.
Effektiv viktminskning inkluderar att skapa en vana för hälsosam kost och regelbunden träning. Det är här hypnoterapi kan vara extremt användbar i ditt viktminskningsprogram.
3. Hypnos handlar om att prata med ditt undermedvetna
Hypnos fungerar för viktminskning eftersom det hjälper dig att anpassa dina medvetna mål med ditt undermedvetna vanetänkande. Detta "hypnotiska tillstånd" gör att ditt undermedvetna blir mer lyhört för förslag på grund av din insikt möjliggör djup koncentration.
Detta betyder inte att du omedelbart kan "omprogrammeras" med bara en session. Det innebär att du ändrar dina vanemässiga tankemönster över tiden så att du kan komma till en ny destination, en som involverar bra mat- och träningsvanor.
Varför inte ge hypnosterapi för viktminskning ett försök?
Hypnos är inte en "quick fix" för viktminskning. Det är inte paranormalt eller magiskt.
Hypnoterapi kan i sig inte "få" dig att gå ner i vikt. Det måste innebära att du ändrar dina vanor att äta och träna. Det är därför det är avgörande för din framgång att gå till en hypnosterapeut som kan ge dig information om att äta och träna.
Genom detta holistiska tillvägagångssätt kan hypnoterapi hjälpa dig att nå dina viktminskningsmål, inte bara gå ner i vikt men håll det av. Total sinneterapi är förknippad med certifierad
San Diego hypnotisör , tillhandahåller neurolingvistiska tekniker för att släppa stress och ångest.
