Det är skönt att gå ner i vikt om man är överviktig. Men tänk om du ser tråkig och ohälsosam ut? Det är där vitaminerna kan hjälpa dig. Vitaminer är bra näringstillskott när en lågkaloridiet följs. De hjälper till att minska vikten genom ökad ämnesomsättningsaktivitet. Det är inte nödvändigt och lätt för alla att gå till gymmet och lägga timmar på att träna. Rätt mat och matvanor kan hjälpa dig att hålla dig frisk och frisk.
Den här artikeln kommer att få dig att lära dig hur vitaminer kan förstärka din kropp.
Vissa livsmedel gör matsmältningen system för att metabolisera snabbare och gå ner i vikt. När du fortsätter att läsa kommer du att få veta om de livsmedel som hjälper dig att gå ner i vikt.
Listen över sådana livsmedel är:
1. Kolin
Det är en annan form av vitamin B. Det hjälper till att hålla din kolesterolnivå intakt och ta bort överflödigt fett från kroppen. De rika källorna till detta vitamin är äggula, jordnötter, nötlever, vetegroddar, linser, gurka, blomkål etc.
2. Vitamin D:
Närare tidiga vetenskapliga studier har visat förmågan hos detta vitamin att skala allt fett som ackumuleras på dina lår och höfter. Detta vitamin hjälper också insulinet i din kropp att trycka in glukos i dina kroppsceller så att de metaboliseras. Om inte, kommer det att få ackumulerade dina matvanor. Och även, när du tar vitamin D, försök att inkludera kalcium i din kost eftersom det fungerar fantastiskt tillsammans med detta vitamin.
3. Inositol:
Detta fungerar magiskt med kolin eftersom det också hjälper till att metabolisera fett. En kombination av dessa två ger din kropp en kollegial effekt. Bra källor att ta med är soja, ägg och nötter.
4. Vitamin B12:
Vitamin B-12 är ett vattenlösligt B-komplex vitamin som finns naturligt i en mängd olika livsmedel, inklusive kött, fisk och mejeriprodukter. Vitamin B-12 tillsätts också i vissa livsmedel och finns som kosttillskott. Det är en stark bestämningsfaktor för din kroppsvikt. Det gör dig energisk och hjälper dig att fortsätta röra på dig.
5. Vitamin B:
Vitamin B är en kemiskt relaterad familj av näringsämnen och fungerar som ett team. Vitamin B inkluderar B1, B2, B3, B5, B6, B7 och B9. Dessa vitaminer ger dig en hjälpande hand för att tappa din kroppsvikt.
6. C-vitamin:
Vi vet redan att att äta C-vitaminberikad mat kommer att förbättra den allmänna hälsan. Detta hjälper kroppen att omvandla glukos till energi och hindrar det från att lagras i din kropp. Naturliga matkällor för C-vitamin är apelsin, citronsaft, jordgubbar, papaya, broccoli, paprika, spenat, vattenmelon etc. Det fungerar bra på kroppen. Att ta ett glas varmt vatten med lite citronsaft på fastande mage minskar inte bara vikten utan hjälper också till med avgiftning. Hitta några snabba och enkla sätt som hjälper dig
gå ner i vikt med vitaminer . Förstärk din kropp med detta näringstillskott. för fler tips om fitness, skönhet, hårvård besök www.medicalhealthtips.com
