Om du vill veta hur du minskar fettet på dubbelhakan är det bättre att ta reda på metoder för att gå ner i vikt totalt sett. Dubbelhaka är mycket oftare än inte en indikation på att du är överviktig. Denna situation motverkar syftet om du koncentrerar dig på att förlora fettet över hela hakan medan resten av din kropp förbises.
När du koncentrerar dig på att gå ner några kilo, kan du göra följande enkla tips om hur du kan minska fettet på dubbelhakan.
1. Observera en god kroppshållning. Se till att ryggen är rak och hakan upp. Det kommer att hjälpa till att dölja sanningen att din haka är knubbigare än normalt. När du sitter rakt kommer du att upptäcka att du tränar muskelområdena i käken.
2. På tal om träning så kan du hitta övningar som handlar om hur man kan minska fettet på hakan. Dessa typer av hakträning fokuserar på ansiktsmusklerna samt käken, särskilt muskeln längs med käklinjen som sträcker sig till axeln. Övningen görs genom att först öppna munnen vid. Dra sedan underläppen över dina undertänder tätt. Efter det, flytta underkäken upp och ner. Gör detta minst 10 gånger när som helst. Om du känner att musklerna i ditt ansikte dras åt, skulle det innebära att de blir mycket starkare.
3. Ett haklyft är faktiskt en annan övning som är fördelaktig när man vill veta hur man minskar dubbelhakfettet. Håll ryggen, särskilt ryggraden, rak efter det, luta huvudet bakåt. Föreställ dig att taket är en vacker tjej (eller kille) och rynkar dina läppar precis som du försökte kyssa det. Räkna bara upp till 5 medan du håller dina läppar i just den hållningen innan du slappnar av dem. Gör 5-10 reps.
4. Du kan också köra halsrullningar för att bli av med fettet runt hakan. Du måste också hålla ryggraden rak med denna. Flytta hakan i ena axeln till den andra på bara ett långsamt sätt. Låt huvudet falla och rulla det försiktigt in i mitten. Rulla sedan tillbaka den i den andra axeln. Du kan göra det här passet cirka 15 gånger varje övning.
5. Ett annat sätt att träna ansiktsområdet och käken är genom att tugga. Ha ett sockerfritt tuggummi till hands när du känner för att spänna dina ansiktsmuskler och du behöver andas friskt. Gå till den sockerfria typen för att förhindra dig från tandproblem.
6. Att använda äggvita på din ansiktshud hjälper till att strama upp ansiktshuden och göra den frisk. På sätt och vis slår du två flugor i en smäll med det här enkla tipset om hur du minskar dubbelhakfettet. Separera bara äggvitorna från en handfull kycklingägg och blanda dem med en sked vardera av mjölk, citronsaft och honung och några droppar eterisk pepparmyntaolja. Rör om alla i en skål för att göra din ansiktsmask och applicera sedan lösningen i ansiktet, hakan och halsen. Efter 30 minuter, skölj med ljummet vatten och klappa huden så att den blir torr.
7. Sist men inte minst, gå ner lite i vikt. Som jag sa tidigare, att gå ner i vikt i allmänhet kan hjälpa till att bli av med dubbelhakan. Rätt diet, rutinpass, plus en hälsosam livsstil hjälper alla till att gå ner i vikt, inklusive din dubbelhaka. Om den här artikeln har hjälpt dig och du vill veta mycket mer om det, kolla in fler artiklar om hur du minskar hakan fett. Alternativt kan du njuta av att läsa relaterade artiklar om dubbelhakövningar.
