Hör att jag sannolikt inte kommer åt den min tvållåda och låter dig veta vad som är fel och rätt, jag är inte din förälder. Jag planerar bara att ge dig fakta om snabb viktminskning.
Hoppa inte över en måltid när du försöker gå ner i vikt, särskilt frukost. Ät dina måltider enligt ett schema och ät alltid på morgonen. En enkel frukost kommer att ha störst inverkan på din vikt. Prova en fullkornsflingor, eller fullkornsrostat bröd och vanliga ägg. Frukt är också ett bra val.
Låt mig fokusera på slutresultatet.
Du kan hitta två sätt att gå ner i vikt snabbt. En är med mediciner och en annan är med rätt matdieter. En kräver pengar och mod för att bara ta risker och en annan kräver lite planering och mod för att hålla sig till en plan.
Så enkelt är det.
Bygg en träningsrutin med övningar som du gillar mest. Det finns flera övningar att välja mellan, och även om de alla kan hjälpa dig till viss del, välj vad som är roligast och mest engagerande. Detta säkerställer att du kommer att se fram emot att arbeta bort vikten.
Substansalternativ
Därför är här den reducerade nedgången. Det finns mediciner som kan - och gör - få snabba effekter. Du har hört talas om dem Xenical, Akavar, Xenadrine, Lipozene, Clenbuterol och Dianabol och listan fortsätter och fortsätter. Var och en av dessa mediciner använder sig av olika vägar för att få resultat.
Vissa som Zenical och Lipozene använder olika tekniker för att få dietfetter att kringgå konsumtionen i din tarmkanal. På grund av detta måste fettet drivas ut via dina tarmar. Negativa effekter inkluderar slemmiga flytningar från ändtarmen, obehag i tjocktarmen och diarré.
Ta en titt på maten du äter just nu. Fråga dig själv om maten du äter är hälsosam. Om maten du äter för närvarande är ohälsosam och innehåller mycket fett, socker eller kalorier, bör du börja med att ändra vad du äter. Du bör också ta hänsyn till hur mycket och ofta du äter
Andra som Xenadrine och Akavar använder mycket höga doser av stimulantia - fastän normala stimulantia - för att öka ämnesomsättningen. Den ökningen av metabolisk process inkluderar blodtryck och ökad hjärtfrekvens. Vilket många kardiologer tror orsakar betydande trötthet i musklerna som innehåller hjärtat. Biverkningar inkluderar illamående, hiatal bråck, allvarlig uttorkning och förmodligen hjärtskador.
Den tidigare typen av droger påverkar din kropps hormoner och hjälper till att göra dem till den absolut mest kraftfulla av tre former. Modeller som till exempel Clenbuterol och Dianabol har varit i denna skola. Dessa typer av droger ökar onaturligt testosteronnivåerna som ökar mager kroppsmassa och bränner fett. Till följd av biverkningar är allvarlig maskulinisering hos kvinnor (fördjupning av stilen, tillväxt av kropp och hår i ansiktet, etc.) och testikelkrympning hos män.
Bortsett från de negativa effekterna här finns en antal andra okända. Alla tillverkare av dessa produkter lägger ut dem på marknaden och förstår att FDA förr eller senare kan stänga av dem. Kommer du ihåg Fen Phen-mani och byst och ephedratrenden? När ett lönsamt läkemedel väl har stängts av FDA, tills det stängs igen, omvandlar företagen bara dessa produkter tillräckligt för att kringgå befintliga FDA-regler och återutges under unika patentbelopp - tvätta tvätta och upprepa.
Ät snacks till gå ner i vikt. Du måste planera att ha cravings mellan måltiderna. Planera för detta i förväg så att du inte blir frestad av ohälsosam mat. Ät inte kakor, kakor eller potatischips. Testa att doppa grönsaker och frukter för ett utsökt alternativ till den dåliga maten du brukade äta.
Dietsvar
Valet till droger har fram till nyligen varit riktigt dystert. Men som tur är har näringsforskningen kommit ikapp medicintekniken. För närvarande, genom att behandla livsmedel (inklusive snabbmat) som mediciner - med unika förhållanden och kombinationer - har forskare avslöjat sätt att få substansliknande resultat genom att använda maten som finns i den lokala livsmedelsbutiken.
Dieter som leder sätt på vilket i användningen av denna forskning är kalori cykling dieter - dieter där kalori former cyklas för att tvinga människokroppen att producera en unik fettförbränning hormoner.
Se upp för lätta produkter, kom ihåg bara för att det är låg fetthalt betyder inte nödvändigtvis att det är lågt i kalorier. Många lätta livsmedel innehåller enkla sockerarter för att kompensera för deras smakförlust, vilket ger dem kalorier. Det bästa du kan göra är att noggrant läsa alla produktetiketter.
Ingen ytterligare krav på att betala höga läkemedelspriser och uthärda läkemedels oönskade effekter [och till och med svart industriinköp] behöver inte vara nödvändiga.
Även om beslutet fortsätter att vara ditt. Det finns två vägar det är möjligt att gå efter. Du måste vara utbildad. Om du vill gå ner i vikt snabbt, besök gärna min blogg om
lipozene .
