En diet med låg fetthalt fungerar inte.
Du kan inte gå ner i vikt med dieter med låg fetthalt. Låg fetthalt har varit populärt i över 15 år, men ändå väger vårt samhälle mer under åren. Bara detta faktum borde berätta att maten inte är en ren meny med låg fetthalt, svaret på att gå ner i vikt.
Kaloriediet fungerar inte.
Gå inte ner i vikt med en lågkaloriätningsplan skulle kunna. (Lågt i kalorier kan tillåta några kilo viktminskning under de första dagarna, men efter det har all viktminskning stannat --- känd som en platåregim) har aldrig varit det. lite 'svälta sig själva.
Planera lågkolhydrater fungerar inte.
Du kanske tycker att det är väldigt svårt att gå ner i vikt med en dietplan lågkolhydrat, lågkolhydratkost nyligen populär under senare år. Men problemet med lågkolhydratmenyer är att de är för stela och svåra att följa för en vanlig människa. Lågkolhydratmenyer tenderar att beröva din kropp för mycket energi. (Kolhydrater) och gör det nästan omöjligt att vara kvar på programmet under lång tid. Det är därför så många dieter har svårt att följa en strikt lågkolhydratmeny.
Vad är Jenny Craigs vikt och fasta?
Program för viktminskning som vikt. (E Jenny Craig) involverar vanligtvis diet långsammare framsteg under en lång period, eftersom sådana program i allmänhet lovar endast 2-3 pounds av viktminskning per vecka. Dessutom köper program som Jenny Craig vanligtvis speciella måltider och/eller kosttillskott under de inledande faserna av programmet. Medan vissa människor som den här typen av dietprogram gillar, föredrar en dietplan som fokuserar på snabbare viktminskning, som den accelererade fettförbränningen i ...
Varför fungerar det inte att räkna kalorier för viktminskning.. .
De flesta tror att kalorier leder "fienden" för att äta överskott av kalorier, överflödigt fett, eller hur? Det är därför de flesta tror att det bästa sättet att gå ner i vikt genom att minska antalet kalorier om dagen.
Slutligen, när du är hungrig, ät mer kalorier till cirka 2 500 per dag och bestämde dig för att gå tillbaka till 1500 kalorier om dagen -. Sedan, naturligtvis, 1000 viktminskning av kalorier eller hur?
Tja, det är inte riktigt vad det är.
Faktiskt, om du försöker minska kalorier. E '(Via hungrig och hoppa över måltider) och sedan snabbt på en diet av "platå" (klassen vägrade att ge, oavsett hur mycket du äter faller inte).
Först, prata om hur den genomsnittliga personen att diskutera att börja en ny diet ...
Situationen är så här ...
En dag står du i spegeln och ser att dina kläder är sitter tätare än vanligt, och du är överviktig idag än vanligt... och du blir "arg" på dig själv, du är arg över något. Han tittar sig i spegeln – och du bestämmer dig för att du ska gå ner i vikt, gå ner, oavsett vad som krävs.
De är fyllda av mycket motivation och ilska den dagen och du känner dig tvungen att göra något för att göra det tunnare.
Det första du ska göra är ingenting.
Det är standard... att hoppa över måltider och dra ner på kalorierna i ett försök att svälta dig själv smal , eftersom du tror att kalorier är fienden.
Men ovanstående scenario börjar du "mathungern."
I de första dagarna av dieten känner du " motiverad" av vikten du väljer att hoppa över frukosten för att gå ner.
Tyvärr varar inte denna motivation länge, för efter några timmar börjar hungern kännas svag – eftersom din kropp inte används. "Go meals" som denna, och din kropp ska inte användas utan kalorier så länge.
Det är dock dags för lunch hungrig (och svag) som du känner dig glad --- men du kan verkligen dela att säga att det är denna vecka. (Vill verkligen inte känna dig som en Exit).
Så du kan ha en bit frukt till lunch. (Eller kanske ett ställe lite "mat), så att du tror att svälta sig själva tunna.
Senare, när det är dags för dig att njuta av middag och huvudvärk är när du är hungrig - och det är äntligen börjar förstå att hunger inte kan vara så dåligt koncept trots allt.
Efter den första dagen av fasta med dig själv mår du fruktansvärt. Men du är fast besluten att hålla dig till din diet för att du inte vill, ut - för att hålla mer än ett par dagar av denna diet.
Eller, om du har modet, i synnerhet , kan ge en eller två veckor.
Men hur lång tid det än tar - du blir inte smalare och slutresultatet är alltid detsamma.
Du ser, t.o.m. efter två veckor behöver du inte svälta för att beviljas en kraftig viktminskning. Faktum är att din kropp fortfarande ser likadan ut när du ser dig i spegeln.
Varför är det så?
Detta är sant eftersom det mesta av vikten har gått ner. "Plan of hunger" är bara vattenvikt, inte fettförlust.
Du måste komma ihåg att all "vattenvikt" som tappas under en svältdiet igen när du slutar äta en diet och börjar normalt.
Även om du dör av hunger på grund av att det "dolda" spelar in ...
Du förstår, om du svälter kommer din kropp att börja bränna färre kalorier per dag.
Låt oss till exempel säga att du normalt äter cirka 3 000 kalorier per dag.
Men .... offra kalorier - och nu äter du 1000 kalorier om dagen.
Gissa vad som hände?
Även om du äter fler kalorier än 2 000 per dag kommer din kropp att börja bränna kalorier, mindre än 2 000 per dag - ja, faktiskt, vikten förblir densamma, även om du äter. Ät 2000 kalorier mindre om dagen.
När detta händer, sluta och gå, oavsett hur mycket du äter varje dag, och kommer att "platå" som en viktminskning känd.
Det här är anledningen till att de flesta bantar inte är hungersnöden spridd över efter bara två veckors fasta. De har alla nått en nivå av "platå", de vägrade fortsätta, oavsett hur mycket du äter varje dag, utan att
Sanningen är att "krisen" med viktminskning inte kan uppnås med svältdieter.
Viktminskning kan vara allvarlig, ge din kropp rätt typer av kalorier vid rätt tidpunkt varje dag, vi talar om är tillgänglig ...
Din kroppen är som. Höjd "motor" - och det faktum att din kropp behöver alla 3 typer av kalorier. (Proteiner, kolhydrater och fetter), till viss del.
För att börja gå ner i vikt snabbt rekommenderar vi att du använder mat för att bränna fett fettförbränning 4 idioter igen - eftersom det inte räknar kalorier eller mer (detta är en av de enda platserna i världen som är viktade. Gå ner snabbt) utan att räkna kalorier.
Du kan börja maten här.
http://www.E- BookSoftware.comDe flesta tror att kalorier leder "fienden" för att äta överskott av kalorier, överflödigt fett, eller hur? Det är därför de flesta människor tror att det bästa sättet att gå ner i vikt genom att minska kalorier om dagen.
