1. Näringsvärdet. Dess fruktkött och hud är berikad med fructus aurantii immaturus, neohesperidin, karoten, vitamin B, vitamin C, mineraler, socker och flyktig olja. Jämfört med andra flavonoider har naringeninkomplexet en starkare antiinflammatorisk effekt. Modern medicinsk forskning fann att grapefruktmassa innehåller stora mängder C-vitamin och parainsulin. Så det spelar en roll för att sänka blodsockret och blodfetterna, minska vikten och försköna huden. Regelbundet intag av det är bra för behandling av diabetes, åderförkalkning och andra sjukdomar.
Grapefrukt är en lågkalori citrusfrukt. Det innehåller mycket C-vitamin och kostfibrer, så det kan ge oss en stark mättnadskänsla. En bit Shatian pomelo (ca 140g) innehåller 20kcal kalorier. Dess utmärkta bantningseffekt härrör från dess rika fruktsyror, som effektivt kan stimulera mag-tarmslemhinnan att hämma upptaget av näringsämnen och dämpa aptiten. Dessutom innehåller den också en unik aminosyra som kan hämma utsöndringen av insulin och därmed hämma omvandlingen av fett i levern. Ännu viktigare är att det är en frukt med lågt GI, så dess energi kommer inte att omvandlas till fett snart även om vi har för mycket en gång.
2. Ättabun. Även om det har många fördelar, finns det några tabun om dess konsumtion. Håll borta för bitter grapefrukt. Och det kan leda till leverskador och andra biverkningar när vi får för mycket grapefrukt på en gång, såsom förgiftning, yrsel, illamående, hjärtklappning, takykardi, trötthet, sänkt blodtryck och andra symtom.
3. Grapefrukt te. Grapefruktte är mycket populärt för sin skönhetseffekt, rika näring och unika arom. Med konstant temperaturlagring och unik jäsning har dess ursprungliga näringsämnen behållits medan bitter smak har tagits bort. På grund av naturlig honung är det fördelaktigt för människans absorption och tillskott av spårämnen. Vi kan direkt dricka med kallt eller varmt vatten. Det kan ge oss en uppfriskande känsla att lägga till det i svart te och grönt te eller använda det som sylt eller efterrätt.
4. Den bantande grapefruktdieten. Hur man:På morgonen, ta huvudsakligen proteinrik och näringsrik mat, såsom en kopp mjölk och en portion pasta med 1/3 av en grapefrukt; vid middagstid, ta 1/3 av en grapefrukt före och efter lunchen och följ en normal måltid; på kvällen, gör samma sak som lunchen. Det noteras att vi bör kontrollera vårt intag av stärkelse och fett ordentligt. Se till att vi kan ta en grapefrukt varje dag. Sluta ha för mycket under viktminskning. Annars kan det påverka basalmetabolismen. Om du tillhör gruppen med kall kroppsbyggnad, är det bäst att minska det dagliga intaget av grapefrukt ordentligt. Sunt sinne är i sund kropp. Hälsosam viktminskning kommer inte att ta en vägtull på vår kropp. Det hänvisar till en balanserad kost och ordentlig träning. Vi måste vara modiga för att möta svårigheter under denna resa. Vi kan aldrig ge upp, även om det inte är några stora bantningsframsteg. Ibland kan vi söka stöd från naturlig meizitang och fruta planta utan några biverkningar.
