I dagens värld spelar alla som står inför överviktsproblem ingen roll män eller kvinnor. De vet inte varför de står inför detta fruktansvärda problem, men få av dem visste också orsaken. Faktum är att de vill bli av med det, här diskuterar vi några problem först varför vi blir överviktiga sedan diskuterar vi olika metoder för att gå ner i vikt effektivt och naturligt. Båda könen har ställts inför det problemet oavsett man eller kvinna.
"Oavsett vilken ålder vi är, måste vi vara både mentalt och fysiskt vältränade och smarta så att vi kan njuta av en hälsosam livsstil."
För Personer i åldern (10 till 18);
Först diskuterar vi varför kön i den åldern blir överviktiga. Vi bör veta att det är en växande ålder då konsumtionen av kroppen ökar på grund av kroppstillväxt, de som ätit för mycket i denna ålder står inför problem med fett runt om i hela kroppen. Förslag för att gå ner i vikt är:
* Eftersom de blir äldre så måste de delta i alla sportaktiviteter, som badminton, fotboll, cricket vad du än vill.
* Cykla dagligen när de bränn 700 kalorier på bara 30 minuter.
* Ha en balanserad kost, om du känner att du äter för mycket idag måste du ta en promenad efter det.
För personer i åldern (19 till 40);
Människor i den åldern som oftast möter fett vid deras baly, eftersom många av oss som arbetar inom professionella områden lämnar våra gemensamma aktiviteter som sport. Att sitta vid stolen orsakar fett och en del av oss blir överviktiga efter vårt gifta liv. Förslag för att gå ner i vikt för denna ålder människor följer;
* Gå med i gymmet, för här hittar du proffs som guidar dig hur du kan minska din övervikt med denna dietplan.
* Försök att ta en sportaktivitet måste i ditt liv, helst cykla och simma.
* Gör en morgonpromenad, som håller dig fräsch hela dagen och aktiva dina enzymer.
* Ta 1 glas vatten före frukost varje morgon.
* Gör sit-up dagligen för att minska fetthalten.
* Om du inte kunde gå till gymmet än oroa dig inte kan du enkelt göra armhävningar, crunches i ditt hem, det är inte bara att stärka din kropp gör dig också hälsosamt.
* Ät inte för mycket, försök att äta i portioner det kommer inte att orsaka extra kalorier.
För personer i åldern (40 och så vidare);
I den här åldern har vi ingen energi i vår kropp som i tidigare åldrar, vi stod inför överviktsproblem eftersom vi har mycket ansvar för vårt huvud i den här åldern, som om vi har ansvar för våra barn och relaterat till att andra rs; förslag för den åldern människor är:
* Känn och ta ditt liv lugnt, njut av ditt liv utan krångel.
* Undvik rött kött i denna ålder.
* Måste gå morgonpromenad också 10 till 15 minuter varje kväll efter middagen.
* I den här åldern är det svårt att gå ner i vikt, men undvik fett i denna ålder också eftersom det kommer att orsaka cancer och hjärtinfarkt.
Vanliga tips för alla åldrar;
* Om du inte kunde jogga så tveka inte att börja med enkel och långsam promenad men gör det dagligen.
* Livet handlar om hur vi njuter av vårt liv; Ät allt men måste ha en balans i din kost.
* Lämna inte din sportaktivitet oavsett vilken ålder du är.http://www.beautymagzine.com/category/fashion/henna-mehndi
http://www.beautymagzine.com/category/recipes
