"Mästare fortsätter att spela tills de får rätt." —Billie Jean King, International Hall of Fame Tennis Player
Dessa övningar kan minska risken för hjärtsjukdomar i hälften .
2/13
"Om du inte går hela vägen, varför gå alls?" —Joe Namath, Hall of Fame Football quarterback
Se upp för smyga saker som får dig att gå upp i vikt .
”Vissa människor vill att det ska hända. Vissa önskar att det skulle hända. Andra får det att hända. ” —Michael Jordan, tidigare basket MVP
Upptäck fördelarna med att gå i bara 15 minuter .
4/13
”Fitness är som äktenskap. Du kan inte fuska på det och förvänta dig att det fungerar. ” —Bonnie Pfiester, tränare och motiverande fitnesshögtalare
Dessa kalciumrika livsmedel är naturliga fettförbränningar .
5/13
”Det kommer att finnas hinder. Det kommer att bli tvivel. Det kommer att finnas misstag. Men med hårt arbete, med tro, med förtroende och förtroende för dig själv och de omkring dig, finns det inga gränser. ” —Michael Phelps, Olympic Swimming Champion
Kolla in bästa hjärnmat du borde äta!
”Ålder är ingen barriär. Det är en begränsning du tänker på. ” —Jackie Joyner-Kersee, Olympic Heptathlon och Long Jump
Här är hur man hittar den bästa löpskon för dig .
7/13
"Eliminera tankesättet på kan inte - eftersom du kan göra vad som helst." —Tony Horton, personlig tränare
Du tror inte att dessa bisarra viktminskningstrick Faktiskt fungerar!
8/13
”Var inte rädd för misslyckande. Detta är sättet att lyckas. ” —Lebron James, professionell basketstjärna
Ta reda på hemligheten att hålla sig i form efter faderskap .
"De flesta ger upp precis innan den stora pausen kommer - låt inte den personen vara du." —Michael Boyle, Performance Coach till 2013 World Series Champion Red Sox
Följ dessa tips för att hjälpa påskynda din ämnesomsättning .
10/13
"Om du inte tappar, svimmar eller dör, fortsätt!" —Jillian Michaels, personlig tränare
Lär dig rätt sätt att göra squats .
11/13
”Om något står mellan dig och din framgång, flytta det. Aldrig förnekas. ” —Dwayne “The Rock” Johnson, professionell brottare och skådespelare
Det här övningsfelet kan vara sabotera din träning .
"Det måste vara svårt så att du aldrig kommer att glömma." —Bob Harper, Celebrity Fitness Trainer
Håll dig borta från dessa myter om fitness efter 50 .
13/13
"Om du inte gör det som är bäst för din kropp, är du den som kommer upp på den korta slutet." —Julius Erving, pensionerad basketspelare
Därefter, ta reda på hur denna 72-åriga maratonlöpare förblir fit !