Vetenskapen om ätbeteenden Visar att du dricker mer när du har ett kort, brett glas över en smal, lång. Eller att ju närmare du sitter vid Office Candy Bowl, desto mer godis kommer du att äta.
Ta reda på vad den senaste forskningen har att säga om färger och viktminskning.
2/4
Mentalt märka vad som finns i köket:hälsosamma livsmedel är "gröna", mindre friska är "gula", och de med lite näringsvärde är "röda." Placera dem sedan i ditt kylskåp och skafferi så att de gröna matarna är mest tillgängliga och röda livsmedel är svårast att nå.
Detta kan bara hjälpa dig att skära ner skräp, enligt ett team av Massachusetts General Hospital -forskare. När de implementerade ett liknande system i sjukhuscafeterian , Försäljning av röda föremål som läsk, medan gröna föremål som vatten och mejeri med låg fetthalt ökade. Ju färre röda livsmedel du ser när du öppnar dörren, desto bättre kommer du att äta.
Enligt experter på den syndikerade TV -serien The Doctors , färgblå får oss att äta mindre också. En möjlig orsak till det går tillbaka till våra grottmännen:det finns så få blå livsmedel i naturen att vi är benägna att undvika dem och tänker att de kan vara giftiga. Idag kan äta på blå plattor eller måla ditt kök eller matsal blått, avskräcka sinnelös gumling.
4/4
Att vara matchig-matchig med din tallrik och din mat (tänk marinarasås på en röd platta) är ett recept för överätning, enligt forskning från Cornell University. Forskare fann att människor åt cirka 20 procent mer pasta i alfredosås När den serverades på en matchande vit platta än på en kontrasterande röd. Forskarna tror att en färgskillnad hjälper till att göra hjärnan mer medveten om portionsstorlekar.