Rebel Wilson genomgick en total omvandling i vad hon beskrev som sitt ”hälsoår” 2020.
För exakt ett år sedan firade Rebel milstolpen att nå sin målvikt - en månad tidigare än hon förutsåg. Hittills har hon nu förlorat mer än 77 pund, och överskrider sitt ursprungliga mål att komma till 165 pund. Och hon har sett drastiska förbättringar av sin hälsa på grund av det.
Idag, Rebel handlar om att upprätthålla de framsteg hon gjorde under sitt år med hälsa. Och tonhöjden perfekta Star är redo att prata om att gå tillbaka sin intensiva regim från 2020 - och slår sig till en rutin som passar med hennes nya livsstil.
Rebel har gjort några varaktiga, livslånga förändringar, hon delade uteslutande under en sit-down intervju med kvinnors hälsa. "Den största lektionen jag har lärt mig är hur jag ska hantera mitt känslomässiga ätande, lära mig att bearbeta mina känslor och hantera mina känslor bättre," säger hon. "Det är vad som verkligen har förändrat mitt liv till det bättre."
Tillbaka i augusti fick hon otroligt uppriktig i ett Instagram -inlägg om hur hon brukade hantera sina känslor med mat.
"Okej så jag vet att jag normalt lägger ut smickrande bilder av mig själv ... men hittade det här gamla fotot i mina e -postmeddelanden och var som:Whoa!" Hon skrev i bildtexten. ”Jag minns att det var när jag var på mitt mest ohälsosamma - att vara överviktig och hänge sig för mycket med skräpmat. Använder mat för att bedöva mina känslor. ”
Och nu när Rebel träffade hennes viktminskningsmål har hon lättat när det gäller vad hon äter. "Förra året försökte jag aggressivt gå ner i vikt och i år handlade det om underhåll," sa hon. "Det fanns tider förra året där jag ätit på en mycket strikt diet och nu handlar det mer om balans."
Eftersom hon inte försöker gå ner i vikt längre, njuter hon av fler snacks, inklusive enstaka glass och choklad. För henne känns detta tillvägagångssätt mer "underhållbart." Hon hittar också sätt att integrera hälsosam mat i några av sina stapelmåltider. Till exempel älskar hon att lägga till strimlade morötter och avokado till tacos.
Patrick MacLeod
Rebel har också justeringar av hennes fitnessrutin. "Jag behöver inte göra sådana extrema träningspass," avslöjade hon. Hon är nu fokuserad på att hitta sätt att träna som må bra. "Det handlar verkligen om att njuta av träning och fysisk aktivitet, så jag kommer bara att gå på en lätt promenad," säger hon. "Jag dödar mig inte på gymmet."
Under hela sitt "år med hälsa" sa Rebel ofta att hennes favoritträning också var den mest lågmälda:Walking.
Hon samarbetade nyligen med Olly Wellness för att leda en promenad i Central Park där hon pratade om sin nya självvårdsrutin.
UNDEN BEAYLE® Olly.c. Handla nu
Hennes nya wellness-to-doos inkluderar att ta hennes vitaminer och blötlägga i ett bad med Epsom-salt eller badolja. (FYI, hon svär vid Olly Wellness obestridlig skönhetsvitaminer.)
Skål till en ny livsstil!