3 expertutlåtanden om hälsosamma semesterval 1/3 Zoltan Rona, MD Få av oss är immun mot krypande stressnivåer och önskan att konsumera godis, fet mat och boozy drycker. Det är ingen2022/1/21 7:34:53
9 Stay-Healthy Tips för semestern 1/9 1. Håll fokus på kul, inte mat De flesta helgdagar är förknippade med vissa livsmedel. Jul i ditt hus kanske inte är detsamma utan a2022/1/21 7:34:43
5 sätt att sluta snacks 1/5 inte impuls-köp-snacks Inget stopp vid bageriet för en sockerbakande bakverk. Inga godis eller choklad från tidningskiosken på väg t2022/1/21 7:34:29
11 matvanor som hjälper dig att gå ner i vikt 1/11 1. Ät fem eller sex små måltider om dagen En sydafrikansk studie fann att när män åt delar av sin morgonmåltid med timintervall, ko2022/1/21 7:34:18
30 sätt att minska 100 kalorier 1/30 hur man skär 143 kalorier en smart sundae -ersättare förnuftigt ätande Betyder inte att du inte kan njuta av söta godis. I stäl2022/1/21 7:33:40
5 sätt du bokstavligen kan gå ner i vikt i sömnen 1/5 Fit protein in före sängen Benägen att snacks innan du snooze ? Lager ditt kylskåp med proteinskakningar. Florida State University2022/1/21 7:33:36
16 sätt att gå ner i vikt promenad 1/16 1. Meet-You-Thera Walk Istället för att köra med din make till marknaden eller någon annan destination i närheten, lämna lite tidig2022/1/21 7:33:27
6 Morgonvanor av naturligt tunna människor 1/6 de öppnar nyanserna En översvämning av solsken är inte bara en omedelbar morgonupphämtning:En nordvästra universitetsstudie fann a2022/1/21 7:33:21
50 vanor med naturligt tunna människor 1/6 hur man kommer igång Bestäm hur mycket du vill förlora och se hur många kalorier om dagen det kommer att ta för att det ska hända vi2022/1/21 7:32:29
19 sätt världen tappar vikt 1/20 Olika kulturer har olika lösningar för att bekämpa fetma. Om du till exempel äter ut i Europa lägger en servitör nästan alltid en f2022/1/21 7:32:19
Skyddad:6 steg för att renovera din diet 1/7 Följ vår sexstegsplan för en hälsosam dietmakeover. 2/7 1. Starta en matdagbok Från och med idag skriver du ner allt du äter, t2022/1/21 7:32:16
5 oväntade orsaker till viktökning 1/6 Viktminskning handlar om mer än bara räknar kalorier; Det handlar också om att hantera andra, mindre uppenbara faktorer. 2/6 1. S2022/1/21 7:32:13
6 tips för vetenskaplig bantning 1/7 En gång i tiden var det enkelt att hålla en sund vikt. Det kan sammanfattas med frasen kalorier i lika kalorier ut. För att gå ner i2022/1/21 7:32:09
Äta hälsosam vs snabbmat 1/7 Statistiken är alarmerande. Över 60 procent av amerikanska vuxna, liksom 27 procent av unga kanadensare i åldern 2 och 17, uppfyller2022/1/21 7:32:06
