Hon är klar.
Efter veckor, månader eller till och med år har hon fått nog och har dumpat dig.
Det finns inget ultimatum, inte mer argumenterande, ingenting. Hon är kvar och hon kommer inte tillbaka.
Här är sanningen
Du inser bara vad du har tappat tills det är borta är ett ordstäv allt för många män vet. Och det finns några riktigt stora lärdomar som följer med det.
Den här artikeln tittar på 15 saker som händer efter att ha insett att du har tappat en bra kvinna.
Låt oss dyka in.
"Åh man, jag vet inte vad jag gjorde fel."
Du börjar känna att du gjorde ett stort misstag.
Kanske var du för hård mot henne eller kanske hon bara inte var den för dig trots allt.
Män är mycket känsliga för sina relationer och när de bryter med en kvinna kan det vara förödande för dem eftersom det finns mycket känslor i det beslutet.
Det är här män går igenom en period av självtvivel och elände som får dem att förbli deprimerade och inte vill göra något roligt eftersom de tror att det kommer att få dem att må bättre om sig själva (det gör det inte).
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
De börjar känna att de har tappat sin bästa vän, något de aldrig har känt förut och nästan inte kan tro att hon skulle göra det här.
Det är en konstig känsla för män. Och det försvinner inte lätt.
Du börjar bara sakna henne i ditt liv och du vet inte varför!
Du börjar tänka på henne även när du är med andra människor eftersom hon var så speciell för dig att du vill komma ihåg hur det var när hon var där i ditt liv.
Det känns som en del av dig själv saknas, särskilt när hon inte är i närheten.
Känslan av ensamhet kan sätta in de djupaste delarna av våra hjärtan och sinnen, men det betyder inte att vi har tappat hoppet för att hitta kärlek igen; Ibland är allt som krävs tid bort från relationer eller släpper helt och går vidare och försöker nya saker.
Du börjar känna att du vill ringa henne, sms till henne och till och med se henne för att du saknar henne så mycket. Du vill bara prata med henne så illa eftersom hon var viktig för dig och du vet inte riktigt varför.
När en kvinna bryter med en man börjar han känna att han är en förlorare eller ett misslyckande på något sätt.
Han börjar känna att han inte mätte upp och vet att något var fel med honom som hindrade hans förhållande från att gå som det borde ha gått.
Han känner att hon förkastade honom på grund av något misstag han gjorde.
När detta händer börjar män känna sig värdelösa och bli deprimerade av deras upplevda brist på värde som människor som kan leda till att de deltar i självförstörande beteende som missbruk eller riskabelt sexuellt beteende.
Han börjar känna sig som en dålig person och han vet verkligen inte vad han ska göra med sig själv.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Detta är en mycket farlig plats för män eftersom de börjar känna att de har mycket arbete att göra för att få sina liv igen och börja känna sig bättre om sig själva.
Han känner att han har övergivits av sina vänner, familjemedlemmar eller älskare som får honom att känna sig ännu värre än tidigare.
Ensamheten börjar spiralen nedåt där det blir svårare för dem inte bara att kämpa utan också att hitta någon form av fred från denna smärta.
Detta är det farligaste för män eftersom när de är i detta skede är det väldigt lätt för dem att börja tro att det inte finns något sätt de någonsin kan hitta en annan kvinna som kommer att göra dem lyckliga igen eftersom de har genomgått för mycket hjärtskador och smärta.
De börjar tänka att alla kvinnor är galna och att de bara borde vara singel resten av livet.
När en man går in i detta sinnestillstånd börjar han vara mer bedömande om andra människors relationer som leder honom ner en ännu mörkare väg där han börjar tänka mindre på andra men också själv.
Det blir omöjligt då inte bara att kunna få kontakt med någon annan känslomässigt utan också fysiskt vilket gör att hitta kärlek extremt svårt om inte nästan omöjligt ibland.
När en kvinna bryter med en man är det väldigt lätt för honom att börja tro att han aldrig kommer att hitta en annan kvinna som älskar honom som hans ex älskade honom.
Han tror att kvinnor inte har något att erbjuda och att de alla är galna och galna människor som inte förtjänar bra saker i livet.
Det är när de känner att de straffas av Gud eller vilken gudom de tror på eftersom något dåligt hände med dem och sedan bestämmer den här kvinnan att hon inte vill vara med dem längre.
De börjar känna att deras ex var rätt hela tiden och hon fattade bara fel beslut.
Detta leder ofta människor som har skadats av en uppdelning i depression, vilket kan göra det svårt för några av dessa individer inte bara fortsätter utan också håller sig vid liv.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Det bästa sättet att någon som kämpar genom denna typ av situation kan läka deras hjärtskador är genom egenvård som träning, äta hälsosamma livsmedel, prata om känslor med vänner eller familjemedlemmar (eller till och med främlingar), tillbringa tid bort från teknik så att du 'Kapa om att fokusera dina tankar på vad som händer i verkliga livet snarare än vad som har gått ner online innan du går framåt.
När en kvinna bryter med en man börjar han känna att han inte vet vad han gjorde fel. Han börjar känna att hans ex var rätt hela tiden och att han inte hade något att erbjuda henne eller att det fanns något annat om honom som hon inte gillade.
När en kvinna bryter med en man kan det vara mycket svårt för honom att tala om sina känslor eftersom de är så råa inuti honom att de blöder ut ur honom.
Han vill inte att någon ska veta hur han mår eftersom han inte vill bli bedömd eller skrattas åt.
När en man är uppdelad av en kvinna, känner han som ingen förstår honom och att hans vänner och familj tycker att han är galen för att vara så upprörd över detta.
Han vill inte prata om det alls eftersom det får honom att känna att alla tycker att han är en dåre för att vara så upprörd över detta.
Mannen kanske inte kunde hitta de ord som behövs för att uttrycka hur mycket smärta det verkligen fanns i deras förhållande när de bröt upp såväl som vad som orsakade så djupa sår på båda parter som var inblandade i uppdelningen; I stället för att prata högt eller skriva ner sina tankar, tappas känslor inuti tills något händer som utlöser ett känslomässigt utbrott
När en man har brutits upp av sin flickvän kan det vara svårt för honom att känna att det finns något av värde i hans liv längre.
Han har inte längre någon som han är nära eller bryr sig om, så världen verkar tom och meningslös.
Anledningen till att denna uppdelning sticker särskilt smärtsamt är att du har försökt att nå ut innan du insåg att "hon" inte kommer tillbaka- och kanske ni två aldrig var tänkta att vara tillsammans.
Du kanske börjar missbruka alkohol för att dölja smärtan eftersom du känner att du tappar dig. Detta är en naturlig del av processen men varnas.
Booze är en tillfällig fix, du kommer att behöva möta fakta förr snarare än senare.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
När en man är uppdelad av en kvinna, känner han att han är värdelös och att det inte finns något av värde i hans liv längre eftersom kvinnan har gått bort från honom.
Han känner att han inte har något att leva för och ingen att prata med.
Han känner att han blir galen eftersom han inte kan tro att den här kvinnan är borta från sitt liv. Även påträngande tankar som självskada kan korsa dig.
Det är en sorglig verklighet och det suger men det är en nödvändig del av läkningsprocessen.
Ja, du kanske har tappat en fantastisk kvinna men det är tidigare nu. Allt du kan göra är att vara tacksam för de fantastiska tider du delade tillsammans och ser mot att förbättra dig själv.
Du försöker få dig att må bättre genom att ansluta sig till andra kvinnor och ha sex med dem, men ingen av de kvinnor du ansluter dig till får dig att må bra inuti. Du känner inte som dig själv och du känner att du tappar dig.
Alla dessa slumpmässiga slingor får dig att känna dig ännu värre inuti och ingenting verkar bli bättre.
Du jämför henne med alla du träffar och du börjar känna att du tappar dig eftersom hon är den enda som får dig att må bra.
Du vill vara med henne igen, men hon vill inte att något att göra med dig längre.
Du kanske har brutits upp ganska länge men du har svårt att få kontakt med andra kvinnor eftersom de bara inte kan tyckas hålla ett ljus till "henne."
Du känner att det inte finns någon som förstår din smärta, och det är därför du är på den här datingsidan. Det kommer att vara svårt till en början eftersom det personliga avsnittet på dessa webbplatser vanligtvis är fyllda med människor som letar efter kärlek också, men så småningom kommer någon att komma med som delar dina intressen.
Det gick söderut av en anledning och det är dags att du ser inom för att börja ta reda på hur du kommer att bli en bättre man.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Du kan inte förändra det förflutna, men din framtid är i dina händer.
För att lyckas med någonting, oavsett om det spelar ett instrument eller blir president i USA, finns det alltid lärdomar på vägen.
Du måste ta lektionerna, tillämpa dem på det nya förbättrade dig och sträva efter att bli den bästa möjliga versionen av dig själv.
Många män gör detta efter att de inser vad de har tappat.
De börjar festa en storm och tänker att de kommer att komma undan med det. De börjar försumma sitt arbete, vänner och familj och lever för helgen.
Även om det är en tillfällig fix är detta inte en hälsosam eller konstruktiv metod att läka.
För mycket fest kan leda dig ner en mycket mörk väg och kan få allvarliga konsekvenser. Så även om du kanske vill festa hårt varje natt. Inte.
När du bromsar festdjuret i dig, tyvärr, en annan sa att insikten träffar - du vet exakt varför du festar.
Eftersom du försöker fylla tomrummet och försöker fly från smärtan att förlora en bra kvinna.
När du tappar någon som trodde dig världen, börjar du plötsligt se ljuset.
Alla de saker hon använde för att gnälla dig om, oavsett om det är överarbetande, dricka för mycket, spendera för mycket tid på att spela Xbox plötsligt börja vara vettigt för dig.
Det fanns en anledning till att hon gnaglade och det var inte bara att döda din vibe.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Du börjar inse att dessa saker inte är så viktiga som du en gång trodde och du kan se att för mycket av detta beteende inte är bra för dig.
Så du börjar göra förbättringar. Du stoppar ditt workaholic beteende, skär ner spriten och börjar göra saker som får dig att må bra.
Du äter sunt, du sover bättre och du gör fler saker som ger dig uppfyllande.
Som nämnts tidigare är ibland lärdomarna vad vi behövde.
Det kan vara kall komfort att höra men även om du har tappat henne har du lyckats öppna ögonen och se var du har gjort fel.
Detta kan bara vara bra för dig.
Dessa lektioner kan föras in i dina nästa relationer så att du inte slutar göra samma misstag igen.
När du inser vad du har tappat är det dags att gå vidare.
Du börjar inse hur mycket tid du slösade bort att försöka vinna henne tillbaka, eller hur mycket tid och energi hon slösade bort att göra samma sak med dig.
Detta kan vara en smärtsam insikt, men det är en viktig.
Sanningen är att relationer inte handlar om att vinna eller förlora.
Det handlar om att vara med någon som gör dig lycklig. Det handlar om att dela upp- och nedgångarna i livet tillsammans.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Om hon var en bra person som gjorde ditt liv bättre så är detta inte något att känna sig dåligt, men om hon var en dålig person som inte gjorde något annat än att tappa din energi och öppna ögonen för smärtan i att hon lämnar, så har du det För att titta på varför du gjorde detta misstag.
Kanske är den största insikten en som du kanske inte vill erkänna högt men inte kan låta bli att acceptera.
Du inser att hon faktiskt var värt det.
Du inser att det du hade med henne var värt den känslomässiga oron och slösad tid och ansträngning.
Du inser att när hon lämnade, alla de saker hon gjort för att skada dig plötsligt är vettigt. Du ser hur mycket av en chump du var och hur mycket av ett offer du fick dig att känna.
Det var därför alla dessa saker störde dig och irriterade henne så mycket. Hon var en bra tjej.
Relationer är röriga, frustrerande och komplicerade. När vi är i dem är det enda vi kan göra att hoppas på det bästa.
Det kan vara svårt att se att du har gjort ett misstag när det är för sent, men ibland är det bättre att se saker för vad de verkligen är än att låta dig sugas in igen.
Ännu viktigare är att du ännu inte träffat den.
Ta hand om dig själv, lära av smärtan och se till att hålla fast vid en bra dam när hon kommer runt!