Finns det något som känslomässigt fusk?
När drar du gränsen mellan en platonisk relation och en känslomässig affär?
Relationer är inte så svartvita som du tror. Fusk involverar inte alltid sexuell intimitet. Det kan också vara känslomässigt.
Sanningen är detta:
Gränserna mellan monogami och att ha en affär är smal.
Vad är känslomässiga affärer och hur kan du känna igen de tecken du eller din partner är i en?
Här är allt du behöver veta om känslomässiga affärer.
Enligt äktenskapskonsult och medförfattare till The Everything Great Marriage Book, Sherif Stitrof:
”En känslomässig affär börjar i allmänhet oskyldigt nog som en vänskap. Genom att investera emotionell energi och tid med varandra utanför äktenskapliga förhållanden kan den tidigare platoniska vänskapen börja bilda en stark känslomässig bindning som skadar intimiteten i spousalförhållandet. ”
Men har vi inte alla känslomässiga kontakter till andra människor förutom våra partners? Varför är en känslomässig affär så annorlunda än dessa?
Experter tror att det finns en rättvis skillnad mellan de två.
Psykiater Abigail Brenner förklarar:
”En platonisk relation är egentligen bara en vän som du kanske gillar eller till och med älskar, som du beundrar och litar på och som du vill hålla i ditt liv. Det är ofta någon du har känt länge, är inte en sexuellt laddad relation och är någon du vill dela med din make. ”
Brenner betonar att den sista delen är särskilt avgörande; Du döljer inte någon för din partner om den bara är platonisk.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Hon tillägger:
”En känslomässig affär beskriver en relation där nivån av känslomässig intimitet är överdriven och där känslan av känslor som investeras i någon utanför äktenskapet kränker intimiteten mellan makar eller engagerade partners.
”Detta extra äktenskapliga känslomässiga engagemang ersätter ett par intimitet och kan uppenbarligen driva en kil mellan partners. Detta i sin tur kan mycket väl skapa avstånd och en känsla av separering, främling och ensamhet/ensamhet. ”
Det är fusk om det driver en kil mellan dig och din partner. Särskilt om det innebär lögner och förråd.
Här är de klassiska tecknen som pekar på att din fru, partner eller make är involverad i en känslomässig affär:
Det finns en punkt när du bara måste sluta övertyga dig själv om att du överdriver.
Berättar din tarm att saker bara känns "av" med dig och din partner?
Brenner säger:
”De kanske bokstavligen känner att deras partner drar sig bort från dem, känner en partners upptagen med något (någon) annat och kan ha det svårt eller omöjligt att ansluta sig intimt på samma sätt som de en gång gjorde.
"Ignorera inte din magkänsla. Du är inte bara avundsjuk - du har förmodligen rätt. ”
Om du är den som gör det känslomässiga fusk, kanske du också känner dig som om du gör något fel ... eftersom du är.
Enligt psykolog Nicole Martinez:
"När du är känslomässigt fusk handlar det om den känslomässiga anslutningen ... det handlar om att korsa linjer och dela saker som skulle göra din partner obekväm (inklusive att prata om dem på ett negativt sätt)."
Ofta händer detta eftersom någon får känslomässig intimitet någon annanstans.
Kanske har du känt dig känslomässigt frånkopplad från varandra nyligen. Det kan vara avsiktligt, till följd av att en person bedriver känslomässig fusk.
Rådgivare och livstränare Michael Formica säger:
"Emotionell otrohet är alla situationer som skapar eller orsakar en viss grad av känslomässig otillgänglighet från en partner som stör en viss aspekt av relationen, tillsammans med kvaliteten på relationen som helhet."
Ursäkter åt sidan, det finns en romantisk intimitet mellan partners som bara bör upprätthållas mellan dem. Att få det utanför förhållandet är ett förråd.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Du eller din partner har så många skäl för att inte spendera tid med varandra. Det finns alltid ”arbets” ursäkter.
För den som är lurad, säger Brenner:
”Detta verkar som en ganska bra ursäkt att spendera mindre tid med dig. När allt kommer omkring är det ofta nödvändigt att vara på jobbet längre timmar för ett specifikt projekt och/eller under en viss tid.
"När detta är kopplat till en viss medarbetare eller kollega som ofta nämns och som också arbetar samma timmar är det rimligt att vara lite misstänksam."
Om du är den som gör fusk, har du antagligen börjat dra dig tillbaka från din partner, inte bara känslomässigt utan också fysiskt.
Här är ett klassiskt tecken, enligt terapeuten Jor-El Caraballo:
"Du befinner dig som isolerar från din partner och tillbringar mer och mer tid med din" vän "."
Skuld kan vända någon ful.
Om du har lagt märke till att din partner är för negativ för dig nyligen kan det vara ett klassiskt tecken på försvarsmekanism.
Enligt Brenner:
”De kan vara irriterade eller irriterade, arga, skylla, bedömande och kritiska för många saker du gör. Det är nästan en defensiv hållning:de gör något de känner sig fruktansvärt skyldiga till medan de njuter av det känslomässiga höga de får från en annan och så de på något sätt måste göra dig till fel, den som provocerade allt. ”
Å andra sidan blir fuskaren mer kritisk mot sin partner eftersom de fortsätter att jämföra den känslomässiga kopplingen de har till den "andra personen."
Jämförelsen leder till mycket förargelse och irritabilitet. För det mesta oberättigad.
Du eller din partner döljer medvetet sina telefoner eller e -postmeddelanden, går alltid ut ur rummet för att ringa eller se till att du inte ser deras telefonskärm när de smsar någon.
Ingenting talar mer om skuld än genom att dölja saker från din partner.
SMS att någon annan regelbundet är en särskilt farlig zon.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Zack Carter, professor i interpersonell, intrapersonlig och familjekommunikation, säger:
"Textmeddelanden ger en möjlighet för att vandra hjärtan, hjärtan som inte är helt engagerade i sina makar, att söka glädje från någon annan än deras makar när deras förhållande gräs kan förlora sin färg."
Innan du vet ordet av det skickar du "God morgon" och "God natttexter."
Din partner bör vara den första personen du vill ringa när du har goda nyheter. Det är den person du vill fira dina framgångar med.
Men nyligen är det inte fallet.
I själva verket verkar det som om du är den sista personen som vet när något betydande händer.
Förresten, till fuskaren har impulsen att berätta för din partner först. Istället är det den "andra personen" du vänder dig till.
Enligt psykolog Dr. Paulette Sherman:
”Forskning visar att par i friska äktenskap firar varandras framgångar.
Om du vänder dig till den här andra personen först i goda tider och dåliga, ersätter du din man känslomässigt och undviker att ta itu med vad som inte fungerar med honom. ”
Emotionell intimitet påverkar alla aspekter av din relation, särskilt kommunikation.
En koppling från varandra kan också orsaka en oförmåga att uttrycka dig själv eller förstå din partner med tydlighet och empati. Detta leder till argument och många förvirrande samtal.
Å ena sidan kan den lurade partneren känna att något fel pågår och söker desperat svar och försäkringar.
Cheateren är å andra sidan ovillig att ge försäkringarna som deras partner behöver. Resultatet är förvirring och går runt i cirklar med varandra.
En partner kommer antingen att vara hemlig om tredje part eller ständigt rave om det.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Har du märkt att din partner nämner deras "väns" namn ganska ofta? Talar de bara mycket om den här personen? Kanske jämförs du till och med med dem snidigt.
Detta kan vara ett tecken på att du har en känslomässigt fuskpartner.
Som psykoterapeut Ginnie Love uttrycker det:
"Vi nämner vänner då och då, men ett konstant namnfall är respektlöst och olämpligt."
Det är möjligt att den här tredje personen springer i din egen sociala krets, så den är inte långt hämtad att föreställa sig alla parter som stöter på varandra.
Om du märker att din partner fokuserar sin uppmärksamhet till tredje parten mer än de uppmärksammar dig, anser det vara en röd flagga.
Enligt Jane Greer, författare till Vad sägs om mig? Sluta själviskhet från att förstöra din relation:
"Om du börjar känna att du inte är nummer ett och att allt betydande inte delas med dig, kanske du inte är på fast mark i din relation."
Det finns förmodligen ingen ursäkt för att motivera detta beteende.
Om du är den som begår en känslomässig affär visar behovet av att gå till den andra personen först tydligt var dina lidande ligger.
Naturligtvis är det helt normalt att utveckla nya intressen och hobbyer. Det är också normalt att människor vill ändra sitt utseende och ta hand om sig själva mer.
Men om det är en plötslig och överdriven förändring kan det finnas något bakom det.
Enligt Brenner:
”Samtidigt som du tar dig tid att förbättra hur du ser ut och känner dig själv är i allmänhet fördelaktigt, kan den plötsliga förändringen eller upptagen med utseende i samband med några av de andra tecknen vara ett tip-off.
"På samma sätt, när en make plötsligt, ur det blå, utvecklar ett intresse för något nytt (såvida det naturligtvis inte har varit) att ingen av er har uttryckt ett intresse för tidigare."
Känslomässiga affärer kan hända på grund av olika skäl. Varje par har sina egna olika problem att hantera.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Men enligt experter är här de vanligaste orsakerna till att människor har känslomässiga angelägenheter:
Enligt rådgivaren Cherilynn Veland beror en känslomässig affär vanligtvis från missnöje i en aktuell relation.
Hon förklarar:
”Vanligtvis har båda parter någon kraftfull brist på uppfyllande i sina liv som gör att dessa känslor kan slå rot.
"Kanske är det ett olyckligt äktenskap, ett eländigt livsstadium, allvarlig stress eller något som driver dem framåt i det som verkar vara en lysande och spännande distraktion."
Ändå kommer ouppfyllda behov aldrig att motivera fusk av något slag.
Det är inte riktigt en solid ursäkt, men folk hävdar att känslomässiga affärer inte riktigt räknas som "fusk." För dem betyder det att de inte riktigt gör något fel, så de gör det ändå.
Formica tillägger:
”De två som verkar utnyttja sig mest framträdande till situationer med känslomässig otrohet är rädsla och säkerhet ; Rädsla för att inte vilja fastna "göra någonting" som är soffad i den upplevda säkerheten att till synes inte göra någonting. "
Han tror att detta är den naturliga kompromissen för någon som vill ha tröst utanför en relation samtidigt som han försäkrar skuld av sexuell fusk.
"Oavsett rationaliseringen bakom det är emotionell otrohet ett uttryck för antingen behovet eller önskan att frånvarande från ens primära relation, utan att faktiskt lämna den relationen."
Vissa människor kan bara inte hjälpa sig själva.
Caraballo säger:
”Ibland kan människor som har affärer också ha dålig impulskontroll och emotionell reglering. Det vill säga, de kan utsättas för samma frestelser som vi alla upplever med andra potentiella partners, men har mycket svårare tid att kontrollera sina känslor för någon, mer benägna att agera på dessa känslor och lättare falla i destruktivt beteende.
"Detta gäller också för känslomässiga angelägenheter där gränser ignoreras eller korsas rutinmässigt för en ny, spännande anslutning."
Dålig impulskontroll kan komma från olösta psykologiska problem. Det är bäst att söka professionell hälsa när ett fuskmönster inträffar.
Det är viktigt att först förstå orsakerna bakom din otrohet. Detta gör att du kan möta problemet och fixa det.
En terapeut kan hjälpa dig att få en tydlig titt på de underliggande frågorna och vidta åtgärder i enlighet därmed.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Enligt Carabello:
"Det är bäst att försöka förstå de behov som uppfylls av affären och motivera dig att fortsätta gå tillbaka, trots risken. En terapeut hjälper dig att sortera igenom den komplicerade känslomässiga situationen och hjälpa dig att skapa en plan för extraktion. ”
Om du bestämmer dig för att ändra dina vägar och ge din relation en annan gång är det viktigt att du förbinder dig till det.
Brenner säger:
”Sammanfattningen är att vara uppmärksam på din make, att vara öppen för att ändra det som inte fungerar i förhållandet, för att hedra dina känslor och intuition såväl som deras och att vara villig att arbeta med att rädda ditt äktenskap om du känner dig Din relation är det viktigaste för dig. ”
Du måste fatta ett tufft beslut:ge förhållandet en ny chans eller gå vidare.
Det finns inga grå områden i denna situation.
Om du är villig att fortsätta med din partner måste du stå upp för dina behov och vara tydlig om dina förväntningar.
Men om du känner att det här inte är något du kan komma över, avsluta det snabbt och inte se tillbaka.
Brenners råd:
”Ställ inte passivt och spela offret. Bestäm vad dina förväntningar på ditt äktenskap/förhållande är. Endast du kan bestämma själv.
”Varje relation går igenom förändringar. Det kan förväntas.
"Men om det inte är för dig att ha en tredje part i ditt mest intima förhållande, måste du bestämma vad som är bäst för dig för din framtid."
En känslomässig affär är lika allvarlig som (på vissa sätt, ännu mer än) en sexuell affär.
Det finns inget mer smärtsamt än att förrådas av den person du litar mest på, även om det inte fanns någon fysisk intimitet involverad.
Formica uttrycker det:bäst
”Någonstans längs linjen förvandlades den moraliska tyngdkraften i samband med denna typ av social överträdelse till den moraliska relativismen som gör att vi kan ta kontorsmaterial från arbetet.
”Vem kommer det verkligen att göra ont?
"Tja, ingen, men det stjäl fortfarande."