Detta ämne kommer att vara kontroversiellt och kan skada lite.
Men detta är en konversation som måste finnas.
Jag pratar om att vara kär i trasiga män.
Jag ljuger inte:det är ett obekvämt ämne.
Jag kommer att titta på de 16 bästa tecknen som en man skadas känslomässigt.
Dessa trasiga män finns överallt:Jag brukade vara en av dem. Om du är i en relation med en man som är skadad känslomässigt undrar du förmodligen om något av hans beteende.
Du undrar om det är ditt fel - du undrar bara vad fan är det med honom i allmänhet. Och du debatterar att dra i kontakten.
I de 16 tecknen nedan kommer jag att hjälpa dig ta reda på om han har skadat känslomässigt och sedan vad jag ska göra åt det.
Innan jag kommer till listan är det en bra idé att definiera min term. När jag säger en man som är "känslomässigt skadad" vad jag menar är en man som har upplevt betydande trauma eller psykologisk och emotionell smärta som har sänkt hans förmåga att vara närvarande, ärlig eller generös i en relation.
Detta kan komma ut som känslomässigt otillgänglig, humörig, oförutsägbar, spruta av med ilska eller bli dominerande och bedömande.
Som professionell rådgivare och sexterapeut Heather Davidson skriver:
”Eftersom pojkar och män är socialiserade för att tro att män ska vara starka och orädd, kan det vara mycket svårt att erkänna rädsla. Män kanske är rädda för andra, men också fruktar sina egna reaktioner (agerar efter en utlösande eller upprörande händelse). Och även om rädsla kan vara lätt att gömma sig på kort sikt, kan det i slutändan leda till problem i långsiktiga relationer. ”
Allvarlig underliggande känslomässig skada kan också dyka upp när en man går vilse i sina frågor och i princip slutar att bry sig om eller bidra till förhållandet på något sätt.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
I bästa fall kommer en man som har varit känslomässigt skadad att medvetet arbeta med sig själv och sina problem för att vara med dig och ha en hälsosam kärlek.
Så här är de:
Ett av de största tecknen som en man skadas känslomässigt är att han håller fast vid det förflutna.
Även när han säger att han släpper det är det fortfarande där i sitt hjärta. Jag vet att i mitt fall har smärta från tidigare avslag har besvikelse och depression varit svårt att tappa.
Många gånger tror jag att jag har övervunnit dem men de verkar kretsa tillbaka som känslomässiga gamar. Detta kan vara saker från barndom och senare upplevelser.
Jag vet att det i mina fall inkluderar barndoms trauma och rädsla för övergivande samt smärta och ilska över relationens besvikelse och en känsla av att andra människor får vad de vill men inte jag.
Denna underliggande förargelse och bitterhet har förstört potentiella nya relationer eftersom jag låter den smärtan från det förflutna dominera min nuvarande.
När jag försökte skydda mig själv snubblade jag mig upp och förstörde några goda möjligheter och skadade känslorna från trevliga flickor i processen.
Som psykolog Dr. Gail Brenners skriver,
”Du hör och läser om andlig uppvaknande, och du tror att det kommer att lösa alla dina problem. Men du fortsätter att fastna, om och om igen. Du är hård mot dig själv med en inre kritiker som mobbar dig. Du har fångat tankar som gör dig orolig - och de kommer inte att sluta. Du fortsätter att fatta beslut som inte gör dig lycklig. ”
En man som har varit känslomässigt skadad är som ett sårat djur. Han kör för skydd och försöker hitta en plats att gömma sig.
Men han vill fortfarande kärlek och bli älskad.
Gå figur.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Han skjuter bort från konfliktplatsen och försöker skydda sig själv. Han kommer att vara fokuserad på sig själv och sina behov eftersom han fortfarande är i ett överlevnadsläge i sitt inre jag.
Detta betyder inte att han verkligen är en självisk kille eller att han inte skitar om dig trots att han kanske agerar som det ibland.
En person som har skadats känslomässigt kommer att ha problem med återgivande tillgivenhet och till och med vänliga handlingar.
Det kan ta lång tid för en man som har varit känslomässigt skadad att värma upp, och även då kan han bli kall på dig på ett ögonblick.
Om du letar efter smidig segling är detta inte killen för dig.
Men det finns något du kan göra för att läka hans känslomässiga skada och få honom att öppna dig.
Du kan utlösa hans hjältinstinkt.
Vad det kokar ner till är att den drivkraft som män måste leva ett liv fullt av mening och att tjäna respekt för de omkring honom.
Män vill inte nödvändigtvis vara Bruce Willis men de vill skydda kvinnan de bryr sig om, behandla henne rätt och tjäna sin kärlek i gengäld. Ingenting läker sår mer än att ha ett syfte, och när det gäller en relation är det här.
Om du vill att din man ska öppna dig känslomässigt för dig och fullt ut engagera dig i en relation, kommer du att inse detta.
Det bästa sättet att utlösa hjältinstinktet i din man är att titta på denna utmärkta gratis video efter relationspsykolog James Bauer.
James beskriver de enkla saker du kan göra just nu för att utnyttja denna mycket naturliga biologiska instinkt.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Jag köper inte ofta populära nya koncept inom psykologi. Men jag tror att det kan vara en spelväxlare att lära mig om hjältens instinkt när det gäller en relation med en känslomässigt skadad man.
Här är en länk till den utmärkta gratis videon igen.
Även om han kan öppna sig ibland i ögonblick av sårbarhet, är ett av de bästa tecknen som en man skadas känslomässigt att han ångrar att han öppnar sig eller känner sig obekväm med det.
Det beror på att han har bränts tidigare och han känner sig exponerad.
Han vill inte berätta vad som egentligen är på hans sinne mycket av tiden eftersom han förknippar detta med fara och blir skadad.
Han har problem med förtroende.
Och detta manifesterar sig i svårigheter att öppna sig och honom att komma i dåligt humör efter att han gör det, inklusive ibland att du surrar ut på dig eller att vara sulky.
Ett annat av de tecken som en man skadas känslomässigt är att han är en kontrollfreak.
En kille som har allvarliga känslomässiga frågor lider av brist på förtroende som jag skrev ovan. Och det inkluderar brist på förtroende för dig.
Det kan vara svårt.
Som psykolog Melanie Greenberg skriver:
”Oförmåga att lita på våra partners kan ta många former, inklusive att känna att de är oärligt eller döljer något för oss; Att inte lita på att de är pålitliga, konsekventa och tillgängliga när vi behöver dem; Rädsla för att de kan dra nytta av oss; inte lita på deras värderingar som människor; eller inte känner dig säker att uttrycka vem vi verkligen är i våra relationer. ”
Att kontrollera kan ta många former och kan inkludera honom som frågar vem du tillbringar tid med, att vara obekväm när du smsar mycket och uttrycker mycket intresse - eller till och med avundsjuka - om dina sociala medieinlägg.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Han vill lita på dig, men det finns någon instinkt i honom som säger till honom att han inte kan.
Som ni kan föreställa dig detta förstör många relationer eftersom det i slutet av dagen är hans fråga, inte din.
Skyltarna ovan och nedan i den här artikeln kommer att ge dig en god uppfattning om en man skadas känslomässigt.
Trots det, vill ha något lite mer intuitivt?
Tja, jag pratade nyligen med en begåvad rådgivare från Kasamba efter att ha gått igenom en dålig uppbrott. De gav mig en unik inblick i vart mitt liv gick, inklusive vem jag var tänkt att vara med.
Jag blev faktiskt blåst bort av hur omtänksam, medkännande och kunniga de var.
Klicka här för att få din egen läsning.
Inte bara kommer en verklig och ärlig rådgivare att berätta om din man verkligen gör ont (och varför), utan de kan avslöja alla dina kärleksmöjligheter.
En del av problemet med en man som har varit känslomässigt skadad är att han inte uttrycker sina känslor mycket alls.
Han håller allt inuti, inklusive hans kärlek till dig.
När han släpper ut hur han känner att det får honom att känna sig exponerad och påminner honom om tidigare avslag. Det är därför han håller det i.
Att visa tillgivenhet till dig ökar hans känslor och han blir ännu mer rädd att du kommer att lämna.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Hans inre känslor av otillräcklighet blossar upp och nästa sak som han vet att han är övertygad om att han "förlorar" när det gäller maktbalansen i förhållandet och att du kommer att förstöra honom när som helst.
Denna brist på att vokalisera hans känslor kan vara riktigt svår, särskilt om du är en kvinna som vill ha tydlig kommunikation om var saker står.
Ibland med tålamod och kärlek kan detta lösas, men i många fall överskuggar hans egna problem chansen på romantik.
Jag vet som en man som har skadats känslomässigt att sugen efter uppmärksamhet och validering aldrig verkar försvinna.
Det är ett av de största tecknen som en man skadas känslomässigt.
Hans låga självkänsla säger ständigt att han inte är tillräckligt bra. Det är som en arg domare som ständigt dömde honom till liv i sitt mentala fängelse.
Han skäms för sig själv och känner sig otillräcklig - ofta utan goda skäl.
Jag är säker på att vi alla kan peka på fruktansvärda människor som vi har träffat som trodde att de var världens absoluta kung - i själva verket har många varit ledare för nationer och företag.
Min poäng är att den här killen som har skadats känslomässigt inte hatar sig själv eftersom han är dålig, men för att hans inre dialog säger att han är dålig.
Av denna anledning kommer han att vara osäker och längtar efter beröm och validering. Det finns också en god chans att han kommer att dumpa dig när spänningen visar dig och "har" du slitnar.
Det finns emellertid ett autentiskt sätt att validera en man utan att uppmuntra sina osäkerheter.
Jag nämnde hjältinstinkten ovan.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Framför allt vill män respekteras av kvinnan han bryr sig om. Han vill gå upp till plattan för dig och bli uppskattad för vad han gör.
När du utlöser hans hjältinstinkt stiger hans förtroende som en man och engagemang för din relation exponentiellt.
Titta på den här utmärkta videon om hjältinstinktet för att lära dig mer om detta spelförändrade koncept i relationspsykologi.
Ett av de tecken som en man skadas känslomässigt är arbetsberoende.
Han kan jaga karriärhöjder och prestationer som ett sätt att springa från sina egna känslor av lågt självvärde och sina egna intimitetsfrågor.
Arbetsberoende kan verka som en klisjé. Några kriser i mitten av livet som en kille skjuter ner sina känslor med långa nätter på kontoret.
Ofta kommer filmer att visa honom att ha en affär också, dricka tungt eller använda droger.
Även om den här killen inte går så långt är det troligt att hans beroende av arbete är hans sätt att skydda sig från den sårbarhet som han känner runt dig och i intima relationer.
Han använder arbete som terapi, men istället för att lösa och möta några problem försöker han bara fly.
Den goda nyheten är att han kan börja tjäna mer pengar.
De dåliga nyheterna är att hans känslomässiga problem inte försvinner när som helst snart.
Under den trasiga människans lugna yta är en rasande storm.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Han tvekar att visa dig någon tillgivenhet eller säga att han älskar dig, men han känner också djup rädsla inuti att du kommer att lämna.
Denna paradoxala kombination är en relationsbustande mardröm. Och han vet det också, men han kan inte tyckas stoppa sig själv.
Mycket av det beror på begravda trauma som han inte vet hur man arbetar igenom och fortsätter att springa från och återskapa i sitt liv.
Jag vet att shamaniskt andningsarbete för mig också har varit en spelväxlare.
Våra andningssystem är en kraftfull koppling mellan vårt medvetna och omedvetna, och det tog andetag för mig att inse hur grunt jag hade andat i flera år.
Min brist på förtroende och rädsla för att bli övergiven påverkade fysiskt andan.
Jag var inlåst i ett mönster av grunt, tveksam andning. Jag hade inte tillåtit mig att leva.
Det var en djup insikt, för att säga det minsta.
Rudá Iandê är en shaman från Brasilien vars andningsarbeten jag har tyckt särskilt användbar och tydlig. Han talar om den enorma skillnaden som andningsarbetet har gjort för honom och skriver det:
”Jag började studera andningsarbetet för 28 år sedan och sedan dess slutade jag inte lära mig. Det jag har lärt mig har helt förändrat mitt liv. Jag kunde läka min kropp och själ, balansera mina känslor och utveckla mycket av min personliga kraft, kreativitet och medvetenhet. ”
Jag inbjuder andra att också prova det och arbeta med att återuppbygga förtroende med dig själv och din kropp som en byggsten för att återuppbygga det med andra. Kolla in det här.
Om den här killen var en film skulle det vara grått och fullt av förråd och sorg.
Han märker inte eller uppskattar de goda sakerna eftersom berättelsen i huvudet berättar för honom att hans liv är skit.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Tyvärr hjälper detta att skapa en självuppfyllande profetia.
Det är inte så positivt tänkande är alltid bra, men berättelserna vi berättar för varför vi är här och vad vi kan uppnå gör en stor skillnad.
Den här killen är sin egen värsta fiende.
När något går rätt blir han överfästad och kritar det för blind tur. Han känner inte att han förtjänar det. Och sedan kör han den i marken.
Jag vet om självsabotage alltför väl, och till och med bara skriva som ger upp några mycket dåliga minnen.
Precis i vägen kan han försöka använda arbete som ett bandhjälp, ett av Surefire-undertecknen som en man skadas känslomässigt är när han försöker stämma sex och förförelse för att täcka smärtan.
Han kan vara en absolut charmare i rätt miljö:vittig, känslig och tilltalande.
Hans lager av skada och trauma kommer inte ofta ut förrän månader för att träffa honom.
Du kanske bara tror att han är en kille som är mycket i kontakt med sin sexualitet och tycker om tid i sovrummet. Och han kan komma över som mycket sensuell och uppmärksam sexuellt.
Men i många fall är hans sug efter sex inte ens fysisk:det är hans sätt att försöka självmedicinera och springa från allt djupare så att han fortfarande kan känna sig säker och få tillfredsställelse och släppa.
Att använda sex och förförelse som självmedicinering är ohälsosamt det är för jävligt säkert, men det är en vana som kan börja tidigt i livet och fortsätta.
Som EMDR -kliniker Scott Kampschaefer skriver:
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
”Vissa människor använder sex som utlopp. De kan också använda andra ämnen och beteenden, men för vissa sex är en av deras främsta källor till nöje eller tillfredsställelse. Vi har detta som något vi bär i våra kroppar, så det är en av de enklaste go-to för att lindra känslomässig smärta oavsett anledning.
Om detta blir en vana som börjar tillräckligt tidigt i någons liv kan det bli tvångsmässigt eller problematiskt. Ett av de främsta tecknen på detta är när personen har problem med att stoppa sig själva även när deras bättre bedömning säger att det skulle vara bäst att inte göra det. ”
Den här är svår att ta, men det är något jag vet att jag har gjort många gånger - särskilt tillbaka när jag inte hade bearbetat många av de känslomässiga frågorna som sadlade mig.
Jag skulle avfärda min partners lidande och känslor som mindre än min.
Och inuti skulle jag bara lyssna med ett öra, övertygad om att det de sa var ingenting jämfört med vad jag har gått igenom.
Det var ganska ödmjukt att inse att jag hade fel och andra människor som jag känner har gått igenom mer än jag kunde ha föreställt mig.
Att komma ansikte mot ansikte med det genom en vän som fick cancer och fortfarande förblev positiv visade mig att min egen negativitet och självcentrerad attityd inte var realistisk.
Jag byggde upp en negativ zon där jag var den enda som led.
Och likgiltigheten som ledde till i mina relationer deprimerar mig fortfarande till denna dag.
En av de värsta sakerna med att ha en dålig självbild och dålig självkänsla är att det infekterar allt.
Psykoterapeut Christine Webber konstaterar att:
"Självhat kännetecknas av känslor av ilska och frustration över vem du är och en oförmåga att förlåta dig själv för även de minsta misstag."
Denna pest gör allt ett drag.
Du känner dig aldrig tillräckligt bra, och om du är en kille som har det här problemet är det vanligtvis till och med förtroende eller skryt att täcka djupa känslor av att inte vara tillräckligt bra som är begravda inuti.
Det är en djup smärta.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Jag brukade tro att sådana ämnen var önskvärda och dumma, men nu kan jag se hur mycket av uppdelningar runt mig och mina egna tidigare problem var på grund av saker som låg självbild.
Det förstör verkligen så många saker, inklusive en oförmåga att få den kärlek som andra försöker ge dig.
En del av att känna att hans lidande alltid är det värsta är att vara besvärligt när du öppnar upp.
Ett av de tecken som en man skadas känslomässigt är när han är inlåst i sin egen smärta.
Om du öppnar för honom om något du går igenom kan han till och med se förvirrad ut som om han inte kan förstå att någon annan också har att göra med några allvarliga saker.
Detta kan komma över som en stor kukrörelse och leda till alla slags uppdelningar.
Men det är viktigt att veta att roten till det inte bara är själviskhet. Det är hans överlevnadsmekanism som sparkar in och honom har smärtunnel.
Han kan bara se och leva i sitt eget lidande och besvikelser så det är svårt för honom att acceptera att andra också är där för att stödja honom och också lida dåligt själva i många fall.
Det är på samma sätt som han är i en trance.
Roten är djup känslomässig skada och problem, men resultatet kan vara det som ser mycket ut som manipulativ narcissism.
Som ni kan föreställa dig från den här listan är det svårt att träffa denna trasiga man.
Du kan vara djupt kär, men att lära dig att leta efter de tecken som en man skadas känslomässigt kan i slutändan rädda dig en värld av hjärtesorg.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Även om du sticker ut saker och börjar arbeta igenom dessa problem med honom finns det aldrig en garanti.
Hjärtat är oförutsägbart, och nivån på hans tidigare trauma kan vara svår att ta reda på från start. Den här killen kan vara verkligen bra i hjärtat men nästan omöjligt att datera i den dagliga verkligheten.
Det är den sorgliga sanningen.
Men om du är ute efter en svår utmaning och inte tar saker personligen, säger jag inte nödvändigtvis att kasta in handduken.
Precis som han själv saboterar, kommer en trasig man också att bränna ner relationer.
Det finns två huvudskäl:
Det första skälet är att han känner sig inte tillräckligt bra och tror att om det går bra är det en fluke. Han kommer då medvetet att göra saker för att starta slagsmål eller få förhållandet att bli sur för att bekräfta sin inre dialog.
Det andra skälet är att han är rädd för att bli skadad. När du blir kär kommer han att börja känna att han går in i en situation utan utflykt och kan falla i för djupt och sedan få sitt hjärta trasigt igen.
Många av dessa övertygelser kommer att ligga under ytan, inte i hans medvetna sinne.
Men de kan få honom att bete sig på riktigt udda sätt och starta slagsmål om ingenting.
Det här är att han är en relation aronist.
Vissa killar har dåliga avsikter eftersom de är okänsliga eller gillar att leka runt.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Men en man med värd kan också vara en fuckboy av olika skäl.
Han kan använda sex för att självmedicinera som jag skrev, men han kan också planera att "pumpa och dumpa" dig som en del av ett självskyddsmönster.
Han jagar sex och någon form av känslomässig intimitet och klipper sedan av det snabbt så snart saker blir för verkliga.
Det här är honom som skyddar sig själv.
Hur är det att skydda sig själv, kan du fråga?
Och det är en rättvis fråga.
I grund och botten känner någon del av honom att om han slutar saker först och snabbt så har han fortfarande kontroll och är den "starkare" en av er som inte blir skadade.
Det är en förlorande formel för säker, men du blir förvånad över hur många killar som fångas i att göra detta om och om igen.
Uppenbarligen är du den som måste bestämma i slutändan.
Men jag kan säga er att medberoende kan bli mycket giftigt. Det är här båda partnerna har ett förhållande till offer-savior och du är tillsammans baserat mer på dina ömsesidigt avstängande frågor än verklig kärlek.
Om du har tålamod och älskar att stanna hos honom när han bearbetar sin smärta kan du upptäcka en rik kärlek.
Men du bör aldrig tro att det är ditt fel eller ditt jobb att "fixa" en trasig man.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Ett av de tecken som en man är skadad känslomässigt är att han kommer att söka en Frälsare eller en flicka för att fixa honom. Men om du faller i den fällan kommer du bara att bli mer trasig själv.
Istället, vara stödjande och närvarande så mycket du kan och erbjuda kärlek, men tänk aldrig på dig själv som hans Frälsare eller någon som är ansvarig för honom.
Du är värd kärlek. Så är han.
Med det sagt kan det vara svårt att veta hur du får din man att falla för dig, särskilt om han har känslomässigt skadats.
Men även om din man är skadad känslomässigt, finns det fortfarande något du kan utnyttja för att få honom att falla för dig.
Det är något som faktiskt har kopplats in i hans hjärna. Den kända relationens expert James Bauer har myntat detta koncept ”Hero Instinct”.
Att använda precis rätt ord kan utlösa denna instinkt, och James Bauer diskuterar i detalj exakt vad du kan säga.
James Bauer's bok Hans hemliga besatthet tar dig genom psykologin bakom hans teori, liksom ett djupt dyk på hur du kan tillämpa den kunskapen i din nuvarande relation
Efter att ha läst den fann jag att det revolutionerade mitt eget kärleksliv.
Klicka här för att titta på en riktigt bra gratis video som förklarar allt.