Under mina universitetsår fångade jag min pojkvän när jag smsade en annan tjej.
Jag hade haft mina misstankar ett tag. Han var också så hemlighetsfull, låt mig aldrig på sin telefon och höll alltid sitt lösenord hemligt.
Så jag vet hur det känns att din tarm säger att din BF inte är till nytta - och ångesten att försöka ta reda på sanningen.
Om du är i en liknande situation vet du smärtan!
Det är därför jag kommer att dela med dig allt du behöver veta och göra för att ta reda på vem din BF smsar och vad du kan göra när dina misstankar har bekräftats.
Men först, är han faktiskt upp till något, eller är du bara att tänka på saker? Låt oss titta:
Innan du börjar söka efter bevis för att han meddelar en annan kvinna måste du först vara säker på att dina misstankar är korrekta.
Sanningen är:
Micro-Cheating (fusk via text eller appar) händer eftersom det är så enkelt. Alla är tillgängliga tack vare teknik och det är lättare att dölja otrogena meddelanden.
Men också vill du inte misstaga en oskyldig konversation med en gammal vän eller en kollega för att betyda att han är otro.
Det är därför det är en bra idé att överväga listan nedan innan du bestämmer dig:
Förutom att jag inte är respektlös att ignorera dig och vara på hans telefon hela tiden, om han ständigt använder den så har du god anledning att vara orolig.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Om han verkligen investerades i ditt förhållande och ville spendera kvalitetstid med dig, skulle han lägga ner telefonen i några timmar och ge dig sin odelade uppmärksamhet, eller hur?
Så det faktum att han ständigt är på det visar att:
Och om du ifrågasätter honom om det, kan han ge dig några trovärdiga ursäkter som om han arbetar eller smsar sin syster. Men om det händer hela tiden, finns det en god chans att han döljer något.
Förutom att han är på sin telefon dygnet runt, oavsett om du äter middag eller mysig i soffan och tittar på en film, kanske du tycker att han är super hemlighetsfull och konstig med sin telefon.
Tycker du att din bf alltid lutar sin telefon bort från dig när han smsar?
Eller placerar han alltid sin telefonskärm mot, så att du inte kan se några aviseringar som dyker upp?
Din BF kan till och med gå så långt som att ta sin telefon med honom vart han än går, även om han bara poppar till köket eller toaletten, bara så att du aldrig är ensam med den.
Låt oss vara ärliga, om han inte var hemlig med din telefon, skulle du förmodligen inte ha några problem.
Ett av de största tecknen på att han smsar någon annan är när han blatant inte vill att du ska se hans telefon och går till dessa typer av åtgärder för att hindra dig från att titta.
När allt kommer omkring, om han inte har något att dölja, varför allt hemlighet?
Förutom att det ser väldigt misstänkt ut, om han tar alla sina samtal utanför och aldrig pratar i telefon framför dig, är det inte ett bra tecken.
Låt oss säga, till förmån för tvivel, svarar han på arbetssamtal. Det skulle vara förståeligt att ta dem utanför där han kan ha viss integritet.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Men denna ursäkt fungerar bara om den är under arbetstid, samtal sent på natten eller på hans lediga dagar, annars kan det indikera att han kunde prata med en annan kvinna.
Att vara långsam på sms är inte problemet, problemet är när han alltid svarar sent för dig men när du är tillsammans ser du att han ständigt använder sin telefon.
De två lägger inte till - varför har han tid för andra men inte för dig?
Det skulle vara en sak om han var långsam på att svara på alla utom det faktum att han inte har det problemet är ett oroande tecken på att hans intressen ligger någon annanstans.
Att använda varandras telefoner kommer ner till varje par. Vissa gillar det, andra inte.
När allt kommer omkring har vi fortfarande rätt till viss integritet i en relation.
Men även om du inte är den typen att avslappnad plocka upp varandras telefon för att söka på internet eller ringa ett samtal, om du behöver använda det ibland, borde det inte vara ett problem.
Du delar allt annat i livet så det faktum att han aldrig låter dig använda hans telefon är en stor röd flagga.
Han kan vara orolig för att om han låter dig på det kommer du att "av misstag" träffa meddelanden -ikonen och se vem han smsar.
Och om han aldrig låter dig använda sin telefon, finns det en ganska god möjlighet att han inte heller delar lösenordet med dig.
Återigen kan detta vara fallet i vissa relationer.
Men i allmänhet lär du dig under åren din partners lösenord, främst bara för att göra livet enkelt. Som om han är i duschen vill han att du ska läsa ut en text från killen som levererar sitt paket, så du måste kunna låsa upp hans telefon.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Eller din telefon har slut på data och du vill beställa kinesiska, att veta lösenordet för att använda hans telefon är bara bekvämt för dessa typer av situationer.
Och i slutändan är:
Par delar varandras lösenord när de har förtroende och ingenting att dölja. De vet att deras partner inte kommer att snopa genom sin telefon.
Det är som en otalad regel.
Men det faktum att han inte kommer att dela sitt lösenord med dig visar att han har något att dölja och han kommer inte att ta chansen att du får reda på det.
Det är en sak som han alltid har fått sin telefon på honom men han svarar sent för dig. En annan är att fysiskt se honom online men han svarar fortfarande inte på dina meddelanden.
Vem kunde han prata med som distraherar honom så mycket?
Det är därför detta tecken är ganska tecken på att han meddelar någon annan. Om han var online och bara pratade med sina vänner eller familj, skulle han säkert ha tid att meddela dig tillbaka också.
Efter att ha läst skyltarna ovan kommer du antingen att känna dig bra eftersom ingen av dem gäller för din situation eller ditt hjärta kommer att sjunka eftersom du nu vet att han meddelar någon annan.
Om dina misstankar har bekräftats kanske du undrar vad du ska göra härnäst.
Ska du konfrontera honom direkt?
Eller ska du ta det riskabla alternativet, gå in i detektivläge och snopa genom sin telefon?
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Innan vi tittar på dina alternativ, skulle jag varna dig för att det är en stor sak att gå igenom hans telefon och det kan äventyra din relation om han inte faktiskt är upp till något dodgy.
Och det faktum att du har dessa tvivel, hans beteende är konstigt och du funderar på att gå igenom hans telefon signalerar inte en hälsosam relation byggd på förtroende.
Med det i åtanke måste du lita på din magkänsla och göra vad som är bäst för dig och din relation.
Så hur kan du ta reda på vem din bf smsar?
Kran din hals, lära dig att hålla ett öga på TV:n och den andra på hans telefon, använd en spegel om du måste, att se vem som dyker upp på hans meddelanden ger dig en bra ledtråd.
Men här är den viktiga delen:
Du måste få det att se naturligt ut.
Att stå direkt bakom honom kommer förmodligen inte att hjälpa och ingen av dem kommer att blanda sig för att komma närmare honom.
Du kan försöka att bura dig runt i rummet, städa eller städa upp och sedan passera bakom honom för att se vad han gör på sin telefon.
När du kan se semi-tydligt har du sedan den svåra delen av att utarbeta namnet.
Du kanske inte får det första gången men om du lyckas smyga en titt tillräckligt många gånger kommer du så småningom dit.
Förhoppningsvis kommer du att se att det bara är en av hans vänner, men om inte kommer du förmodligen att ha några frågor till din BF (vi kommer att titta på vad du ska göra i den här situationen senare).
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Detta hjälper dig förmodligen inte mycket om du inte känner hans vänner.
Men om du är super nära, kanske hans vänner var dina vänner först eller om du har blivit en stor familj och du vet att de älskar dig, kan du få deras hjälp.
Fråga dem om han nämnde någon annan.
Se om de vet varför han är så hemlighetsfull - om de är hans bästa vänner måste han ha nämnt något för dem.
Ett annat sätt att närma sig det:
Få dina vänner involverade. Kanske har de några vänner gemensamt med din BF och de kan be runt för att få den låga ner och se vad han har gjort upp till.
Här är saken, om han meddelar en annan kvinna, möter han förmodligen också henne. Och de flesta affärer förblir inte hemliga länge, någon där ute kommer att ha upptäckt dem tillsammans.
Så att spela detektiv med dina vänner kan träna i slutändan men det är inte en snabbfixlösning för att ta reda på vem han meddelar.
Detta är det alternativ du måste tänka på mycket noggrant innan du fortsätter.
Du kan gå igenom hans telefon - det är verkligen det snabbaste sättet du får de svar du letar efter.
Men som jag nämnde tidigare är det en stor risk.
Personligen, även om jag förblev misstänksam för min ex-pojkvän, och som många kvinnor, får jag fortfarande den udda irrationella oroen för att min nuvarande partner smsar någon annan, jag motstår lusten att titta.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Delvis för att jag inte skulle vilja att någon går igenom min telefon (av respekt för min integritet), men också för att det är ett stort förtroendebrott och jag skulle hellre krossa mina bekymmer genom att fråga honom i förväg.
Sanningen är:
Jag skulle hellre känna mig lite dum och generad när han visar mig att han chattar med en gammal uni -kompis (inte den sexiga brunetten som jag föreställde mig i mitt huvud) än att gå bakom ryggen och riskera att han fick reda på att jag gick igenom hans telefon.
Naturligtvis, om jag hittade bevis på att han smsar någon annan antar jag att du kan säga att mitt fel inte är värre än hans, men det respekterar fortfarande hans integritet oavsett.
Men valet är helt ditt att göra och det finns ingen bedömning av vad du väljer att göra eftersom du måste gå med din tarminstinkt.
Kanske är du vid ditt slut med hans hemliga beteende och du kan inte stå och leva på detta sätt en sekund längre. I slutändan kan det att korsa denna linje leda dig till sanningen och du kommer att kunna gå vidare med ditt liv, så det är förståeligt.
Så om du går vidare med det, se till att göra följande för att täcka ryggen:
Slutligen, om du stöter på bevis, ta en bild med din telefon bara för förvaring. På så sätt, om och när du bestämmer dig för att konfrontera honom, kommer han inte att kunna förneka det.
Nu, om att gå igenom telefonen är riskabelt tar att använda spionprogramvara saker till nästa nivå.
Detta är verkligen en sista utväg, och i de flesta fall är du förmodligen bättre på att bara konfrontera honom om dina misstankar.
Så, vad är fördelen med att spionera på honom?
Tja, allt du behöver göra är att få tillgång till hans telefon en gång, ladda ner en app som spionerar på hans aktivitet - vem han meddelar, vilka appar han använder osv. - och det skickar uppdateringar till dig.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Du kommer i princip att kunna se det mesta av det han gör och du får snabbt svar.
Men att hitta appen, ställa in den och smyga den på telefonen är inte ett enkelt jobb på 1 minuter, plus konsekvenserna om han någonsin fick reda på skulle vara fruktansvärda.
Helt rätt skulle han förmodligen vara rasande, och om du hade några förhoppningar om att reparera förhållandet skulle detta döda dem.
Så med dessa alternativ i åtanke kan du nu tänka på vad din handlingsplan är. Om du tar snoopingvägen, var försiktig och medveten om vad du gör.
Men vad händer om du stöter på bevis på att din bf smsar en annan kvinna?
Förståeligtvis är du upprörd.
Du har hittat bevisen och det är tydligt att din man har lurat dig. Dina misstankar var rätt (du måste älska noggrannheten i Gut Instinct).
Men första saker först:
Jag förstår det, alla slags galna tankar går igenom ditt sinne.
När den flickan meddelade mitt ex den morgonen, kunde jag ha tagit hans telefon och kastat den ut ur fönstret (lyckligtvis för mitt bruten universitet själv, det gjorde jag inte).
Men det är viktigt att inte få panik. Ta ett djupt andetag och lugna ner.
Vad vill du hända framöver?
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Hur dåliga är texterna? Är din man i en fullständig relation med någon annan?
Har han bara skickat sms till någon som han aldrig ens har träffat?
Hursomhelst är det förståeligt för dig att vara upprörd. Det finns ingen ursäkt för det och han skulle verkligen inte vara lycklig om det hände tvärtom.
Men innan du spränger och släpper ut din raseri på honom är det bra att överväga alla dessa frågor.
Särskilt om situationen inte är så dålig och du vill försöka komma över den.
Och det leder vidare till den hårda delen:
I en idealvärld skulle du sitta ner och förklara lugnt vad du har hittat.
I den verkliga världen, adrenalin, hormoner, ilska och allt annat kommer att ta över och du kommer förmodligen att skrika på honom i det ögonblick han går genom dörren.
Oavsett vilken strategi du tar, kom ihåg att du behöver få svar.
Texterna kommer bara att ha gett dig så mycket information, resten måste komma från honom. Så ta den rutt som kommer att bli mer framgångsrik när det gäller att få sanningen.
Ett bra sätt att närma sig detta är genom att säga hur hela situationen får dig att känna. Om du startar en attack på honom och anklagar honom direkt kommer han förmodligen att gå på defensiven (vilket gör det mycket svårare att få honom att prata).
Använd massor av "jag" -uttalanden ("Jag känner mig extremt skadad genom att se dessa texter") istället för att börja med "Du har varit ...".
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Och en viktig punkt att tänka på:
Om du inte är säker på texternas natur, anklagar definitivt inte honom för fusk.
De kanske är ganska tvetydiga eller du kanske bara är misstänksam eftersom det är en flickas namn som du aldrig har hört honom nämna tidigare.
Om det verkligen bara är en gammal vän som han glömde att berätta om, vill du inte förvärra situationen genom att kalla honom en fuskare.
I det här fallet, var bara ärlig mot honom.
Förklara att du har känt dig kopplad från honom nyligen, honom ständigt på sin telefon har inte hjälpt, och finns det en anledning till att han smsar så mycket?
Förhoppningsvis kommer han att förklara situationen själv och du kan undvika att förstöra förhållandet över ingenting.
Men om beviset finns i puddingen och det inte förnekar att han smsar någon annan, har du två alternativ ...
Här är saken, han kan ha gjort det största misstaget i sitt liv, han ångrar nu det och han kommer att göra allt för att få dig tillbaka.
Om du tror att det är värt att ge honom ett nytt skott är det ditt samtal. Kanske har du mycket investerat i det här förhållandet eller så tror du verkligen att han kommer att ändra sina sätt.
När allt kommer omkring, människor krossar och det skulle vara en grym värld utan andra chanser.
Om du vill få det att fungera:
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Fusk är ett tecken på att något inte stämmer i ditt förhållande. Tillsammans måste du ta reda på problemet, arbeta med det och bygga upp förtroendet för din relation.
Många par tycker att terapi hjälper, så det kan vara ett alternativ du vill överväga.
Men å andra sidan kanske du vill dumpa honom direkt och få det över och gjort med.
Detta kommer i slutändan ner till dig och om du kan förlåta honom för att sms till en annan kvinna (eller till och med flera kvinnor i vissa fall).
När allt kommer omkring finns det inget förtroende för din relation längre, han är bekväm att ljuga för dig och du förtjänar att vara med någon som respekterar dig.
Men ännu värre:
Du kanske upptäcker att han inte bryr sig om att du fick reda på. Han har tappat intresset för förhållandet och bryr sig inte.
Om detta händer, tänk inte ens två gånger på att få slut på din relation.
Det är tydligt att han inte respekterar dig och han har inte ens anständigheten att vara ledsen för sitt bedrägliga, otrogena beteende.
Det är naturligt att ha tvivel då och då, särskilt om din pojkvän plötsligt börjar spendera mycket tid på sin telefon.
Om du är säker på att han inte har något gott och du bestämmer dig för att vidta åtgärder, var du beredd på vad du kan hitta.
Och om det inträffar fuskar han dig?
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Tja, förhoppningsvis vet du nu dina alternativ framöver.
Sanningen är att ta reda på att din BF smsar att någon annan kommer att skada som helvete, men ju tidigare du konfronterar honom och går vidare (eller arbetar med din relation tillsammans) desto bättre.