Kära fruar som jag,
Låt oss inse det, vi går aldrig in i äktenskapet och tänker att ett annat parti kommer att gå med oss i skyttegraven. Nej, vi var inte desillusionerade.
Vi visste att äktenskapet skulle bli hårt arbete. Vi visste att det skulle bli offer att göra. Men ingen berättade någonsin att en annan kvinna skulle stjäla vår mans hjärta och dra honom bort från dig.
Ingen berättade någonsin för oss att vi skulle vilja arbeta igenom det och göra allt ok trots detta.
Ingen berättade någonsin för oss ...
Jag vet att du var förblindad av din mans handlingar. Jag var.
Du trodde att du levde det perfekta äktenskapet. Tja, åtminstone en lycklig-ingen är trots allt perfekt. Sedan uttalade han de fyra orden till dig som har förändrat ditt liv för alltid, "Jag har en affär".
Det är som en stans i tarmen. Du känner för att fördubblas när smärtan förbrukar dig, medan världen runt dig smuldrar ner.
Du såg det aldrig komma.
Du tar ett ögonblick att skratta åt ironin i allt. Du trodde aldrig att det skulle hända dig. Du sa till dig själv att du skulle dumpa hans ledsna röv om det någonsin gjorde.
Men gissa vad:det är lätt att säga vad vi skulle göra hypotetiskt. Vi tror aldrig att vi kommer att vara i den här positionen.
Våra känslor och känslor har dock ofta andra idéer för oss.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Min man öppnade för mig efter att det hände. Visst, han var lite sen till spelet. Men angreppet av känslor som följde kan bara förklaras på ett sätt:fullständig och sann ånger för vad han har gjort.
Jag känner inte din man. Jag känner inte din situation. Jag vet att om du vill få det att fungera och komma förbi hans affär har du en mycket god anledning att göra det. Att sticka ut det är definitivt inte det enkla valet.
Du kommer att möta så mycket bedömning och oönskade råd. Du kommer att kämpa med dina känslor och du kommer att behöva kämpa genom några mycket allvarliga förtroendefrågor. Det gjorde jag.
Men med tiden blir det lättare. Det försvinner inte men det blir lättare. Och om du är i det av rätt skäl kommer det också att känns rätt när du går.
Här är mitt viktigaste råd för dig:Att välja att sticka det betyder inte att du alltid måste välja att sticka ut det.
Du har rätt, när som helst, att lämna. Att gå bort. För att ändra dig.
Ibland, trots dina bästa ansträngningar, fungerar saker bara inte. Var inte envis. Var inte en martyr. Vet när du ska släppa det.
Så, vilka råd har jag för dig? Jag önskar att jag kunde ta dig in för en gigantisk kram och få all din skada och smärta att försvinna.
Men tyvärr kan jag inte. Jag kan inte ens släppa min egen smärta.
Det enda jag har för dig är erfarenhet. Jag har varit i din situation. Heck, jag är i din situation. Det slutar inte. Det försvinner inte. Och så mycket som du inte vill höra det blir det inte lättare.
Förlåt.
Här är vad jag har lärt mig på vägen att jag vill att alla andra kvinnor som går igenom detta ska veta.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Jag hoppas att det ger dig lite tröst. Jag hoppas att det gör saker lite enklare. Men mest av allt hoppas jag att det hjälper dig att veta att du inte är i det här ensam.
Jag är där, precis intill dig. Liksom så många andra kvinnor.
Så låt oss hålla huvudet upp och vara den bästa versionen av oss själva.
Det enda jag vill att du ska veta är att dina känslor är giltiga.
Oavsett hur arg, upprörd, förvirrad ... hur något du känner, måste du äga det. Det är din rätt att känna så här. När allt var det inte vad du registrerade dig för.
Om du helt enkelt sopar dina känslor under mattan, kommer de att stanna där. Väntar på dagen du lyfter upp det mattan och släpper ut dem igen.
Det är därför det är så viktigt att erkänna vad du känner och varför du känner så här. Det hjälper dig att bearbeta vad som har hänt och kunna gå framåt.
Du kan inte gå vidare med olösta känslor på bordet - lita på mig. Men, och här är det viktiga, låt inte dina känslor äga dig.
Om du tillåter dem att ta över dig, kommer det ingen tillbaka.
Du kommer att säga saker du inte menar. Gör saker du ångrar. Och pekhål i ditt äktenskap som du inte kan reparera. Det här är din rätt efter vad han har gjort.
Men om du fortfarande älskar honom och vill få det att fungera, måste du hålla tillbaka. Så acceptera dem, bearbeta dem och prata med en professionell om du behöver.
Jag vet att jag gjorde det. Att ha en tredje part där där jag kunde dela alla mina känslor och få dem ut utomhus utan att äventyra mitt äktenskap var viktigt. Det är som att ha det perfekta ljudbrädet.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Det är en sak att äga dina känslor för vad de är i ögonblicket. Det är en annan sak helt att låta dem äta bort på dig och förvandlas till förargelse.
Harsel är en plats du inte kan komma tillbaka från. Du kan inte vända dessa känslor.
Istället begraver de sig djupt in i ditt äktenskap och börjar orsaka sprickor när du minst förväntar dig dem.
Du knäpper mycket mer, du gör snidkommentarer, din attityd förändras helt. Det drivs av denna djupt sittande förbittring som du har tillåtit att växa.
Om du redan känner den förbittringen, lita på mig, gå nu. Detta kommer inte att fungera på lång sikt för dig.
Om du vill se till att förbittring aldrig hittar sin väg in i ditt äktenskap, är jag här för att hjälpa.
Skriv två listor för mig:
Varje gång du känner till och med den minsta biten av harsel, läs dem. Få ditt sinne tillbaka på rätt spår. Älskar honom.
Jag vet att det är svårt. Jag vet att det gör ont. Jag vet också, du har det här.
Min Gud, det är så lätt att kommentera en situation du aldrig har varit i. Jag ser det varje dag.
Den välmenande (eller kanske inte så-brunna) damen på Facebook som vill att du ska veta att du är värd mer. Att du ska dumpa hans ledsna röv.
Din egen mamma som tror att du gör ett allvarligt misstag.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Din bästa vän som ser på dig med de gigantiska syndarna när hon berättar vad hon skulle göra om hon var i din situation. Vilket för skivan är hon inte.
Men har inte bestämt dem för att ha en åsikt heller - det är svårt att inte göra det. De älskar dig (med undantag för den personen på facebook) och de vill ha det som är bäst för dig.
Kommer du ihåg den versionen av dig som en gång sa att om han fuskar på mig, kommer jag att dumpa hans ledsna röv?
Det är lätt att se var dina vänner och familj kommer ifrån.
Jag var så fast på att validera mitt beslut och förklara mig själv för vänner och familj att mitt äktenskap led på grund av det.
Jag kände att min man var tvungen att vara Mr. Perfect detta ögonblick framåt, bara för att bevisa för alla jag hade rätt. Men verkligheten är att ingen är perfekt. Han kommer att göra och säga saker du inte gillar.
Det är äktenskapet.
Så gör vad jag inte gjorde och ignorerar de omkring dig. Ställ in dem och fokusera på dig och ditt äktenskap. Det är där dina ansträngningar behöver ligga.
Jag vet, den här är lättare sagt än gjort.
Men du visste när du bestämde dig för att försöka få detta äktenskap att arbeta att du skulle behöva förlåta honom för hans handlingar.
Utan förlåtelse riskerar du att föra förbittring i ditt äktenskap, vilket inte kommer att gälla bra för dig. Det är inte en enkel process. Men om jag kan göra det, vet jag att du också kan.
Allt kommer tillbaka till dessa känslor och känslor. Se till att du känner igen dem och hanterar dem när de dyker upp, för att hjälpa dig att förlåta och gå vidare från vad din man har gjort.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Jag önskar att jag kunde ge dig formeln för förlåtelse eller en enkel guide för att hjälpa dig igenom. Men vi kan inte kontrollera våra känslor och tankar. Och vi upplever alla så olika känslor och tankar.
Jag kan säga att det handlar om dig och din situation. Det handlar om dig och dina känslor.
Att välja att förlåta är ett val du gör varje morgon när du vaknar och varje natt när du lägger dig. Och bara i tiden blir det andra naturen för dig.
I början kommer det att skada. Mycket. Så var försiktig med dig själv och krama dig själv lite stramare när du behöver det.
Jag vet att jag gjorde det. Och medan förlåtelse kommer mycket lättare för mig, gör det fortfarande ont.
Inte bara rådgivningen för dig (som jag redan har sagt att du hjälpte mig oerhört).
Parets rådgivning.
Rådgivning för er två.
Känner aldrig att du är ensam om det här. Jag kan inte säga hur ensam och isolerad jag kände när min man först lurade. Det är som om jag var den enda kvinnan i världen som hade blivit lurad på.
Det är du inte. Det var jag inte.
Parets rådgivning hjälpte mig att inse detta. Det lärde oss också hur vi bygger upp det förtroendet igen.
Vi erbjöds handlingsbara saker vi kunde göra för att få vårt äktenskap att fungera framöver. Och vi erbjöds detta råd från någon som visste och förstod exakt vad vi gick igenom.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Hon visste vad som krävs för att komma tillbaka på rätt spår.
Vi litade på henne blint.
Och det fungerade.
Till kvinnan som bestämmer sitt äktenskap är inte värt det, jag ser dig också.
Jag hör dig.
Jag har varit du.
Det är så jävligt svårt.
Jag ville sluta ett antal gånger. Det fanns ingen som vägledde mig och berättade för att förlåtelse skulle bli så hårt.
Men det var.
Om du bestämmer dig för att lämna honom, stöder jag dig. Du har gjort ett modigt val och jag vet hur mycket det måste skada dig att gå den här vägen. Inget beslut fattas någonsin lätt.
Dina vänner och familj kanske inte förstår detta, men det gör jag.
Ibland är det bara för svårt.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Ibland kan du helt enkelt inte gå vidare.
Bara du vet vad som händer i ditt liv. Bara du vet vad som händer i ditt äktenskap.
I slutet av dagen kommer ditt äktenskap aldrig att vara detsamma.
Tyvärr är det för sent att vända tillbaka klockan och få hans handlingar att försvinna (jag vet, jag har försökt).
Men du kommer att nå en punkt att läka längs vägen. Och det känns bra. Det finns ett förnyat hopp om att du kan få det att fungera. Du kan vara starkare än någonsin tidigare.
Det viktigaste är att se till att du inte har några ånger. Du har valt den här vägen av rätt skäl och det är 100% vad du vill ha. Om det är, kan du få det att fungera.
Min mans dåliga beslut har inte förstört vårt äktenskap, eftersom jag inte gav det chansen att göra det. Det skulle ha varit det mycket enklare alternativet, lita på mig.
Men jag kämpade för oss och vad vi en gång hade och med hans hjälp gjorde vi det tillbaka därifrån.
Så fort du låter förargelse äta bort på dig, allt som kommer att gå förlorat.
Jag vet, just nu är ditt hjärta uppdelat i 1000 stycken och du har ingen aning om hur du plockar upp dem alla och lagar dem. Men du kommer. Ett steg i taget.
Du har det här. Och jag är här för att stödja dig.
Med vänlig hälsning,
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
En fru som har gjort det ut på andra sidan