Du går aldrig in i en relation och tänker att det kommer att hända dig.
Du går helt av hopp. Full av växande kärlek. Full av en lovande framtid.
Och när saker fungerade växer din relation och du vet att du är på något bra.
Så varför skulle det komma till den punkten att han fuskar dig?
Det är skadligt. Det är bedrägligt.
Det ger hela bilden av förhållandet du har byggt tillsammans kraschar till marken.
Du befinner dig som ställer alla frågor:
Var det mitt fel? Hatar han mig? Kommer han att göra det igen? Ska jag stanna hos honom? Varför jag?
Att locka huvudet runt fusk och varför en man kan tappa är ingen enkel uppgift. Men om du undrar om han fortfarande älskar dig eller om du kan komma förbi det är det viktigt att titta på det.
Genom att först titta på varför han har lurat kan du sedan ta reda på hur du går framåt.
Det viktigaste att komma ihåg är att det inte är ditt fel. Något av det. Men du har helt kontroll över vad som händer därefter och vad du nu vill ha ur förhållandet.
En av de stora anledningarna till att många män befinner sig som tappar är deras rädsla för engagemang.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Det har inget att göra med hur de känner för dig. I själva verket har han ofta djupa känslor för dig, varför han känner sig så rädd för det.
I stället för att möta dessa känslor fattar vissa män beslutet att sabotera förhållandet istället.
De vandrar med en annan kvinna för sitt "andningsutrymme" och vet att frågan om engagemang inte längre kommer att vara en fråga efteråt.
Det är extremt motintuitivt. Åtminstone är det för oss. Men män har ett annat sätt att tänka.
Han skulle hellre få ner sin relation än att möta sin relation rädsla.
Om detta låter som din partner, hjälper det att prata om det. Be honom att öppna upp om sina skäl för att välja att sova med en annan kvinna.
Lyssna på honom.
Så mycket som det gör ont, om du kommer att ställa frågorna, måste du också lyssna på svaren. När han är klar kan du också dela hur det fick dig att känna.
Han tar hand om dig djupt och när han inser påverkan som hans handlingar har haft, är det ett perfekt tillfälle att visa honom hur en engagerad relation är mycket mindre skrämmande.
Känns det som vad du gör, ingenting kommer att komma igenom din man?
Om så är fallet, betyder det att allt som håller din man tillbaka från att helt förbinda dig är förankrat djupt i hans psyke.
Psykologer har studerat hur män tänker i flera år, men bara en verkligen träffade spiken på huvudet - Sigmund Freud, psykologens far.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
För att spara dig att behöva ta en examen i psykologi bara för att komma igenom till din man, har vi satt ihop något mycket lättare att hjälpa dig i din relation:
Vårt gratis engagemangsquiz , baserat på Freuds mest uppskattade teorier.
Du förstår, hans problem med engagemang har inget att göra med dig. Du kan vara den perfekta kvinnan för honom men han kommer fortfarande inte att se det.
Så snarare än att låta honom glida bort, var den som äntligen förstår vad som håller honom tillbaka och lär sig att släppa loss sitt engagemang.
Kolla in vår nya frågesport här .
Vissa män är helt enkelt feglingar. Det finns inga två sätt att vara.
De fuskar för att de har gjort med förhållandet och inte vill behöva bryta med dig. Istället gör fusk detta för dem.
Detta är en relation som inte har något hopp för framtiden, men hur vet du om det är din kille?
Det finns ett par sätt du kan träna det.
Tänk på hur fusket hände. Var det nästan som om han ville fastna? Om det verkar så, kan detta faktiskt vara fallet. Han höll den utomhus och ville att du skulle hitta honom så att den skulle vara över.
Ett annat sätt du kan berätta är genom att rakt ut och fråga honom.
Fråga honom om han var klar med förhållandet innan fusk inträffade, eller om det var ett misstag som han ångrar. Nu när skadan är klar kan han vara mycket mer villig att ge dig ett ärligt svar.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Ibland har fusk inget att göra med dig och allt att göra med det känslomässiga bagaget han har tagit med sig från en annan relation.
Beroende på vad han har gått igenom tidigare, kanske han faktiskt är rädd för en engagerad och kärleksfull relation. Om det är något han aldrig har upplevt tidigare, är han troligtvis rädd för det.
Om du vill ta reda på om det här är din kille, titta tillbaka på hans tidigare relationer.
Var många av dem ohälsosamma? Giftigt till och med?
Detta är en bra indikation på att han har tagit en del av det känslomässiga bagaget i din nuvarande relation och att det påverkar hans beslutsfattande.
Tyvärr, när det gäller känslor, finns det ingen enkel fix för den här. Du måste få ut alla hans känslor på bordet och kanske till och med arbeta med en rådgivare för att hjälpa honom att övervinna dem.
Det är upp till dig att bestämma hur mycket han betyder för dig och vad du är villig att göra för att hjälpa honom. Allt detta, medan han försökte göra fred med det faktum att han lurade på dig. Det är mycket för någon att ta på sig, så var lätt på dig själv.
En kille som fuskar kunde mycket troligt ha narsissistiska drag.
Det betyder att han helt enkelt inte bryr sig om dina känslor när det gäller fusk. Det handlar helt enkelt om dem och vad de vill och de slutar inte att tänka på den inverkan deras beslut kan ha på andra.
Så, hur vet du om det här är din kille?
Den goda nyheten är att det är ganska lätt att upptäcka. De dåliga nyheterna är att det inte är mycket du kan göra med det här personlighetsdraget. Och det finns inget som hindrar honom att fuska på dig igen.
Visar han någon ånger för fusk? Om inte, är det troligt att han har några narsissistiska tendenser. Han bryr sig faktiskt inte om att han skadade dig. Det är inte ens på hans radar.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Den här killen kommer sannolikt att fuska igen. Han ser det inte som något han gjorde fel. Han såg något han ville och han gick för det. Han kommer att göra det igen.
Vissa killar fuskar som ett sätt att hämnas på sin partner. Det här är inte att säga att du lurade honom först.
Men du kanske har behandlat honom på fel sätt eller gjort något han inte gillar, vilket har fått honom att vända dig och fuska på dig för hämnd.
Ta ett samtal med din partner för att se om något drev hans beslut att fuska.
Du kan till och med fråga honom direkt:
"Gick du ut och fuskade på mig på grund av hur jag behandlade dig förra veckan?"
Naturligtvis är det aldrig rätt lösning att gå ut och fusk, men det är något du båda kan arbeta igenom tillsammans när du kommer till botten av frågan. Det är en impulsdriven reaktion.
Att vara beroende av alkohol eller droger kan sänka dina hämningar och göra att du är mer benägna att fuska.
Deras beslutsförmåga försämras, vilket innebär att om möjligheten att fuska presentera sig, är de mer benägna att säga ja. Han kan till och med vara beroende av sex, vilket betyder att han är mer benägna att söka efter det.
Det finns så många olika saker som människor kan vara beroende av och de betyder i allmänhet att fall av fusk är mer benägna för dem. Det leder till impulsdriven beslutsfattande, vilket kan driva en enorm kil i en relation.
Om du har lagt märke till att din partner kämpar med ett beroende, är det bäst att behandla beroende. Ett friskt sinne fattar friska beslut.
Om en kille känner sig osäker eller har låg självkänsla, kan han bli ledd ner på fuskens väg som ett sätt att söka lite validering.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
De känner i allmänhet att de inte får någon form av validering i sin egen relation, så det söker det externt. Det här är en kille som förlitar sig på andras åsikter för att öka sin egen självkänsla.
Att hitta en kvinna utanför sin relation som tycker att han är attraktiv och vill sova med honom är den ultimata valideringen av hans känslor.
En annan indikation kan vara sexuella problem. Från erektil dysfunktion till att inte kunna få dig upphetsad i sovrummet, kan han hitta sig själv som söker någon ny för att bevisa att han inte är problemet.
Tänk på din partner och ditt sexliv och bestäm om det finns några problem som ska tas upp. Sprydd upp i sovrummet kan vara allt du behöver för att hålla din relation på rätt spår.
Detta är en stor anledning så många män drivs till fusk.
De vet att det finns frågor i deras förhållande och de har troligen varit under en lång period nu. Men han vet inte hur han ska ta itu med dessa frågor och prata om dem med dig, så istället reser han till fusk.
Det är ofta ett resultat av dålig bedömning och brist på självkontroll som drivs av hans känslomässiga oförmåga.
Känslomässigt omogna människor har också en vana att skylla andra. De är mer benägna att fuska och skylla på dig för deras handlingar. De känner i allmänhet att du leder dem till fuska, och det var inte deras fel alls.
Så, vad kan du göra åt det här?
Det är viktigt att hålla kommunikationslinjerna öppna.
Även om han kanske tycker att det är obekvämt att prata om känslor, är det viktigt att hjälpa honom att göra det. Avsätt tid varje vecka för att prata om dina känslor tillsammans och vad du tänker och känner.
Detta är ett utmärkt sätt att hjälpa till att växa hans känslomässiga mognad, så han är inte så troligt att de drabbas av dåligt omdöme eller brist på självkontroll.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
För vissa män som fuskar är det ett enkelt fall av en missad möjlighet.
Det kan vara en barndoms älskling. Det kan vara en medarbetare som de hade känslor för att de inte följde igenom. Det kan vara vem som helst de hade stött på i sitt liv innan de träffades. Någon de valde att inte vara med.
Han kanske upplever ånger eller ett enkelt fall av att undra om det liv de inte levde. De undrar sig om en annan väg de kunde ha tagit.
Så de hänger sig med denna nyfikenhet och fusk med den här personen som ett sätt att förstå hur deras liv kan ha varit om de hade valt denna väg istället. Ofta har det inget att göra med hans känslor för dig.
Han kanske helt enkelt känner sig "fångad" i sin nuvarande relation och alla "vad om" kryper upp i hans sinne.
Återigen är öppen kommunikation ditt bästa alternativ. Se till att du båda är på samma sida om förhållandet och är glad. Detta kommer att hindra "vad if" från att dyka upp och hindra honom från att tappa.
Som du kan förvänta dig har det visats att män som utsattes för fusk i barndomen (dvs. deras mor eller far) är mer benägna att fuska sig själva.
De ser det som normalt och de har mycket olika attityder om relationer som ett resultat.
Studier visar att oddsen för otrohet var 2,5 gånger högre hos deltagare med föräldra otrohet. Även med den undergruppen är oddsen för otrohet fortfarande låga, med cirka 75 procent exponerade inte fusk.
En annan vanlig anledning till att människor fuskar i en relation är att de känner sig okända i sin nuvarande relation.
Oavsett om du är för upptagen, känslomässigt otillgänglig eller något annat som händer, kommer vissa män att avvilja om deras känslomässiga och fysiska behov inte uppfylls i deras förhållande.
Han känner sig försummad eller ignorerad, och att ensamhet får dem att hitta tröst någon annanstans.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Ta en titt på din egen relation och hur kopplade ni två är. Uppfylls båda dina behov? Tillbringar du tillräckligt med kvalitetstid tillsammans? Det är viktigt att ta itu med detta problem som ett par för att undvika återverkningar.
Oavsett anledningen till att en kille fuskar på dig, är det aldrig acceptabelt och du kommer aldrig att skylla på. Och det förnekar ingen att det gör ont, mycket.
Även om anledningen till att någon fuskar inte är en ursäkt, är det viktigt att förstå för att hjälpa er båda att gå vidare i förhållandet. Här är några tips som hjälper dig att gå vidare i en relation.
Tyvärr, när fusken har ägt rum, finns det inget du kan göra för att ta tillbaka det.
Förnekande kan verka som den enklaste vägen men det är viktigt att erkänna och möta frågan. Huruvida du väljer att stanna hos honom är helt upp till dig. Om du vill gå vidare är här några tips som hjälper dig:
Innan du ens överväger att gå vidare i en relation måste du ta reda på om det är något ni faktiskt vill ha.
Många kvinnor tror felaktigt att de får välja i detta skede - det är ju de som har blivit lurade på. Men han kanske inte vill gå vidare med dig.
Han kan faktiskt vara klar med förhållandet själv (vilket kunde ha lett till att han fusk i första hand).
Du måste bestämma dig först, sedan prata öppet med honom och se vad han vill. När du är båda på samma sida kan du sedan göra en plan för att gå framåt.
Då är det ingen mening att gå vidare med någon som inte känner någon ånger för sin relation.
En kille utan ånger är mycket mer benägna att fuska om och om igen utan övervägande. Du vill veta att din partner känns djupt ledsen för hans handlingar och vad han har gjort mot dig.
När du väl vet att han känner ånger för sina handlingar, kan du bilda en plan för att hjälpa dig båda gå vidare från detta.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Nästa steg är att räkna ut varför fusket hände.
Kom igen ihåg att hitta orsaken inte är en ursäkt för hans handlingar. Men det är en förståelse.
Träna vilka av orsakerna ovan hänför sig till din specifika situation. När du vet varför han lurade kan du arbeta med en plan för att förhindra att den händer igen.
Så mycket du kanske hoppas få saker tillbaka till det normala, det är viktigt att acceptera att detta aldrig kommer att hända. Du ska inte heller vilja att det ska.
Det var något i din gamla relation som ledde till fusk i första hand. Du måste acceptera att saker aldrig kommer att vara samma som de var tidigare medan du funderar på att gå framåt.
Medan du inte kommer att kunna komma tillbaka till samma sätt som saker en gång var, kan du fortfarande gå framåt och hitta en ny normal för er två.
Du vet aldrig, du kanske tycker att den nya normalen är ännu bättre än hur saker och ting var innan fusk inträffade. Det handlar om att vara positiv till vad som finns för din framtid.
Nästa steg är att ta bort alla frestelser från dina liv för att göra det lättare att hålla på rätt spår.
Det kan vara att be om en överföring om det är en medarbetare. Det kan betyda att aldrig gå tillbaka till en bar där de träffade kvinnan. Det kan vara att avbryta kontakten om det var en pågående affär.
Du måste prata med honom om affären och utarbeta problemet. Kom tillsammans tillsammans med en plan som går framåt för att förhindra att den händer igen.
Det är viktigt att han fortfarande är ombord för detta steg i processen, så att det inte leder till förargelse och får honom att gå ner på fusk igen.
Diskutera detta steg tillsammans och varför du fattar besluten och vilken inverkan du hoppas att det kommer att ha på förhållandet.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Dina känslor faktor här också.
Förtroende är något som kan ta ett tag att bygga om efter något så allvarligt som fusk. Detta betyder att han måste lyssna på vad som får dig att känna dig bekväm.
Tänk på vad du behöver av detta för att känna dig bekväm att fusk är över och inte kommer att upprepas. Detta är viktigt när det gäller att reparera det förtroendet mellan er två.
Innan din man lurade på dig, så finns det en god chans att du var den personen som trodde att du skulle gå bort från en relation om du någonsin blev lurad.
De flesta av oss tror detta. Men vi tror också att det är något som aldrig skulle hända oss, så det är lätt att säga det.
Att vara i situationen är helt annorlunda. Du kan inte förklara de känslomässiga beslut du tar mellan er två. Och många människor förstår det inte.
Det är därför det hjälper till att begränsa mängden människor du berättar om otrohet. Deras åsikt har ingen plats i din relation och du kan garantera att alla kommer att ha en.
Det kan verkligen tynga dig när alla dina närmaste vänner säger att du gör ett misstag att gå tillbaka till honom. Och du kan inte skylla på dem heller, du kände en gång på samma sätt.
Men nu är du i situationen, det handlar om dig och din partner och ingen annan.
Samtidigt, om människor vet om otrohet, kan de behandla din partner annorlunda. De kan tappa respekt för dem, vilket kan göra middagar och andra evenemang obekväma för alla.
Om du vill få saker att fungera mellan er två, är det bäst att bara lita på de närmaste dig, som du kan lita på.
Använd dem som ett klingande bräde och få dem att veta att du har bestämt dig, oavsett deras känslor. En god vän eller familjemedlem ska kunna stödja dig oavsett vad.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Så mycket du kanske vill tro att du själv kan arbeta igenom dina problem, det hjälper alltid att få upplevelsen av en utbildad outsider. Det finns inget tabu med terapi.
Det finns faktiskt många fördelar som bör beaktas.
En terapeut är ett neutralt parti i din relation och det perfekta ljudbrädet för att arbeta igenom dina känslor och känslor.
En affär måste hanteras, oavsett hur smärtsam den är. Tills du kan ta itu med det och sortera dina känslor, är det mycket svårare att gå vidare från det.
En sakterapi kan hjälpa till är att släppa det förflutna.
Fusk gör ont. Det råder ingen tvekan om det. Och om du inte tror att du kan gå förbi det bör du låta förhållandet gå så snart det händer.
Men när du når det så långt är det viktigt att släppa den skadan och smärtan.
Om du lämnar den flaskad inuti dig, är det bara en tidsfråga innan den kommer ut och orsakar problem i din relation.
Harmen kommer att byggas och det kommer att komma upp gång på gång varje gång ni två får ett argument. Detta är inte hälsosamt och är inte en del av någon hälsosam relation.
Träna ut sätt att släppa smärtan när du går framåt. Det är en läkningsprocess som gör att du kan vara i fred med vad som hände och gå vidare från den.
Oavsett vilka ändringar ni bestämmer är nödvändiga för din relation, se till att du håller dig till dem.
Följ dina löften till varandra och fortsätt. Om du tycker att ni vänder dig, adressera det innan du går helt av kursen.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Det finns ingen mening med att lova och komma överens om förändringar som måste göras om ingen av er tänker hålla sig till det.
Allt detta resulterar i är mycket hårt arbete som har gått förlorat. Du vill inte slösa bort någons tid, så håll dig fast vid den och se den igenom.
Samtidigt, om du gör alla dessa förändringar och fortfarande tycker att du inte kan förlåta och glömma, kan du fortfarande gå bort från förhållandet när som helst.
Känn inte att eftersom du fattade beslutet att försöka få det att fungera, menar jag att du inte kan ändra dig. Om det inte fungerar har du alltid möjlighet att dra i kontakten.
Det sista steget är att säkerställa att du håller kommunikationslinjerna öppna. Kommunikation är nyckeln till alla relationer.
Avsätt tid varje vecka för att prata med varandra och få ut dina känslor på bordet. Det är ett hälsosamt sätt att avgöra om det finns några problem i din relation och vad som kan göras åt dem.
Med öppen kommunikation kan du se till att ni är både lyckliga och alla dina behov tillgodoses. Det betyder att det finns mycket mindre chans att någon av er känner behovet av att fuska av någon anledning.
Att gå vidare från en relation efter fusk är inte lätt. Det kräver hårt arbete och beslutsamhet att se det igenom och ni måste båda vara engagerade för att det ska fungera. Det är inte något du kan vara halvhjärtad med.
Om du vill se resultat och komma igenom detta med en starkare och hälsosammare relation, se till att du är båda seriös om vad du vill.
Du har möjlighet att bygga något starkare och lyckligare mellan er, men det är allt en produkt av den ansträngning du lägger i