Blir du alltid irriterad och cranky mot din pojkvän utan tydliga skäl?
Du älskar honom, men du blir irriterad, siktar hårda ord på honom och belastar honom med ditt humör.
Fortsätt läsa för att veta om det är på grund av din pojkväns grinhet eller om du är alltför humörig själv.
Så låt oss komma igång så att du kan hantera det och ändra innan det är för sent.
Livet kan vara så överväldigande och stressande att vi ibland tar vidare med personen närmast oss.
Här är de mest troliga orsakerna till dina humöriga blues och hur du enkelt kan förhindra att de plågar dig.
Stress ger negativa effekter på våra kroppar och beteenden. Det kan påverka ditt humör om du är medveten om det eller inte.
Du kanske inte är medveten om att din stress påverkar människorna omkring dig också.
När du har en dålig dag blir du otålig och emotionell. Så vad din pojkvän gör kan få dig att knäppas direkt. Att surra ut det på honom kommer att få honom att känna sig dålig och kanske chippa bort vid sitt självförtroende.
Quick Fix:
Försök att inte låta stressiga situationer överväldiga dig. Istället koppla av och kanalisera din stress genom att göra något produktivt.
Hur du känner för dig själv påverkar hur du behandlar människor.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Din självkänsla påverkar din hälsa, relationer, mental hälsa och övergripande välbefinnande. Och flera faktorer orsakar lågt självförtroende.
När ditt självförtroende är lågt kan du omedvetet släppa ut dina elände till din pojkvän.
Eller det kan bero på att din bedömning blindas av svartsjuka. Kanske känner du dig kvar när din betydande andra mår bra i sig själva.
Du blir humörig när du drivs av dina osäkerheter.
Quick Fix:
Öva egenvård och tänk på vad du är bra på. Be din pojkvän om stöd, vilket jag är säker på att han gärna ger dig.
Och se till att din svartsjuka inte går av.
Att sätta press på din pojkvän kan skjuta bort honom.
Kanske är du rädd att saker inte fungerar i din relation. Kanske har du skadats tidigare och du är rädd att det kan hända igen.
Eller kanske kan du känna att han lockas och utvecklar känslor för någon annan.
Således projicerar du din ångest i förhållandet.
Du är menad mot honom att få kontroll över situationen. Men om du fortsätter att göra det kan du förlora honom. Det är normalt att känna sig orolig ibland, men det betyder inte att du har något att oroa dig för.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Quick Fix: Istället för att oroa dig för vad som kan hända, var den bästa flickvännen du kan vara. Njut och var tacksam för den kärlek du har nu.
Att behöva utrymme i en relation betyder inte nödvändigtvis att du bryter upp.
Du kanske inte ger dig själv tid att göra saker du brukade göra tidigare, så du har inte att få tillräckligt med tid för dig själv.
När du alltid tar ut dina frustrationer på din pojkvän kan det anstränga din relation. Istället för att njuta av kvalitetstid tillsammans fylls det med negativitet.
Om du har varit kort tempererad med din pojkvän för det mesta, ta det som ett tecken på att du måste ge varandra utrymme.
Det sista du vill göra är att argumentera med honom hela tiden eller ge honom svårt.
Quick Fix:
Gör dig själv en prioritering. Njut av att spendera tid på att göra saker som du älskar så att du börjar se fram emot att vara med din pojkvän ännu en gång.
Har du varit uppmärksam på dina känslor, tankar och handlingar? Eller kan det vara så att du också försummar dina behov?
Kanske är du för fokuserad på att sätta din partner, din relation eller andra människor framför dig själv.
Moods utlöses av möjliga orsaker som:
Quick Fix:
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Självvård är mycket viktigt. Ge dig själv tid att älska och ta hand om dig själv. Att göra detta kommer att ge ditt humör ett positivt boost.
Känslor och människor förändras.
Medan du älskar honom, innerst inne, vet du att det inte är vad du vill ha. Och du kan inte tyckas få relationen att fungera.
Kanske har du tankar om att lämna förhållandet så att du blir cranky med din pojkvän för det mesta.
Du ser röda flaggor när det är dags att kalla det slutar eller när du ska sticka ut det. Inte konstigt, du hittar alltid fel och blir irriterad i allt han gör och inte gör.
Se till att agera på detta eftersom att dra av dina humör kan göra dig och din pojkvän eländig. Detta kan också orsaka skador på din mentala hälsa och förtroende.
Quick Fix:
Bestäm om det är bättre att släppa taget och avsluta förhållandet. Om du någonsin känner dig skyldig för att göra detta, läs detta för att veta hur du ska hantera skulden att bryta det andra hjärtat.
Kanske är du glädjande din pojkvän för mycket och han verkar inte märka det. Eller kanske gör du mycket ansträngning i förhållandet och förväntar dig att din pojkvän ska göra detsamma.
Du blir frustrerad över hans handlingar som du blir passiv-aggressiv. Och eftersom du känner att du har tagits för givet blir du irriterad på honom.
Så för att få hans uppmärksamhet blir du humörig och bicker honom med onödiga ord.
Det kan vara förödande när din pojkvän verkar ignorera vad du gör för dem. Men ibland betyder det inte alltid att han inte uppskattar dig.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Det kan vara så att din pojkvän visar det på andra sätt som en öm touch.
Quick Fix:
Försök att fokusera på varför du gör det. Din pojkvän kanske inte är medveten om detta också, så det är bäst att prata med honom lugnt så han vet var du kommer ifrån.
Och kanske är det dags att utlösa hjältinstinktet i din pojkvän.
Detta kan vara ett missförstånd eller ett argument som du och din pojkvän inte helt har löst.
Kanske finns det något som har stört ditt sinne och du inte kunde ta upp det. Eller kanske du trodde att din pojkvän brydde sig mindre om vad du har berättat för honom.
Du har denna harsel som gör att du agerar så meningsfull och irriterad mot din pojkvän. Dessa små frågor och olösta frågor matar dina frustrationer.
Quick Fix:
När du båda är i ett lugnt tillstånd, öppna dig och prata om vad som stör dig. Arbeta med det och hitta en gemensam grund.
Kompromissa och lyssna på varandras synpunkter.
När du har höga förväntningar på dig själv tenderar du att förvänta dig detsamma från din partner.
Du kanske hittar skäl att kritisera din pojkvän och hans dåliga vanor.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Hans brister kommer till dig och du blir för irriterad över allt han gör. Detta hindrar dig från att se de bästa sakerna med honom och njuta av hans företag.
Kom ihåg att när du älskar någon accepterar du dem för vem de är och du älskar dem oavsett vad. Ibland kan de brister som vi har göra oss till bättre människor och göra det förhållande vi har mycket starkare.
Tänk på att det inte finns en perfekt partner.
Quick Fix:
Acceptera din pojkväns brister och brister. Var mer medkännande och förstå hans osäkerhet så kan du se de positiva egenskaperna som han har.
Och ta dig tid att komma ihåg den personlighet du blir kär i.
När du hänger tillsammans kan det vara irriterande när du känner att din pojkvän inte är uppmärksam på dig.
Det verkar som om han inte vill lyssna på dig. Eller kanske är hans sinne någon annanstans eller så fortsätter han att kontrollera sin telefon.
Några skäl till varför din partner inte är uppmärksam kan vara:
Förståeligtvis kommer du att känna dig försummad när denna situation fortsätter att hända. Du kanske till och med känner dig frustrerad och skadad.
Snabbfix:Förstå om din partner går igenom något och hitta sätt att hålla gnistan vid liv.
Med tanke på att din pojkvän inte är ett rövhål, finns det en hemlighet att vinna sitt hjärta.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Vi upplever alla att gå från att vara glada till att vara cranky då och då. Och vi vet hur det känns.
Även om det finns underliggande orsaker och symtom på en kvinnas humör, kom ihåg att denna humör kan fördunma hela dagen som en irriterad värk. Vi kan inte ignorera det.
Stämningar, när du inte hanteras väl och om du inte är försiktig, kan förödla i våra liv och relationer. Att vara Moody påverkar ju också de människor vi älskar också.
Eftersom dina ofta humörsvängningar kan påverka ditt liv, dina pojkvänner och din relation måste du hantera det.
Så istället för att bli irriterad med din pojkvän, ta ansvar för dina humörsvängningar.
Låt dessa strategier hjälpa dig så att du kan bjuda adjö att vara humörig
Du kan inte tvinga ett gott humör, men du kan försöka flytta ditt tankesätt. Om saker blir svåra, hitta sätt att stressa ut.
När du är i en relation är det viktigt att veta din partners synvinkel.
Den här artikeln från Psychology Today delar värdet av att se förhållandet från din partners ögon och hur den kan stärka banden i din relation.
Försök att titta på en bra film eller lyssna på optimistiska låtar. Meditera eftersom det effektivt kan öka ditt humör.
Låt också manifestationens kraft fungera för dig.
Att göra saker som du tycker om eller helt enkelt ta en paus från allt kan göra underverk för dina känslor.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Detta sätter dig i ett bättre tankesätt att ta hand om dig själv och förhållandet. Detta hjälper dig också att navigera på trycket och arbeta med dem.
Arbeta med att underlätta din stress och ångest. Läs din favoritbok, lyssna på en må bra låt eller titta på en Netflix-show. Gå någonstans tyst där du kan hitta tid att koppla av och stressa ut.
Psykolog och forskarprofessor vid University of Michigan's Institute for Social Research, Dr. Terri Orbuch, delar att:
”Tid ensam ger också partners tid att bearbeta sina tankar, sträva efter hobbyer och koppla av utan ansvar gentemot andra.”
Påminn dig själv om vad som händer.
Genom att ta ett djupt andetag och fokusera på din andning kan du lugna dig och vara i bättre humör.
Känslomässig medvetenhet hjälper dig att känna dig själv bättre, kommunicera dina behov och förstå varför din partner reagerar på ett visst sätt.
Var uppmärksam på de små saker som din partner gör för dig. Tänk bara på vad ditt liv skulle vara om du förlorade honom på grund av dina extrema humörsvängningar.
Att räkna dina välsignelser och uttrycka tacksamhet gör att du känner dig positivt bättre.
Om du plötsligt känner dig cranky eller irriterad, berätta för din pojkvän att du behöver gå bort.
Lugna dig själv och kom sedan tillbaka på honom när ditt humör blir bra. Du kan också få en massage eftersom en nedbrytning kan minska stressen och har en positiv effekt på ditt humör.
Du kanske vill göra förändring när saker blir tråkiga.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Till exempel kan du klä dig annorlunda som du aldrig gjorde förut. Eller kanske, försök att gå till en annan restaurang och beställa rätter som du inte har provat. Detta kommer att hålla elden i din relation.
Ta en minut för att veta var din ångest kommer ifrån.
Tänk på vad som fick dig att bli för irriterad på honom så att du kan hantera det innan saker blir värre.
Det finns fall där att vara cranky kan ha ett underliggande medicinskt tillstånd eller humörstörning som bipolär störning eller depression.
Om du inte hittar ett sätt att hantera dina humör eller fastställa deras orsaker kan det vara en kemisk obalans.
Var uppmärksam om du börjar isolera dig själv eller tappa intresset för att göra dina dagliga aktiviteter.
Du kan dra nytta av någon form av meditation eller samtalsterapi. Det lönar sig också att ha en viktig diskussion med din sjukvårdspartner.
Med dessa tillvägagångssätt kan du enkelt bryta den onda cykeln att bli arg på din pojkvän och skydda din relation från humörighet.
Det som är viktigt är att arbeta med att förbättra din känsla av välbefinnande.
Kanske är du för cranky eftersom du har att göra med din pojkväns oönskade egenskaper.
Ledsen att säga, men denna rövhål pojkvän är en förlorare. Och han förtjänar dig inte i första hand.
Om detta är fallet och om din pojkvän är en skämt och du inte kan ta itu med hans attityd, kan den här artikeln om hur man hanterar rövhål hjälpa dig.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Men om du redan har gjort din del och han vägrar att vika från sin oacceptabla attityd, är det kanske rätt tid att fatta ett beslut.
Sätt dig inte med det här rövhålet, tack. Det är inte värt det.
Så jag hoppas att du tar detta råd:bara komma ur det toxiska förhållandet medan du fortfarande kan.
Tänk på att du är värd så mycket mer än så.
Även när livstrycket kommer in i dig eller oavsett hur frustrerad du kan vara med honom, kommer att surra ut och vara meningsfullt aldrig att vara ok.
Oavsett om din pojkvän förtjänade vad du gjorde eller sa, vet att du har skadat hans känslor i processen.
Oavsett orsakerna är att du fick dig att knäppa eller argumentera med honom, ta dig tid att be om ursäkt för att du inte var trevlig.
Oavsett orsaken till dina humör kan du uttrycka din ilska och frustration påverka den anslutning du har med din pojkvän.
Låt aldrig din crankiness och irritation lägga till belastning på din relation. Du är i en relation och ni båda förtjänar att vara lycklig och älskad.
Nyckeln här är:
Försök att uttrycka hur du känner dig utan att skjuta bort honom.
Med ärlighet, tålamod, medkänsla och förståelse kommer din relation att trivas snarare än en som blir fläckad i sömmarna.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Och jag tror att du kan resa mot en lyckligare, friskare relation.
Jag tror på dig.