Att hitta dig själv fastnat i en återigen-av-igen-relation, eller till och med situationskap, kan vara helt utmattande.
Att ständigt gå fram och tillbaka är känslomässigt tappande och du vet inte om du kommer eller går halva tiden.
Men sanningen är att många människor, eller par, får i hemlighet en spänning från denna dynamik.
Det kan bli beroendeframkallande.
Hur kan du se om du sitter fast i ett fram och tillbaka förhållande? Vad orsakar det? Och viktigare, hur kan du hindra det från att hända när du vill bryta sig loss?
I den här artikeln täcker vi allt du behöver veta när du fortsätter att gå fram och tillbaka med någon.
Första saker först, vad betyder relationer på igen igen?
Kanske inget så vältaligt sammanfattar det ganska som de kloka orden från Katy Perry:
”Du är het då du är kall
Du är ja, då är du nej
Du är i då är du ute
Du är uppe då är du nere
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Du har fel när det är rätt
Det är svart och det är vitt
Vi slåss, vi bryter upp
Vi kysser, vi utgör
Du vill inte riktigt stanna, nej
men du vill inte riktigt gå
Du är het då du är kall
Du är ja, då är du nej
Du är i då är du ute
Du är uppe då är du nere ”
En nyligen genomförd studie som fokuserade på på-igen-av-igen-relationer fann att över 60% av unga vuxna har upplevt en relation som bröt upp och förnyats minst en gång.
Så det är ganska vanligt.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Några kännetecken för fram och tillbaka relationer är:
När du befinner dig i en på-igen-av-igen-relation finns det vanligtvis ett underliggande skäl till det.
Det betyder att det finns ett problem i din relation som utlöser detta mönster.
Det kan vara ett specifikt problem som ni två måste arbeta igenom eller något om din andra hälft som får dem att bete sig på detta sätt.
Du kanske kämpar för att få huvudet runt allt. Undrar "varför fortsätter hon fram och tillbaka?" Eller söker frenetiskt efter svar för att förstå "Varför är han så fram och tillbaka med mig hela tiden?"
Nästa avsnitt i den här artikeln kommer att titta på orsakerna till att detta problem uppstår i en relation innan du går vidare till vad du kan göra åt det.
Att vara sexuellt lockad av någon är magnetisk när du drar dig ihop i början.
Men utan starkare grunder att bygga vidare är det sällan tillräckligt för att cementera en relation på lång sikt.
Du kanske inser att även om du tycker att varandra är fysiskt önskvärt, kan du bara inte tycka komma överens.
Skillnader i dina värderingar, personlighetstyper eller att vilja olika saker kan alla bidra till faktorer som gör dig oförenlig - trots att du fortfarande vill rippa varandras kläder.
Om detta är fallet kommer det alltid att bli en tuff piller att svälja. Men trösta med att veta att det har hänt alla.
Anledningen till att han kommer och går kan vara för att han håller sina alternativ öppna.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Den här personen gillar dig, men i slutändan inte tillräckligt.
När de är med dig börjar gräset se grönare någon annanstans. Men när de inser att det inte är det är de frestade att komma tillbaka.
Problemet är att det inte är så länge innan de börjar kika över staketet igen och se de livliga lysande färgerna i fjärran som fångar deras öga.
I det här scenariot kommer de alltid tillbaka till dig tills de hittar något bättre.
De hoppas kunna hålla tag i en relation medan de fortfarande handlar om en annan.
Om de verkligen uppskattade vad de hade, skulle de stanna och fokusera uteslutande på dig. Men deras vandrande öga säger att det förmodligen inte är fallet.
Vissa människor skulle karakterisera sin relation som den eldiga typen.
Ofta kan vi se "eldig" som synonymt med passion.
När vissa par (eller individer) känner att saker "blir lite tråkiga" försöker de avsiktligt skaka upp saker.
De tror att ett argument eller drama kommer att injicera spänning tillbaka i en relation. De får en adrenalinrush från att trigga och sedan mata bort detta lidande.
De kanske inte ens ser något särskilt fel med det och berättar för sig själva saker som "åtminstone håller jag honom på tårna" eller "åtminstone blir jag aldrig uttråkad av henne".
Men denna konstgjorda injektion av drama för att hålla saker intressanta i en relation är inte utan dess kostnader. Relationer som känns som en konstant berg -och dalbanan tar sin känslomässiga vägtull.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Ting och Froing i en relation är en bra taktik för att undvika att bli för nära.
Så snart det börjar bli lite för intimt kan du tillbaka för att hålla den andra personen på armlängd.
När skiten blir verklig tar du ett stort steg tillbaka för att försöka undvika det.
Om du eller din partner känner sig rädd för engagemang, förhindrar att gå fram och tillbaka saker från att bli för djupt eller känna sig för allvarliga.
En stor anledning till att par fortsätter att träffas igen - även när de vet att förhållandet inte är rätt - beror på att de är rädda för livet efter.
De oroar sig för att de inte hittar någon annan. Tanken på att vara singel eller vara ensam skrämmer dem. Förhållandet, oavsett hur dysfunktionellt, är åtminstone bekant.
Vi är hårddiskade för att undvika förändringar som människor, eftersom vi ser det som riskabelt.
Det kan innebära att vi fortsätter att gå tillbaka, även när vi önskar att vi skulle gå framåt och lämna någon bakom sig för gott.
Relationer är svåra. Bort från sagans slut vill vi så desperat tro på, i den verkliga världen är saker ofta mycket messier.
Relationer har inte heller en praktisk instruktionsbok.
Paret argumenterar, de håller inte med, de kommer på varandras nerver.
Att lära sig att hantera konflikter ordentligt i alla förhållanden är en färdighet.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
En som vi kan behärska men det är inte lätt. Det tar lite tid och ansträngning.
Om du eller din partner inte kommunicerar väl eller vet hur du navigerar i svåra frågor kan du besluta att borgen istället för att hantera oenigheter på mer konstruktiva sätt.
På kort sikt kan relationer som ständigt är på och av överleva ett tag. Men på lång sikt är detta mycket svårt att upprätthålla.
Det blir alltmer krävande på båda parter, men särskilt när en person matar på den dynamiken men den andra personen är det inte.
Här är anledningen till och återigen kommer relationer så småningom att slipa dig:
Osäkerhet är som en cancer som sprider sig i en relation och förstör den långsamt inifrån och ut.
Förutom långsamt chippy bort vid din självkänsla, betyder det också att det troligtvis är lite eller inget förtroende.
Kommer de att gå ut genom dörren igen vid nästa tecken på problem?
Du vet aldrig var du står.
Du kan känna att du går på äggskal, orolig för att allt du säger eller gör i förhållandet kommer att utlösa nästa fram och tillbaka avsnitt.
I livet är det vanligt att upptäcka att du får det du förväntar dig.
På detta sätt blir saker en självuppfyllande profetia.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
När vi hoppas på det bästa lockar vi vanligtvis mer positiva resultat. När vi förväntar oss det värsta hittar det oss ofta (eller hittade vi det?)
Problemet är att det vi förväntar oss är starkt format av våra tidigare erfarenheter - vilket är vettigt.
Om en viss åtgärd gav ett visst resultat första gången, kan din hjärna logiskt anta att samma sak gäller igen.
Men i samband med på och av -relationer betyder det att du vanligtvis bara väntar på nästa gång.
Du kan inte slappna av eftersom dina instinkter säger att om det har hänt innan det troligen kommer att hända igen.
Relationer växer inte över natten efter plantering av magiska bönor.
De tar tid att utveckla, stärka och växa.
När du går fram och tillbaka i alla förhållanden är det svårt för detta att hända eftersom det kan vara ett fall av ett steg framåt och två steg tillbaka.
Du flyttar aldrig till nästa nivå i din anslutning eftersom det alltid finns något bakslag som verkar förhindra det.
Kanske är den största svårigheten av alla om du och ditt ex fortsätter fram och tillbaka att du inte faktiskt löser det verkliga problemet.
Om du var, skulle det inte fortsätta att hända.
De kortlivade separationerna som du helt enkelt har blivit som brytare som tillfälligt omdirigerar energin.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Men den energin har inte gått någonstans, den finns fortfarande.
Utan att ta itu med grundorsakerna till varför du fortsätter att hamna på samma plats kommer du att fortsätta upprepa samma mönster.
Som de säger:"Ingenting förändras förrän du förändras".
Om du vill försöka rädda din relation måste du känna dig trygg i den.
I ögonblicket säger många par saker som de inte nödvändigtvis betyder.
De slutar bryta upp av ilska och frustration men kommer att ångra det så snart saker svalnar.
Om du vet att detta är ett problem för dig, ta upp helt från bordet.
Håller med om att ingen av er kommer att använda detta hot som för att gå för lösning för när problem uppstår.
Det är en klisjé av goda skäl folkens.
Relationer lever verkligen eller dör baserat på hur bra du kan kommunicera med varandra.
Du måste ha lugna och ärliga samtal om hur ni båda känner.
Att välja en bra tid att göra detta är viktigt. Naturligtvis kommer det förmodligen att bli lättare om du gör det när du är på ett bra ställe i din relation. Men det är inte alltid möjligt.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Att lära sig att hantera konflikter och uttrycka dig på ett hälsosamt sätt är nyckeln.
Om du hittar belastningen av en fram och tillbaka -relation blir för mycket, kan du besluta att gå bort för gott.
Om du redan har uttömt alla andra vägar, men fortsätter att hamna på samma plats kan detta vara bäst.
Om att prata med din partner inte fungerade, om att sätta markregler inte har gjort någon skillnad (eller om du inte kan hålla dig till dem) måste du tänka på den stam detta har på dig.
Får du mer från förhållandet än det tar från dig? Detta är inte alltid en enkel fråga att svara på.
Vet att andra relationer - som passar bättre - är ute och väntar på dig.
Men först måste du kunna gå bort från de som inte fungerar.
Det är helt normalt att känslor fluktuerar i alla förhållanden, till och med starka och friska.
Att helt enkelt veta detta kan hjälpa dig att undvika att katastrofisera en förändring i känslor och alla knä-ryck beslut som kan följa av det.
Tänk på dina egna humör. De byter dagligen, eller hur? (om inte timme). Relationer är desamma.
Hur du känner dig själv förändrar ofta drastiskt hur du känner dig i din relation också.
När du är på gott humör tar du det med dig. När du är på dåligt humör kan din bae andas på fel sätt driva dig nötter.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Relationer förändras också över tiden. När du börjar lämna smekmånadsfasen - och de frodiga hormonerna dör ner - är det vanligt att saker och ting känner sig annorlunda när fyrverkerierna börjar blekna.
Men det är viktigt att kunna navigera i dessa relationshinder du möter som ett team, snarare än uppdelat.
I slutet av dagen är en relation ett partnerskap.
Om du båda ständigt drar i motsatta riktningar snarare än att gå i samma riktning - kommer det inte att fungera.