”Kärlek är tålamod, kärlek är snäll. Det avundas inte, det skryter inte, det är inte stolt. Det vanära inte andra, det är inte självsökande, det är inte lätt ilsket, det håller ingen registrering av fel. Kärlek glädjer sig inte över ondskan utan gläder sig med sanningen. Det skyddar alltid, alltid förtroende, hoppas alltid, fortsätter alltid. ”
- 1 Korinter 13
De flesta av oss har upplevt hjärtskador någon gång i våra liv. Det kan vara förödande, smärtsamt och allomfattande.
Om du undrar, "Kommer jag någonsin att älska igen?" Du är inte ensam.
Alla har en annan process som leder dem till att älska igen. Det börjar med att släppa, förlåta och acceptera vad som hände.
Här är 15 sätt du kan övervinna hjärtskador och hitta lycka igen.
Det är viktigt att vara självberoende och bekväm att vara själv. Men när det gäller hjärtskador är det alltid bra att ha en axel att gråta på eller någon att prata med.
Nu:
Alla är annorlunda. Du kan hitta stöd från vänner, familj, en terapeut eller till och med onlinesamhällen. Hitta vad som får dig att känna dig mest bekväm och fungerar för dig.
Se till att du har ett starkt stödsystem så att när du känner dig ner har du någon att ringa eller sms.
Kom ihåg att du inte behöver gå igenom detta ensam.
Ditt supportsystem kan hjälpa dig att hålla dig på den positiva vägen till läkning från din hjärtskador så att du kan älska igen.
Ge dig själv tid. Förvänta dig inte att övervinna hjärtskador och bli kär igen över natten.
Om detta är din första hjärtskador kan du behöva arbeta igenom många känslor.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Detta betyder inte att du måste undvika dejting eller älskar helt. Det betyder helt enkelt att du behöver tid att läka och få dig tillbaka på en positiv plats innan du kan börja träffa igen.
Om ditt ex är någon som du vill hålla dig vänner med, ta lite tid bort från dem.
Jag vet att det inte är lätt men du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre du känner efter att ha gett dig själv lite tid ensam.
Du förstår, du vill komma ifrån de smärtsamma minnen och bitterheten, och du vill se till att du inte går tillbaka till ditt ex utan att ha löst någonting.
När tiden är rätt kommer du att kunna komma tillbaka i kontakt med dem, men för tillfället ta en paus och lite tid att läka.
Innan du kan älska igen måste du ta lite tid att återansluta dig själv.
Kom ihåg vem du var innan du träffade ditt ex. Vad ville den personen ut ur livet?
Vad betyder detta för dig?
Det betyder att du skulle göra de saker du brukade göra för skojs skull innan du träffade dem. Kommer du ihåg dina mål och planer? Vad hände med dessa?
Tänk på vad du brukade älska att göra när du var singel. Vad fick dig att må bra?
När du väl befinner dig igen kommer du att kunna bli kär igen. Du kommer att kunna hitta någon som får dig att må bra om dig själv och livet igen.
När du återansluter dig själv kommer du att känna dig redo för en ny relation och redo för kärlek igen.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
För att hantera din hjärtskador och gå vidare måste du acceptera vad som hände.
Känn din smärta, din ilska, din skada och din sorg.
Här är varför:
Det är viktigt att du inte försöker dölja eller ignorera dessa känslor eftersom de kommer att vara en del av din läkningsprocess.
Du måste låta dig känna smärtan eftersom det gör att du kan gå framåt. Det gör att du kan förstå vad som hände och varför det hände.
Det är inte hälsosamt att begrava dina känslor och om du försöker undvika att hantera dem kommer du bara att skada mer.
För att kunna älska igen och gå vidare med ditt liv måste du släppa det förflutna.
Detta innebär att du måste förlåta ditt ex, men också, dig själv. Du måste släppa de negativa känslorna som du har om ditt ex och om vad som hände.
Om du fortsätter att hålla fast vid negativa känslor kommer du att ha svårt att öppna för kärlek och lita på igen.
Vad mer är det att hålla fast vid negativa känslor att göra dig bitter och förargad, och vem vill vara i en relation med någon sådan?
När du släpper de negativa känslorna kommer du att kunna börja om och gå vidare. Du kommer att kunna hitta någon som kommer att älska dig och behandla dig väl.
Du kommer att må bra om dig själv igen och i sin tur kommer du att kunna älska igen.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Släpp skulden och ånger.
Enkelt uttryckt - förlåt.
För att gå vidare med ditt liv och hitta kärlek igen måste du läka din kropp och själ först.
Motion är ett utmärkt sätt att få dig att röra dig igen och få upp hjärtfrekvensen och ditt blod flyter. Det är också ett bra sätt att rensa ditt sinne av negativa tankar och känslor.
Yoga är ett annat bra sätt för dig att läka både mentalt och fysiskt och hjälper dig att slappna av.
Meditation kan hjälpa dig att centrera dig själv och föra dig tillbaka till nuet. Det kan också hjälpa till att öka din självkänsla som hjälper dig att må bra om dig själv igen.
Meditation och yoga är fantastiska sätt att få ditt sinne och kropp att arbeta i harmoni igen. När du har förnyat din energi och motivation kommer du att kunna börja om och gå vidare.
Då inte på det förflutna.
Låt det istället gå.
Börda dig inte med vad som kunde ha varit och vad som var. Du måste börja leva ditt liv igen och fokusera på vad du kan göra nu.
Tänk på framtiden. Av alla de underbara saker som kan hända - att bli kär igen!
Vad som görs är gjort. Det är det förflutna.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Lär dig av dina misstag och gå vidare. Du kommer att kunna gå vidare och hitta någon ny om du släpper tidigare.
Att gå in i en ny relation kan vara skrämmande, särskilt om du har skadats tidigare.
Men det är viktigt att inte förvänta sig det värsta. Om du startar en ny relation med dåliga förväntningar lämnar du inget utrymme för att något gott ska hända och försöker förmodligen medvetet att sabotera det för att undvika att bli skadad igen.
Var inte din egen värsta fiende. Var inte rädd.
Gå istället in på det med hopp om att den här gången kan fungera. Det finns ingen anledning för dem att inte.
Tro mig, jag vet hur svårt det är att bli kär och att lita på igen efter hjärtskador. Men om du har lite tro på framtiden och i kärlek själv kommer du att kunna gå framåt och du kommer att hitta stor kärlek väntar.
Det är viktigt att inte tycka synd om dig själv eftersom du bara kommer att känna dig som ett offer och det är svårt att gå framåt och känna sig så.
Break-ups händer med alla. Du är inte ensam.
Istället för att sulka, försök att ta något positivt bort från din tidigare relation och se hur det bara är en annan upplevelse i ditt liv som har hjälpt dig att växa som person.
Kom ihåg hur fantastisk du är. Påminn dig själv om alla saker du vet hur du gör och de fantastiska saker du har åstadkommit i ditt liv hittills.
Du kan alltid hitta något positivt om dig själv att vara tacksam för.
Stoltas över dig själv istället för att tycka synd om dig själv och kärlek kommer din väg.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Universumet skickar ständigt tecken.
I själva verket har universum förmodligen en anledning till att din tidigare relation inte fungerar.
Kanske har universum någon annan i åtanke för dig. Kanske din själsfrände väntar på att träffa dig.
Universum kommer aldrig att styra dig fel.
Låt dig själv må bra om dig själv och vara öppen för att ta emot skyltar från universum. Du kommer att se att saker kommer att fungera och du kommer att bli lyckligare än någonsin tidigare!
Om du inte är säker på tecknen som universum skickar dig, kanske du bör konsultera en professionell.
Ett psykiskt eller medium kan hjälpa till att tolka vad som händer i ditt liv och ge insikt i hur man fortsätter därifrån.
Detta kan vara särskilt användbart om det verkar som om alla dessa tecken pekar på något stort händer snart som kommer att förändra allt för gott eller dåligt.
Dina förväntningar när det gäller liv och kärlek kommer att förändras med tid och erfarenhet.
Kanske trodde du att du kommer att bli kär och gifta dig och det kommer att vara det. Att det bara finns "en" rätt person för dig.
Men nu inser du att det inte finns något sådant som den perfekta personen.
Din idé om kärlek kan också förändras när du ser tillbaka på dina tidigare relationer och ser hur din partner inte mätte upp till vad du förväntade dig att vara. Kanske hade du orealistiska förväntningar och satte ouppnåliga standarder.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Hursomhelst är det dags att ompröva dina förväntningar på vad kärlek är och vad den kan vara.
Titta på vad du verkligen vill ha och behöver göra dig lycklig. Tänk på det väsentliga. Glöm de dumma sakerna som hur de pressar tandkrämen eller om de lämnar toalettstolen upp eller ner. Tänk inte på ytliga saker som pengar och status.
Tänk på det:
Du vill att någon ska få dig att skratta. För att göra dig kaffe på morgonen. Att gå på äventyr med.
Ta dig lite tid att ompröva dina förväntningar innan du letar efter kärlek igen och du undviker att bli skadad och besviken.
Vara öppen för att gå in i en ny relation.
Låt inte dina tidigare erfarenheter med kärlek och relationer färg hur du känner för nya.
Du vet inte hur din framtida partner kommer att bli eller hur de kommer att bli på lång sikt. Du kanske har ett dåligt första intryck och tror att det kommer att bli en dålig relation från början, men det kan bara vara att du projicerar.
Visar sig att det är normalt att ha viss rädsla och oro över att dejta igen efter att ha varit hjärtbruten. Men låt dem inte komma i vägen för att hitta kärlek igen.
Vara öppen och ta saker när de kommer.
Oroa dig inte så mycket för vad som hände tidigare eftersom det är tidigare nu, och det är där det hör hemma! Din framtid väntar på dig!
Ett sätt att komma över hjärtskador och hitta kärlek igen är att komma ihåg hur stor att vara kär är.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Ta dig tid att påminna om och tänk på alla de goda saker du hade när du var kär.
Kommer du ihåg hur bra det känns att vara kär? Ni två mot världen!
Det är dags att komma ihåg de stora känslorna igen.
Nu:
Vill du inte bli kär igen?
Kanske finns det något att lära av misslyckade relationer.
Ta lite tid att reflektera över vad som hände och varför.
Tänk på ditt förhållande till ditt ex och hur du hanterade det. Vad, om något, skulle du ha gjort annorlunda om du kunde gå tillbaka i tiden?
Det är viktigt att lära av tidigare misstag för att undvika att göra samma misstag igen.
Du kanske lärde dig att lita på din intuition, att älska dig själv mer, eller kanske du lärde dig när du ska rita linjen.
Kanske personen som bröt ditt hjärta var bara en dålig match för dig. Kanske var de inte tillräckligt bra för dig. Kanske var du för annorlunda för att det skulle fungera. Eller kanske var det bara dålig timing.
Poängen är:tvinga dig inte in i en annan relation om du känner att det inte är rätt för dig. Var inte rädd för att vara ensam. Gör inte samma misstag två gånger.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Innan du engagerar dig med någon igen, se till att du ger dig själv tillräckligt med tid att läka och släppa ditt känslomässiga bagage.
Ta lite tid att tänka igenom saker. Tänk på hur du vill att din nästa relation ska vara och vad du vill komma ut ur det.
Lyssna på din intuition, men låt det inte diktera ditt liv. Var tålamod med dig själv och ta saker långsamt - du förtjänar att vara lycklig.
Det är normalt att känna sig lite nervös och orolig när du börjar, men låt inte det komma i vägen för att hitta kärlek igen. Skynda dig inte in i en annan relation innan du är redo.
Det kan ta allt från några veckor till några månader eller till och med ett år eller mer.
När du är redo att börja träffa igen vet du det.
Innan du kan vara redo att hitta kärlek igen måste du läka gamla sår och släppa negativa känslor.
Var tålamod och ta den tid du behöver. Var vänlig mot dig själv. Du hittar kärlek igen.
Lär dig av tidigare erfarenheter. Kom i kontakt med dig själv.
När du vet vad du vill är det mycket lättare att hitta det.
Det kanske inte är lätt till en början, men med lite ansträngning och tålamod kommer du dit.
Kärlek är inte något som händer över en natt. Det tar tid att hitta rätt person och rätt relation.
frågesport:Älskar han dig verkligen? Min roliga nya Zodiac -frågesport kan hjälpa dig att ta reda på det, baserat på hans stjärntecken. Kolla in det här.
Du är inte ensam på din resa; Det finns många andra som är precis som du som har gått igenom liknande saker och lärt av dem.
Innan du frågar någon, se först till att de är singel.
Om de redan är i en relation bör du gå bort från situationen.
Du vill inte vara anledningen till att de bryter upp eller för att orsaka någon annan olycka.
Du vet hur hjärtskador känns.
Och du vill verkligen inte vara någons sidorätt.
Tänk på det:du förtjänar att vara med någon som sätter dig först och som är helt hängiven till dig.
Istället för att fråga dem direkt, prata med småprat.
Detta hjälper som en isbrytare och gör att du kan lära känna varandra lite.
Försök hitta något du har gemensamt.
När du känner dig tillräckligt bekväm med varandra, gå vidare och fråga dem.
Skriv en lista med frågor för att ställa ditt potentiella datum och ha det klart i förväg. Skriv ner vad du vill veta om dem.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Att göra dig redo före datumet hjälper dig att känna dig mer avslappnad eftersom du har några ämnen att diskutera.
Vissa saker som kan vara till hjälp för din konversation är vad båda din favoritfärg är, vilken typ av musik de gillar, och om det finns något särskilt de är intresserade av att göra på detta datum.
Fråga dem hur de gillar att spendera sin fritid. Har de några hobbyer?
Första intryck är mycket viktiga.
När du frågar någon på ett första datum vill du vara vänlig och avslappnad.
Kom ihåg att vara dig själv. Du vill inte komma över som falska eller som du försöker för hårt.
Och spela det coolt, du vill verka intresserad men inte komma ut som desperat eller behövande.
Se till att du ler när du pratar med dem. Detta kommer att få dem att må bra och kommer att få dem att som du mer.
Innan du frågar någon kanske du vill visa dem att du ser och uppskattar dem.
Ta en titt på dem och se varför du gillar dem, vad som skiljer dem. Berätta vad du gillar.
Att komplettera någon är ett bra sätt att få dem att må bra om sig själva. Det gör att den andra personen kan känna sig viktig och älskad.
Första datum kan vara svåra.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.
Inte konstigt att människor tenderar att spendera så mycket tid på att oroa sig för att göra rätt intryck att de glömmer att bara vara sig själva och ha kul.
Har du funderat på att gå på ett dubbelt eller gruppdatum med några vänner?
Om personen du frågar inte känner dig så bra, kan de känna sig mer bekväm med idén att gå på ett datum med dig om andra människor kommer att vara där.
Detta kommer också att hjälpa till att bli av med en del av spänningen och formaliteten som följer med ett "första datum" och gör att ni båda kan vara mer avslappnade.
Dessutom får du visa dem hur du är med dina vänner och ge dem inblick i vilken typ av person du är. Föreslår att ett dubbelt datum kan öka dina chanser att få ett ja.
När du frågar någon vill du vara säker och självsäker utan att vara aggressiv eller påträngande.
Om du kommer ut som aggressiv eller påträngande kommer du att göra ett dåligt första intryck och förstöra vad som kunde ha varit ett fantastiskt datum.
Så stå upp rakt, le och var ditt charmiga jag. Det kan också hjälpa dig att sätta dig själv i deras skor och fråga dig själv hur du vill att de ska fråga dig.
Fråga inte ut någon direkt.
Ge dem istället tid att lära känna dig. Skynda dig inte konversationen, ta dig tid. Få dem att känna sig bekväma.
För att de ska gilla dig måste de först lära känna dig.
Om det är någon du vet att du kommer att stöta på igen, vänta till dess för att fråga dem.
frågesport:Vad vill din man från dig? Min roliga nya frågesport kommer att avslöja vad han verkligen vill ha - baserat på hans stjärntecken! Ta min frågesport här.