Mark Manson, en populär bloggare och författare, genomförde ett fascinerande experiment. Han frågade 1 500 personer i kärlek att dela hemligheten med starka och friska relationer. Vad han hittade förvånade honom.
Vi på ljus sida Skulle vilja dela med dig en förkortad version av den största relationsguiden någonsin, baserad på Marks forskning.
Romeo och Juliet är inte en kärlekshistoria. Det är en tre-dagars affär mellan en 13-årig flicka och en 17-årig kille som dödades 6 personer.
Verklig kärlek handlar om val och hängivenhet, oavsett omständigheter. Romantik är tillfällig, men det är vad många förvirrar för kärlek idag. När passionen är borta är den borta för gott.
Många startar relationer för att kompensera för något de saknar eller hatar i sig själva. Det är en återvändsgränd. Din kärlek blir provisorisk och du stannar tillsammans tills du har något att erbjuda varandra.
Mark frågade folk som hade varit gift innan vad de hade gjort fel. Det vanligaste svaret var överlägset Jag var med honom/henne av fel skäl .
Till exempel:
Offer i relationer är ett vanligt tema. Du försöker hålla din relation lycklig genom att ständigt offra dig själv till din partner. Men för att göra det riktigt friskt och lyckligt behöver du två friska och glada personligheter . Och detta är nyckelordet här. Det betyder två personer som behåller sin individualitet hela tiden.
Skilsmässa som bodde med sina partners i 10-15 år sa mestadels att kommunikation var nyckeln till framgång. Men par som har varit tillsammans i årtionden talade alltid om respekt.
Konflikter är oundvikliga, och gemensam respekt och tro är de enda saker som kan rädda din relation.
Dessutom bör du respektera dig själv:brist på det kommer att få dig att känna dig ovärdig kärlek, som inte kommer att göra din relation något gott.
Här är exempel på korrekt beteende som ges av många glada par:
Par som har varit tillsammans i mer än 20 år märker ofta hur mycket en person förändras med tiden. Du bör vara redo att acceptera dessa ändringar. Det handlar inte om smak eller något trivialt:det handlar om radikala livsförändringar. De vanligaste gifta par som kämpade igenom och vann var förändring av religiösa åsikter, flyttade till ett annat land, en död i familjen, bryr sig om familjemedlemmar, förändring av politiska åsikter och till och med förändring av sexuell läggning.
Människor Mark intervjuade talade mycket om separata bankkonton, vänner, hobbyer, semester ... Vissa rådde till och med mot att sova i samma rum.
Ju mer vi vill bli älskade, desto mer tenderar vi att kontrollera vår partners liv. Men denna oförmåga att ge dem utrymme att vara sig själva är en känslig typ av respektlöshet.
När människor pratar om betydelsen av "god kommunikation" menar de att vara redo för svåra samtal. Här är ett par bra rekommendationer:
Om det finns något som stör dig i din relation, var redo att prata om det. Detta kan skada, men det bygger en slags intimitet du inte kommer att kunna uppnå något annat.
Lär dig att urskilja när din partners gömmer något från din egen paranoia och vice versa. Det är inte lätt, och du kommer förmodligen att behöva konfrontera varandra för att komma till roten till problemet. Men det händer ofta att den ena tycker att allt är okej medan den andra känner att det finns en hel del problem.
Glöm inte små saker. Någonsin. Säg "Jag älskar dig", håll händerna, hjälp varandra runt huset. Det är enkelt.
Allt blir oerhört viktigt när barnen dyker upp. Hundratals människor sa en och samma sak:gör ditt äktenskap prioriterat. Deltagarna bad nästan att ha regelbundna besök på restauranger, planera helger tillsammans och bara ha kvalitetstid med varandra.
När två personligheter lever tillsammans kommer de definitivt att ha skillnader och konflikter. Glöm inte att du inte ska försöka ändra din partner. Håll dina skillnader och lära dig att älska och förlåta.
Din ideala partner är inte den som inte orsakar problem utan den som orsakar problem du tycker om att lösa.
Vi har alla vår perfekta vision om en bra relation:partners har sina egna funktioner som de utför och balanserar mellan tid tillsammans och tid för mig själv.
I verkliga livet är det helt annorlunda och intensivt. Du kanske känner att du pratar med en vägg. Och det beror på att människor inte är perfekta.
Att dela ditt ansvar är bra för alla. Ta reda på vad du gör bäst (och värst) och basera din affär på dina resultat.
En medicinsk sjuksköterska skrev till Mark en gång efter att ha pratat med en 80-årig man om sin livslånga relation med en ensam kvinna. Det här är vad han sa:
"Relationer är som vågor:alla upp- och nedgångar, och aldrig ett lugnt ögonblick. Det är viktigt att förstå dessa vågor bara sällan har något att göra med kvaliteten på relationen. Människor förlorar jobb, familjemedlemmar dör, par flyttar hus, byter karriär , tjäna och förlora mycket pengar.
"Du kan arbeta igenom allt så länge du inte förstör varandra. Skäm aldrig eller håna varandra eller det som gör din partner lycklig. Skriv ner varför du blev kär och läs det varje år på ditt årsdag (eller mer ofta).
När du har barn finns det denna vanvidd när de blir det enda skälet till livet. Glöm aldrig den kärlek som födde dem. Det kommer att lära dina barn kärlek. Din make är alltid din nummer ett. Du kommer var och en att växa, så var den som uppmuntrar denna tillväxt. Beror inte på den andra för att upprätthålla förhållandet.
Älskar din partner som de är, även när du är upprörd. Lita på varandra. Ge varandra fördelen med tvivel. Var ärlig. Är stolta över varandra. Var öppen för förändring och acceptera det nya. Skriv ut detta och läs det varje dag. "