Alla vet att kärlek får oss att må bra, men visste du att det finns en verklig vetenskap bakom sig?
Vi här på Bright Side vill visa dig några av de mest fantastiska och vetenskapligt beprövade effekterna som kärleken har på ditt sinne och kropp.
Vi vet alla att omfamnar må bra och tröstande. Ändå har nyligen genomförda studier visat att oxytocinet (kemikalie i hjärnan som skapar känsla av lugn och närhet) som släpps under en 10-20 sekunder kram kan effektivt bekämpa smärta, särskilt huvudvärk.
Dessutom, bara att titta på ett fotografi av din älskade ökar din uthållighetströskel och minskar smärta (till 40% i måttliga fall och 15% i allvarlig). Vår hjärna förknippar bilden av vår partner till en trevlig distraktion som gör någon form av smärta mer uthärdlig och fungerar således som ett smärtstillande medel.
Ur ett annat perspektiv har forskare också bevisat att sexuell stimulering och särskilt orgasmer också gör ett bra jobb för att blockera smärta. Detta är särskilt effektivt för kronisk ryggsmärta, artritsymtom och kramper.
Studier visar att uttryck för kärlek sänker din hjärtfrekvens till hälften. Detta är ännu effektivare i stressande situationer och minskar risken för hjärtsjukdomar på lång sikt.
Dessutom oxytocin - känd som kärlekshormonet Och tros vara en av de mest fantastiska molekylerna i världen-minskar stress, sänker blodtrycket, minskar regelbunden och social ångest, ökar självkänsla och hjälper oss att undvika och bekämpa depression.
Kärleksrelaterade gester, från att hålla hand till sexuell aktivitet, öka produktionen av endorfiner som i sin tur förbättrar vårt immunsystem.
På liknande sätt har människor med fysiska tillstånd som känner sig älskade ett mycket bättre svar på behandling och en starkare motivation att bekämpa sjukdomar.
Kärlekshormoner (oxytocin och endorfiner) hämmar frisättningen av kortisol, som är det hormon som ansvarar för stress och det vänder, de främjar naturligtvis bättre vila. Dessutom har den "hormonella rekonfigurationen" av kärlek att göra vetenskapligt vara en av de mest effektiva behandlingarna för en god natts sömn.
Opiater, kokain, nikotin, alkohol är så beroendeframkallande eftersom de påverkar dopaminnivåerna i våra kroppar. Dopamin är det hormon som ansvarar för en plötslig rusning av nöje och euforiska effekter.
Förblåsning fungerar på samma sätt. Men förutom dopamin förbättrar det också frisättningen av testosteron och oxytocin, vilket utgör den bästa kombinationen för att undvika och bekämpa beroende.
Med andra ord, att vara kär fyller ditt liv med det nöje och ecstasy du behöver. Men samtidigt, känna älskad när du bekämpar beroende, hjälper dig bokstavligen att hantera tillbakadragande symtom och minskar dina begär.
Undersökningar visar att människor i meningsfulla relationer, särskilt i äktenskap, känner sig friskare och drar nytta av en sund livsstil (inklusive matval, regelbundna måltider, bättre vila, mindre stress osv.).
Att vara i ett par hjälper också människor att förhindra och gör att de är benägna att hantera fysiska förhållanden snabbare. Detta har i princip bevisat att människor som är kär och i en engagerad relation tenderar att leva längre.
Människor tar till terapi av många skäl, men för det mesta beror det på att de vill lyssnas på och förstås. Av alla specialister i världen är den person som är mest kapabel och tillgänglig att erbjuda dig en effektiv allround "terapi" den partner du värnar om.
Dina älskare stöd och tillgivenhet är både mentalt och fysiologiskt de viktigaste (och ibland till och med den enda) "medicinen" du behöver för att hantera dina fobier, depression, sociala ångest och slutligen ditt fysiska tillstånd.
Kärlek och meningsfulla relationer händer inte bara oss. Vi väljer att älska, förbättra våra relationer, att bete sig annorlunda, och slutligen väljer vi att vara lyckliga och förbli friska.
Den stora psykologen Robert Sternberg säger att ”utan uttryck kan ens de största kärleken dö”. Med det i åtanke, öppna ditt hjärta och visa din kärlek, för det är det mest effektiva sättet att få mer av det.