Författaren Robert Stevenson sa en gång:"Äktenskap är en lång konversation, rutig av tvister." Förr eller senare går varje par genom en kris, det är absolut oundvikligt. Den goda nyheten är att makarna når en ny nivå i sina relationer och hitta nya sätt att vara nöjda med varandra när de hanterar krisen och hittar nya sätt att vara nöjda med varandra.
ljus sida tror att det inte finns något behov av att vara rädd för en äktenskapskris eftersom det är ett tecken på att förhållandet utvecklas. Det viktigaste är att inte ge efter och leta efter sätt att övervinna svårigheterna. För när vi lovade att vara tillsammans "på bättre eller sämre" måste vi bevisa att dessa ord inte bara var tom retorik.
Den kroppsliga sångaren Pink föreslog för sin pojkvän själv. Paret bröt emellertid ett år senare ... sedan återförenades de igen! Paret uppfostrar nu två barn.
Rita Demaria, en äktenskaps- och familjeterapeut, kallar denna kris en "realiseringsstadium." Det händer vanligtvis efter 6-12 månaders att leva tillsammans. Den första charmen att vara kär försvinner och du börjar se din partner som han/hon verkligen är med alla deras svagheter och ibland inte särskilt trevliga vanor (som du gärna ignorerade tidigare). "Det är dags att lära sig att arbeta som ett team," säger Demaria.
Vad ska du göra? "Om du inte har diskuterat allvarliga ämnen som finans, barn, släktingar, fritid, etc. innan ditt äktenskap är det dags att göra det nu," rekommenderar Beverly Hayman, en psykolog,. Du måste tala ärligt om dina värderingar och prioriteringar. Det finns en sannolikhet för att de inte helt kommer att sammanfalla med din partners, och det är då ni två kommer att behöva hitta en kompromiss. Det är mycket viktigt att nå ett fast överenskommelse till de mest "brinnande" frågorna under denna tidsperiod.
Äktenskapet med Madonna och Sean Penn varade bara tre år, men dessa stjärnor säger i sina intervjuer att de fortfarande älskar varandra. Kanske rusade de för att få en skilsmässa?
Forskningen bland 2 000 brittiska gifta par visade att makar på tre och ett halvt år börjar ta varandra för givet, föredrog sömn framför sex och sluta säga "Jag älskar dig" till varandra. Ett par hittar sin egen "komfortzon." Å ena sidan är detta en underbar känsla av säkerhet och avkoppling, men å andra sidan blir ganska obehagliga saker normala i deras liv, som att hålla dörren öppen när du kissa och bära shabby pyjamas. Även om 82% av de deltagande paren sa att de var nöjda med sitt äktenskap, nämnde 49% att de ville att deras partner skulle vara mer romantisk.
Vad ska du göra? Du måste hålla en viss grad av känslomässig intensitet i ditt liv. Komplimanger varandra oftare och beröm varandras prestationer. Det är bättre att undvika att säga allt som tänker på din partner och ibland är det bättre att tyst. Om du ser att det finns ett problem, börja din konversation mjukt utan anklagelser. Först måste du titta inuti dig själv, rekommenderar John Gottman, en familjepsykolog. Tillväxt i äktenskapet händer när varje partner kan se sig själv från utsidan och förstår hur mycket han/hon bidrar med (eller inte bidrar) till förhållandet.
David Schwimmer från vänner Och hans fru Zoe Buckman meddelade att de ville ta en paus från sin relation efter 7 års äktenskap. Deras fans hoppas att detta är ett tillfälligt beslut.
Det finns en viss term i västerländsk psykologi som kallas "den sjuåriga klåda." Detta är en av de mest kritiska perioderna i varje äktenskap. Vid denna tid har paret ett finjusterat liv, avvecklat förhållande, och makarna behandlar varandra som om de är på auto-pilot som är ett stort misstag, påminner Beverly Hayman. Intresse och sexuell vädjan mot varandra minskar på grund av rutin. Det verkar som om partnerna vet allt om varandra. Ibland fattar ett par ett beslut att få ett första barn (eller ett andra) för att rädda sitt äktenskap, men det är värt att komma ihåg att ett barn är en separat person och inte en räddningsanordning.
Vad ska du göra? Robert Taibbi, en familjeterapeut, föreslår följande:
1. Håll din kommunikation öppen. Du borde vara mindre formell, som "Hur var du dag?" "OK", men mer uppriktiga och emotionella.
2. Lös dina problem omedelbart när de uppstår, låt dem inte staplas.
3. Lyssna på dig själv. Utvärdera ditt tillstånd då och då, uppdatera listan över dina önskemål och din framtidsvision. Dela dina tankar med din partner.
4. Diskutera framtiden för din relation. Vilka planer har du för nästa år, eller nästa 5 eller 10? Återigen är nyckeln öppenhet och ärlighet, inte artighet och vaghet.
Megan Fox och Brian Austin Green blev nästan skild när deras förhållande nådde 11 år tillsammans. Fortfarande lyckades de rädda sitt äktenskap och nu har paret 3 barn.
I enlighet med en ny studie är 10 år den svåraste tröskeln för varje relation. 2 000 gifta kvinnor från USA som intervjuades sa att det 11:e äktenskapet är det svåraste. Kvinnor upplever en enorm mängd ansvar under denna tidsperiod:de måste ta hand om sina mellanbarn, från sitt hem, och de måste också arbeta. Eftersom de alltid saknar tid minskar kvaliteten på deras relation. En man kan sluta se sin fru som en attraktiv kvinna. Statistiska data hävdar att ett genomsnittligt äktenskap i Europa varar i cirka 11 år.
Vad ska du göra? Den goda nyheten är att om du övervinner denna tidsperiod kommer tillfredsställelsen med din relation kontinuerligt att öka under de följande 20 åren. Familjeterapeuter Dana Fillmore och Amy Barnhart rekommenderar att du behandlar dina relationer med humor-inklusive dig själv. Skratta ofta tillsammans och sänka nivån på dina förväntningar. Kanske är ditt äktenskap inte perfekt, men är det verkligen så illa? Fokusera din uppmärksamhet på den positiva sidan av ditt äktenskap och din partner.
Danny DeVito och Rhea Perlman bröt upp efter 30 års äktenskap som chockade deras fans. Men ett år senare förstod de att de hade gjort ett misstag och återförenats.
Krisen på 20 års äktenskap sker på grund av de personliga kriserna i mitten av livet. Effekten ökas med ett så kallat tomt-nest-syndrom när barn växer upp och lämnar familjen hem medan makarna stannar av sig själva, som i början av deras förhållande. Makarna kan känna att deras äktenskap är uttömt eftersom dess huvuduppdrag är avslutat. Amerikanska psykologer kallar denna skilsmässa "grå skilsmässa" eftersom vissa makar redan har blivit gråhåriga vid denna tid. På senare tid har antalet av dessa skilsmässor ökat.
Vad ska du göra? Avstånd från varandra. Leta efter andra betydelser av existensen för dig som par. Om makar ignorerade sina äktenskapsproblem medan de uppfostrade barn då, när det bara är de två, kan de bekanta sig bli mer intensiva. Å andra sidan har du mer tid att lösa dem. Det är ett utmärkt tillfälle att återuppbygga ditt äktenskap. Steve Seabold, en relationstränare, rekommenderar att du gör sport tillsammans och skapar nya gemensamma mål, som resor, nya affärer, språkkurser eller något som hjälper dig att skapa oförglömliga upplevelser.
Mort Fertel, en relationsexpert, anser att populära rekommendationer till äktenskapräddning som att dela känslor med en partner eller besöka en familjepsykolog inte alltid är effektiva eftersom de inte definierar vad exakt behöver för att göras för att övervinna krisen.
Här är några ovanliga rekommendationer från Mort Fertel om hur du sparar ditt äktenskap:
1. Spara ditt äktenskap till och med själv. Det tros vanligtvis att ett äktenskap bara kan räddas när båda parterna är redo att arbeta med problem. "Insatserna från och med en person kan ändra äktenskapsdynamiken och kan motivera den mer envisa makan att gå med i processen för äktenskapräddningen," säger Mort Fertel.
2. Ställ inte dig själv fel frågor. Fråga dig själv, "Är det här rätt person som jag har valt för en make?" Nyckeln till ett framgångsrikt äktenskap är inte att hitta rätt person utan att lära sig att älska den du hittade. Eftersom kärlek inte är tur är det ditt val.
3. Separation driver dig isär, inte närmare. Separation, som påstås kunna uppdatera dina känslor, kan distansera dig från varandra ännu mer, särskilt under en äktenskapskris där ditt mål är att vara närmare igen.
4. Prata mindre om problem. Konversationer om äktenskapsproblem löser dem inte utan gör dem djupare. De orsakar argument och ilska. Att prata om ett problem betyder inte att du löst det. Prata mindre, gör mer. Hitta riktiga sätt att lösa dina svårigheter.
5. Tror inte att en terapeut ger dig de exakta svaren. Terapisessioner hjälper makar att prata med varandra och förstå varandras synvinkel, men de ger inte svar om vad som behöver ska göras för att rädda äktenskapet. Som ett resultat förblir par mycket besvikna över sin terapi.
6. Berätta inte för dina släktingar och vänner om din äktenskapskris. "Ett av de viktigaste värdena i äktenskapet är sekretess, det är därför att prata med dina släktingar eller vänner om ditt äktenskap eller din make är ett stort misstag. Detta är en kränkning av sekretess för din make, och det är fel," säger Mort Fertel.
Under 2017 firade ett av de mest stabila Hollywood -paren - Ozzy och Sharon Osbourne - sitt 35 -årsjubileum. De har levt genom olika svårigheter under sin relation men lyckats fortfarande rädda sin kärlek.