Vi är alltid intresserade av att lära oss nycklarna till en framgångsrik relation. Vilka är de saker som kan dela upp ett par eller få deras kärlek att vara kvar? En lycklig relation kräver att båda människor gör ansträngningen och det arbete som är nödvändigt för att säkerställa en stabil känslomässig miljö. Forskare har gjort mycket arbete för att ge dig insikt i vad som kan hjälpa dig att hålla dina relationer lyckliga.
ljus sida har samlat 8 vetenskapsbaserade fakta som kan visa dig hemligheterna för framgångsrika relationer. Fakta är mycket intressanta - till exempel bevisade den amerikanska psykologen Robert Zanjonic till och med att par i starka, livliga relationer börjar se lika ut efter 25 år tillsammans!
För att undersöka påverkan av ditt DNA på svartsjuka studerade forskare svaren på 3 000 par tvillingar på grund av likheten mellan deras genetiska sammansättning. Resultaten visade att 1/3 av dina tendenser till svartsjuka troligen kommer att ha ett genetiskt ursprung.
Det råder ingen tvekan om att den andra 2/3 beror på miljöfaktorer, vilket innebär att de typer av händelser som har hänt i våra liv har mer inflytande. Hur vi reagerar på idén om en partners förråd påverkas av hur vi är uppvuxna och av de människor och händelser vi ser runt oss.
John Gottman, en anmärkningsvärd relationsexpert, har bedrivit forskning där han studerade parens vanor för att förstå skillnaden mellan lyckliga och olyckliga. Experimentet var enkelt, de bad partners att lösa en konflikt på 15 minuter.
Upptäckten visade att friska par har ett så kallat "magiskt förhållande" som är nödvändigt för att älska sist. En relation kan vara stabil om de har 5 positiva interaktioner för varje negativ under en konflikt. Han identifierade också ett förhållande för par som sannolikt kommer att skilja sig. Dessa partners har bara 0,8 glada möten för varje negativ.
Negativa stunder under konflikter inkluderar att vara kritisk, vara defensiv eller negativ kroppsspråk, som ögonrullning. Glada par börjar konflikt mer försiktigt och de försöker upprätthålla närhet och positivitet under hela konflikten.
Forskning från Gallup -organisationen har visat att emotionell koppling är oerhört viktig för äktenskaplig tillfredsställelse och kan räkna för så mycket som 70% av ett par lycka. Så om du vill göra din relation stabil måste du tänka på sätt att öka kvaliteten på din vänskap.
Det sägs att det vanligaste skälet till skilsmässa är att förlora en känsla av närhet. Endast 20% av deltagarna skyllde en utom äktenskaplig affär för att ha separerats. Och detta kan till och med knytas tillbaka till närhetsfrågan, eftersom det konstaterades att de flesta affärer startas med ett försök att hitta uppmärksamhet, stöd och vänskap.
John Gottman, en äktenskapsforskare, hävdar att han fann en märkbar skillnad mellan framgångsrika relationer och misslyckade. Han säger att par som fortsätter att förbättra sina ömsesidiga relationer försöker investera ytterligare 6 timmar varje vecka i sin kärlek. Han vill dela en ungefärlig formel för att spendera denna kvalitetstid tillsammans:
Ny vetenskaplig forskning har bekräftat att att vara i en relation kan öka dina chanser att gå upp i vikt. Denna slutsats gjordes efter att ha samlat in data under en tioårsperiod från 15 000 deltagare. De fick reda på att individer i par väger mer än ensamstående.
De sa att det kunde förklaras genom att inte längre behöva se attraktiv ut för sina partners. De vill inte imponera på dem och bryr sig inte om att vara smala i de flesta fall. De varnade också för att ha barn kan förvärra situationen eftersom föräldrar tenderar att äta sina rester och snacks.
En annan upptäckt, kallad Michelangelo -effekten, påstår sig hålla din relation lika stark som sten. Namnet på detta fenomen kommer från idén att partneren är skulptören. Michelangelo var en mästare i att avslöja dolda majestätiska figurer i sten.
Om 2 personer i kärlek stöder uppkomsten av positiva egenskaper som kan få dem närmare deras ideala jag, kan deras relation hålla länge. När de interagerar med varandra hjälper de att få fram det bästa i sin partner.
Enligt Appalachian State University -psykologer spelar skratt en viktig roll i framgångsrika relationer. De par som gillade att spendera tid tillsammans och observera positiva händelser känns mycket mer nöjda med sina partners.
Att skratta tillsammans tar en av de tre bästa platserna bland orsakerna till lyckliga relationer. Nästan 80% av deltagarna sa att de skrattade med sin romantiska partner minst en gång om dagen eller mer.
Enligt en undersökning som genomförts av Pew Research Center är delning av hushållssysslor ganska viktigt för långvariga par. Den enda faktorn som deltagarna betygsatt högre är en lycklig sexuell relation. Romantiska partners som delade sysslorna i sina vardagliga rutiner tenderade att känna sig mer stödda och nöjda med deras kärleksliv. Om du är lat hemma, försök att uppskatta det arbete som din partner gör genom att säga enkla saker som "Tack."
Romantiska relationer är svåra saker att förstå. Under åren har forskare försökt skapa en perfekt formel för långvarig kärlek. Vi kan använda deras insikter för att skapa våra egna sätt att göra våra relationer framgångsrika.
Vad tror du älskar att vara kvar? Dela med oss i kommentarerna.