Det finns knappast en person i världen som aldrig har varit i en situation där de var tvungna att övervinna en relation. Chefen för en äktenskapsbyrå, Tamsen Fadal, är inget undantag. Hon hade en riktigt smärtsam skilsmässa och hon var tvungen att leta efter en ny mening av livet. I sin bok "The New Single:Finding, Fixing and Falling Back in Love in Yourself" talar hon om de avslöjanden som människor kan ha under denna tid.
Vi på ljus sida Beslutade att dela Tamsens idéer med dig eftersom det finns många viktiga saker som människor börjar inse efter att de bryter med någon. Hennes idéer hjälper dig att bygga en långsiktig harmonisk relation i framtiden. Och vi kommer också att berätta vad du inte borde göra.
Till att börja med kommer du att tycka synd om dig själv, du kommer att lida, tänka på den tid du tillbringade tillsammans och berätta för dina vänner allt. Du kommer att ha sömnlösa nätter och förlora din aptit. Men det kommer att finnas ett ögonblick när du helt enkelt går vidare.
Tamsen tror att de första 90 dagarna efter att ha brutit upp med någon är de svåraste. De är "överlevnadsläge." Hon rekommenderar att inte fatta rusade beslut, bli av med de saker som skadar dig och också uppmärksamma ditt utseende och hälsa.
I relationer gör människor ofta så många kompromisser att de glömmer vad de verkligen vill ha och vem de verkligen är. Du vill inte svika din partner, så du gör vad de vill på helgerna, och du åker till och med på semester till de platser de vill ha.
Tja, nu är det dags att göra det du verkligen gillar. Kanske kommer det att visa sig att du inte gillar designen på din lägenhet, att du inte gillar att laga så mycket, och när du gick till Alperna varje år ville du faktiskt gå till stranden.
Naturligtvis kan inte alla bara åka på semester som människor i filmerna. Men du kan prova ett nytt kök eller meditera hemma. Tamsen rekommenderar "koppla ur dig själv." Detta innebär att du bör lägga bort alla dina enheter i en timme och tillbringa den här tiden i tystnad med dig själv. Detta ger dig en chans att andas och titta runt. Du kommer att ha en djupare förståelse för vad du vill göra.
En av de främsta orsakerna till att människor håller fast vid sina relationer är deras rädsla för att vara ensamma. Idén att gå på filmer, äta middag på ett kafé och bara spendera helger är skrämmande och till och med skrämmande för vissa. Men i själva verket är vi inte rädda för att vara fysiskt ensamma, utan att vara ensamma med våra tankar och känslor.
Att vara singel är inte detsamma som att vara ensam. Det är inte en sjukdom du bör behandla. Detta är bara en möjlighet att lära dig mer om dig själv och göra vad du vill här och nu.
Vägen är över när ett mål uppnås. Samma fungerar för relationer. 2 människor träffas, de lär sig något tillsammans och lär varandra och när lektionen slutar blir förhållandet tråkigt. Även om detta ögonblick vanligtvis är riktigt sorgligt, är detta priset på tillgången till nästa självutvecklingsnivå.
Innan du startar en ny relation, se till att du är över den föregående. Annars kommer den nya partneren inte att kunna hitta en plats i ditt liv.
Kanske innan du träffade din partner hade du några drömmar eller planer men ditt liv tillsammans fick dig att ompröva dina prioriteringar. Nu begränsar ingenting dig och du kan göra dina drömmar till verklighet.
Det är viktigt att veta vem du kan lita på men det är viktigare att lita på dig själv. Säg högt vad som oroar dig och det kommer att få dig att må bättre.
Du kan inte hitta en ny person innan du inser vad du verkligen behöver och vill ha.
När människor har ett sätt att uttrycka sig känner de sig lyckligare. Detsamma gäller för ditt utseende. När du är singel kan du låta dig bära allt du vill utan att fråga någons åsikter och behöva följa dem. Så njut av tiden när du är singel att experimentera med ditt utseende.
I alla fall bör du komma ihåg att det inte finns något hemskt med att bryta upp med någon. Detta är din möjlighet att dra slutsatser, tacka den här personen för de lyckliga dagarna du tillbringade tillsammans och gå vidare. Har du någonsin haft en upplevelse där någon bestämde sig för att bryta med dig? Vad skulle du rekommendera de människor som försöker övervinna detta nu?