4 av 5 par anser att Facebook är en av de främsta orsakerna till deras uppdelning. Detta beror på att människor tillbringar mer tid på internet än att prata med varandra. För att vara glada partners kan tid som tillbringas tillsammans bara mätas med timmar. Det måste vara kvalitativt. Och för att uppnå detta kan du använda dessa tips.
ljus sida Vill dela några idéer med dig om gemensamma aktiviteter på kvällen som hjälper dig att bli ett lyckligare par.
Matlagning tillsammans kan ge många fördelar som jämlikhet, lärande och minnen . När du lagar mat kan du dela dina tricks, komma ihåg och diskutera dina favoritbarndätter och känna dina relationer som partnerskap. Båda ni deltar i att förbereda måltider, ingen är trött efter timmar i köket och ingen känner att de måste göra allt själv, ensam.
Efter det har du förberett middagen är det fördelaktigt att äta tillsammans. Det kan hjälpa till att förbättra din närhet Och lägg dig i bättre humör. När du delar en måltid kommunicerar du med varandra, känner din anslutning och kan dela dina planer och idéer.
Ett av stegen för en god sömn och en hälsosam relation är att undvika stressande eller ångestinducerade diskussioner. Anledningen är att en racing hjärtslag och ökad spänning kan uppstå. Även om dagen inte var så stor, kan du alltid hitta något positivt att prata om och låt din partner sova, fri från bekymmer.
En enkel fråga om något bra som hände under dagen kommer att hjälpa att ändra ditt humör och framkalla positiva känslor. Det är också ett bra tillfälle att hålla kontakten med din partner och lära känna deras liv utanför hemmet.
Att titta in i varandras ögon är lika kraftfullt, som det är enkelt. Under denna process kan du känna din partner. En osynlig energiförbindelse fastställs när du tittar. Det hjälper dig att bryta ner hinder och förstå din enhet bättre. Detta ökar avkopplingen såväl som din känslomässiga band.
Sitt bara mittemot varandra och titta in i varandras ögon. Försök att känna anslutningen Och försök att läsa känslorna i din partners ögon. Gör detta i 2 minuter.
Innan du lägger dig, försök att kom ihåg första gången du träffade din partner . Dela dina intryck om detta och be din partner berätta vad de kände. Du kan läsa om dina kärleksbrev, komma ihåg ditt första datum, kyssar och kramar. Det är också användbart för relationer att återuppleva och upprepa sina första romantiska stunder.
delade minnen förenar dig Och ta dig tillbaka till de trevliga stunderna. Det hjälper dig att ställa in på ett positivt sätt och gör din relation starkare.
Enligt studier känns par som ger varandra vanliga massage mer nöjda. Det förbättrar deras välbefinnande och minskar stress. En 15-minuters massage för varje partner, minst två gånger i veckan, är effektiv för mental och fysisk hälsa. Det får dig att må bättre när du ger och får en massage.
Du maximerar din kognitiva funktion när du dansar, och viktigast av allt kommer du att göra lite träna medan du har kul med din partner . Även om du är lite trött i slutet av dagen, spelar bara din favoritlåt i ett par minuter och bjuda in dem att dansa.
Att dansa tillsammans är bra för passion i din relation. Det hjälper dig också att uppmärksamma varandra. Du arbetar som ett team, stöder och följer varandra. Du kommunicerar på både icke-verbala och verbala sätt och förbättrar samarbete och respekt.
Att sjunga innan du sover är ett bra sätt att binda . Kom bara ihåg de vagg som du hörde som barn innan du somnade och hur djupa de var för att skapa anslutningen. Sång har positiva psykologiska effekter och förbättrar välbefinnande.
När du sjunger släpper du energi, ditt humör förändras och du känner dig lyckligare. Du kan öppna för din partner , som gör att du kan komma nära. Dessutom, att sjunga framför någon förbättrar ditt förtroende.
När du läser upptäcker ni båda nya saker och får mycket information att diskutera. du lär dig tillsammans , bli smartare och dela liknande intressen. Du lär känna och förstå din partner bättre när du pratar om en bok du just har läst tillsammans.
Det förbättrar din anslutning och gör din relation starkare. Dessutom gör läsning dig mer attraktiv .
Enligt vetenskapen är tacksamhet inte bara en handling, utan en känsla av uppskattning och en form av generositet och vänlighet . Att uttrycka tacksamhet förbättrar kommunal styrka. Du kan framkalla denna känsla på olika sätt.
Innan du somnar, tacka din partner för frukosten eller för att du tar hand om barnen. Du kan visa din tacksamhet genom dina handlingar: Förbered ett varmt bad för din älskade, gör varmt te eller ta hand om deras komfort på något annat sätt. Det kommer att stärka din relation.
Det kan orsaka flera problem om partners har olika sängar. Dessa partners har vanligtvis fler konflikter, tillbringar mindre tid tillsammans och har mindre frekvent sexuell aktivitet. de förlorar intimitet och deras anslutning vilket kan leda till en uppdelning.
Det är därför, för att upprätthålla värmen i förhållandet och inte ha känslan av ensamhet , par bör gå och lägga sig ungefär samma tidsperiod. Detta förhindrar negativa sena kvällsvanor, ger mer tid för varandra och hjälper till att stärka bandet.
Vilka av dessa idéer vill du prova? Känner du till andra användbara "före sänggåendet" -aktiviteter? Berätta för oss i kommentarerna.